夏天喝什么冰水好？
1.温度不宜过低。2.冷饮量要适可而止，一般1次150ml以内。3.要慢慢喝，不要豪饮，避免刺激肠胃，增加消化负担。4.不要在运动过后和出汗时立即喝冷饮。适合夏天的冷饮有冬瓜茶，可用蜂蜜进行调和。柠檬蜂蜜茶，柠檬要用盐搓洗，去除表皮的一层蜡。绿豆水，薄荷百香果汁也是消暑解渴佳品。
为什么在夏天喜欢喝冰水？
因为夏天气候炎热，人体感到燥热，而冰水可以解暑降温，但要注意节制，以免伤害脾胃。
不少的年青人夏天喜欢喝冰饮，其实较解渴的是热茶；尤其是一些清醇的名茶。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来散发内部体热。
通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而汗能帮助体内热量的散发；换言之，热量随即缓缓排出；但饮冰冷饮品，则热量较难在短时间内挥发，仍困于体内，只是口腔食道短暂时间觉得冰凉而已。
人愈急躁要用冰水解渴，会愈觉得“心火盛”。但一壶香茶，使人消除紧张，悠闲轻松过来，对消暑有助。
夏天喝冰水会出现大便出血吗？
夏天如果喝冰水的话，那么主要还是由于冰水刺激的原因造成了肠道不适应，进而有出血的症状，所以这种情况在你平时一定要避免饮用冰水的情况，同时在饮食上注意多吃新鲜的蔬菜水果，一定不要吃辣，不要熬夜，不能长时间的蹲厕所。还要避免疲劳熬夜的情况
夏天冰水的做法大全？
第一道：冰红茶
所需材料：1000毫升清水，100克冰糖，8克红茶，1个柠檬。
步骤1.锅里倒1000毫升的清水，加入100克冰糖，煮开，水开糖也就融化了。
步骤2.红茶加入开水中，关掉火，焖上10分钟让红茶出味。
步骤3.柠檬对半切开，将汁挤进锅中。没力气的就用工具挤，尽量将汁挤干净。
步骤4.搅拌均匀放凉。
步骤5.要喝的时候加点冰块就非常棒了，也可以送冰箱冷藏一会。
第二道：满杯西柚
所需材料：一个西柚，30克糖浆，红茶150毫升，4块冰块。
步骤1.西柚用细盐搓一搓表皮，挑中间好看的地方切一个薄片。
步骤2.剩下的西柚，将果肉剥离（留一点点出来），放入料理机，再加糖浆、冰块、红茶。将它们打均匀。
步骤3.准备一个好看的杯子，将刚才好看的西柚片贴在杯壁上。
步骤4.将榨好的果汁倒入杯中，再加点西柚果肉进去就可以了。
第三道：清爽柠檬水
所需材料：新鲜柠檬3个，白糖150克，清水120毫升，适量薄荷叶，冰水600毫升，冰块适量。
步骤1.先做糖浆，清水跟白糖加到奶锅里面加热至白糖融化，然后自然放凉。
步骤2.柠檬对半切开，用工具或者徒手挤都可以。如果用工具的话即可过滤掉渣，只留下汁。大概需要200毫升的纯柠檬汁。
步骤3.柠檬汁加到大一点的杯子中，再将糖浆倒入，再倒600毫升的冰水进去。
步骤4.最后准备几片薄荷叶加进去，搅拌均匀即可。
步骤5.要喝的时候加点冰块就可以喝了。
第四道：西瓜柠檬饮
所需材料：无籽西瓜一个（约5斤），柠檬2个，蜂蜜20毫升，水60毫升，冰块适量，万能雪碧适量。
步骤1.西瓜挖出果肉放一边备用。
步骤2.柠檬去掉皮放一边备用。
步骤3.西瓜果肉跟柠檬、蜂蜜一起加入料理机中，打至顺滑。
步骤4.杯子加适量冰块，将西瓜柠檬汁倒入杯子七分满，最后加入适量苏打水即可。
步骤5.可以拿柠檬片装饰一下。0
第五道：微醺火龙果特饮
所需材料：红心火龙果一个，一个小青柠，适量鸡尾酒，适量养乐多，适量苏打水，适量
步骤1.火龙果对半切开，取一半挖出果肉，碾出汁水，将汁水过滤出来备用。
步骤2.准备一个杯子，加7分满冰块。
步骤3.加入1/5鸡尾酒，小青柠对半切开，加一半到杯子中。
步骤4.苏打水也加入1/4。
步骤5.加入1/3养乐多。
步骤6.加入火龙果汁，最后加入苏打水倒满杯即可。
第六道：绿意冰饮
所需材料：猕猴桃一个，6-7块冰块，青柠鸡尾酒适量，万能雪碧适量。
步骤1.猕猴桃取出果肉放进杯子中，捣碎垫底。
步骤2.加入6块冰块。
步骤3.加入雪碧至7分满。
步骤4.最后加入鸡尾酒到满杯。用薄荷叶装饰一下就可以了。
夏天剧烈运动注意事项？
1、注意锻炼时间和天气。上午10点到下午4点这段时间紫外线强，温度高，户外运动锻炼应该尽量避开这个时间段。关注天气预报，有高温预警的日子也尽量不要进行室外体育活动。
2、尽量选择室内的运动项目。室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。
