一、何谓“312”经络锻炼法？
答：“312”经络锻炼法所说的“312”是简单的便于记忆的代号，“3” 是对3个穴位(合谷、内关、足三里）的按摩;“1”是指腹式呼吸;“2” 是以两条腿为主的体育锻炼。对于一般人，每天通过三种不同的 方式锻炼经络25分钟，可以激发人体经络系统，提高免疫力，预防 和治疗多种常见病，起到强身健体、延缓衰老的作用。
二、321经络锻炼法？
三个穴位。也是腹式呼吸。
二是两条腿的锻炼。
三是有3个长寿穴分别是合谷穴内关穴，足三里。
三、三一二经络锻炼健身法？
三是指对合谷穴、内关穴和足三里三个穴位进行按摩。一是指腹式呼吸法。二是指双腿下蹲运动。
四、早上锻炼叫晨练，晚上锻炼叫什么？
锻炼一般最好时间在早上,因为早上人们刚起来锻炼身体熟练筋骨,所以叫晨练,但是晚上锻炼要在饭前锻炼锻炼也可以,是处于活动范围。
五、坐庄锻炼法？
1、找一高度合适的座椅，以臀部后半部分（臀横纹后部分）坐在座椅上，双下肢可以自然平放于地面的高度为宜；
2、双下肢自然分开约与肩同宽，双脚自然平放于地面；
3、端坐，全身放松脊柱正直，注意颈胸腰背放松，呼吸自然；
4、全身体重平均分配双侧坐骨结节，不前不后、不左不右；
5、双手可放在膝盖上，劳宫穴与血海穴相贴，古称此式为“四心向地”式；
6、静坐片刻，待感觉全身放松后可结束练习或进行其他坐式导引练习；
锻炼要点：
1、全身放松；
2、颈胸腰背要主动放松，呼吸自然；
3、除了维持姿势外不用多余的力量和动作；
4、双下肢自然分开与肩同宽：此式要求双下肢自然分开，如果分的太开大腿外侧会吃力，如果太窄大腿内侧会相对吃力，自然分开至大腿的内外侧都不太吃力即为合适的宽度；
5、双眼目光平视或微向上视；
6、全身体重应尽量平均分配于双侧臀部坐骨结节处，不前不后、不左不右；
7、意识关注身体内，注意检查全身各部位是否放松，身体内部有无“纠结点”，并尽量将其放松；
8、初练一般不超过3min，可多次练习，每次练习的时间不超过3min！
六、手部锻炼法？
双手抓捏空气；大陵穴互敲（开花见佛）；拍空心掌（大小鱼际，十指指腹）；左手心拍右手背再交换；左拳打右掌心再交换；扭手指；扭手腕；等等
七、357锻炼法是什么？
357锻炼法就是，每次锻炼要在30分钟以上，以有氧运动最好，可以步行、骑行车等，一周要保证运动5次，运动后心率+年龄需达到170。这些迈开腿就能做的事，简单易行，又可以达到锻炼的目的。
八、什么叫挂职锻炼？
上级领导机关的干部，到基层单位担任领导职务，档案关系还在原单位，任期到了就走~~比如说，中央宣传部 内设某局的副局长，到地方担任市委常委、宣传部长，就是挂职~~国务院某部委的处长，到地方担任县长，就是挂职~~
九、什么叫横卧式锻炼？
横卧式锻炼是一种地面上的身体锻炼姿势，身体平躺在地面上，手臂伸直支撑地面，腿部屈曲并紧贴地面。这种锻炼可以加强核心肌肉、改善身体平衡和姿势、增强肌肉耐力，还可以预防背部和颈部的疼痛。横卧式锻炼可以有不同的变化形式，比如对于初学者可以进行支撑时间较短的膝盖横卧式，对于更高级的锻炼者可以进行踢腿或增加平衡性的挑战。不管是哪种形式，横卧式锻炼都是一个简单易行，但非常有效的身体锻炼方法。
十、什么叫选线法什么叫译码法？
微处理器地址分配的方法通常有两种:线选法和译码法.线选法所谓线选法, 就是直接以系统的地址线作为存储器芯片的片选信号, 为此只需把用到的地址线与存储器芯片的片选端直接相连即可.译码法又分全译码法和部分译码法全译码法全译码法是指将地址总线中除片内地址以外的全部高位地址接到译码器的输入端参与译码.采用全译码法,每个存储单元的地址都是唯一的,不存在地址重叠,但译码电路较复杂,连线也较多.全译码法可以提供对全部存储空间的寻址能力.当存储器容量小于可寻址的存储空间时,可从译码器输出线中选出连续的几根作为片选控制,多余的令其空闲,以便需要时扩充.部分译码法部分译码法是将高位地址线中的一部分(而不是全部)进行译码,产生片选信号.该方法常用于不需要全部地址空间的寻址能力,但采用线选法地址线又不够用的情况.采用部分译码法时,由于未参加译码的高位地址与存储器地址无关,因此存在地址重叠问题.当选用不同的高位地址线进行部分译码时,其译码对应的地址空间不同.例6-2CPU地址总线为16位,存储器由4片容量为8KB的芯片构成时,采用部分译码法寻址32KB.此外，还有混合译码法，该法是将线选法与部分译码法相结合的一种方法.该方法将用于片选控制的高位地址分为两组,其中一组的地址(通常为较低位)采用部分译码法,经译码后的每一个输出作为一块芯片的片选信号;另一组地址则采用线选法,每一位地址线作为一块芯片的片选信号.例如,当CPU地址总线为16位,存储器由10片容量为2KB的芯片构成时,可用混合译码法实现片选控制,图3-17给出了采用该方法的结构示意图.显然,采用混合译码法同样存在地址重叠与地址不连续的问题.
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