可以选择游泳，水中瑜伽，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、门球、健走、广场舞等健身活动。
3、积极补水。夏季高温，人体体液丢失较多，因此在运动锻炼前、中、后都应该积极补水。
在运动前30-60分钟，补充400-800ml的水；运动中少量多次，每15-20分钟补充150-350ml的水，运动时间在1小时内，仅补充白水即可，超过1小时的运动使用运动饮料。
长时间剧烈运动后可根据体重变化，每减少1kg体重，补运动饮料1500ml。另外所饮用的水的温度，在10℃左右较为降温解暑。
4、避免晒伤。室外运动前涂抹防水防汗的防晒霜（SPF15以上）。皮肤浸水后往往更易晒伤，因此选择在室外进行游泳锻炼的人们更要注意做好防晒。
晒伤往往在日晒后4-6小时出现反应，到12-24小时达到高峰，主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、水疱内为淡黄色的浆液。
同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。轻微的晒伤，往往2天左右即可自行缓解。
如出现大面积水疱、发烧、恶心、呕吐，严重疼痛应及时就医。运动后皮肤出现晒伤，应避免反复日晒，后续的运动锻炼应该进行调整，晒伤处应冰敷或冷水浸泡。
5、准备合适的装备。选择与运动项目相匹配的运动装备，当前运动装备市场品类齐全，价格跨度大，能够满足各类人群需求。
另外选择遮阳帽和太阳镜，可以阻挡强光和保护眼睛。准备人丹，十滴水，藿香正气水等祛暑药品。
6、降温不可急。运动过后往往会感觉很热，很多人习惯立即冲凉，这样往往容易引起感冒，发烧等健康问题。
应该在运动停止出汗后，选择温水进行淋浴清洁，然后进行拉伸按摩放松，再结合自身情况使用冰桶对下肢肌肉关节进行浸泡，以减少运动锻炼后的疼痛促进恢复。
7、特殊人群锻炼需谨慎。
心脏病、高血压人群，低钠饮食人群，老年人在夏季运动锻炼，应谨遵医生或运动医学专家的指导，合理适度，适量的开展健身活动。儿童在夏季锻炼过程中，最好有大人看护陪伴，注意安全。
冰水变成常温后还算冰水吗？
不算。只能算凉水。
凉水基本上可以说只是没有加热的水，水温是自然的常温。
而冰水通常是指的是放入冰箱冰镇过的水，温度比凉水更低。
常温水并不是凉水，它指的是保持在常温状态下的水，水温在25-30℃之间，这样的水温是最适合饮用的，不会刺激到肠胃，对身体有一定好处。不过相比常温水，我们平时喝白开水会更好，它的活性更强，更容易变人体所吸收。
哈士奇可以喝冰水吗？
哈士奇不可以喝冰水，因为哈士奇的肠胃并不是太好，如果让他直接喝冰水的话，可能会造成他肠胃不舒服，从而引发拉肚子的，平时我们可以让哈士奇喝一些凉白开，这里需要注意一下。千万不要让哈士奇直接喝生的自来水，毕竟生的自来水没有经过高温煮沸里面会含有细菌，如果让哈士奇直接饮用，对他的肠胃也是不好的。
猫咪能喝冰水吗？
不可以， 猫咪的肠胃都是比较脆弱的， 喝冰水的话， 可能会导致猫咪拉肚子 ，会产生严重的腹泻， 如果猫咪实在很渴的话， 可以将冰水冷 将温度调高一点 ，变成温水就可以给猫咪喝 ，猫咪喜欢喝流动的水了 ，可以准备一个小水壶，产生流动的水 这样有助于猫咪 喝水效果 。
孕妇可以喝冰水吗？
孕妇是不可以喝冰水的，喝冰水很有可能是会导致宫缩的情况，发生严重的话，甚至有可能是会引起腹痛或者是出血等情况的，另外孕妇也是可以喝一些新鲜的水果汁，可以自己购买一些新鲜的水果压榨橙汁，这样来进行补充营养也是比较安全的，另外也要吃一些有营养的物质，像鸡汤，鱼汤，排骨汤等都是比较不错的选择。
夏天没有冰箱怎么喝冰水？
首先：在炎热的夏季，可以先准备一盆温度比常温低的凉水，然后把饮料放入凉水中冰镇，放置半个小时后拿出来即可饮用，用盆里凉水传递温度给饮料，饮料温度也会随之降低，此时的饮料喝起来会比较冰镇、清凉可口。
其次：用浸泡凉水后的毛巾把饮料包裹起来，并放置到阴凉处，等半个小时以后再打开畅饮，口感也会比较冰镇，我住出租房那会没有冰箱也经常这么干。
最后：可以把饮料放到空调风口处，空调吹出的凉气传递给了饮料，然后放置半个小时后再畅饮，口感同样也会很冰镇。
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