一、体育锻炼是以什么为基本形式？
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。
它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。
其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。
此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。
二、锻炼身体，以什么形式最好?
锻炼身体，形式可以多种多样，可以去健身房进行锻炼，可以跑步，可以进行力量训练，可以游泳等，在家里可以做俯卧撑、仰卧起坐等，也可以去广场可以打篮球、跳绳、踢足球、慢跑、快走等，各种方式都可以。
当然，锻炼身体，一定要选择适合自己的形式，才是最好的，我平时最常用的锻炼方式一般是慢跑和快走，两种方式交替进行，锻炼场地基本上在广场，下雨时，就在家原地超慢跑，或者原地踏步，同样也能出一身汗，达到锻炼的效果。
不过锻炼身体呢，不能急于求成，一定要遵循循序渐进的原则，更不能三天打鱼两天晒网，否则不但锻炼不到身体，反而更容易增加肥胖的可能性。同时呢，锻炼身体也要注重合理的饮食，保证足够的能量，才能满足锻炼身体的需要。
三、少先队活动课程以什么为基本形式常态开展？
少先队活动课程以中队活动为基本形式常态开展，也可以大队集中开展，或以小队、红领巾小社团等形式灵活开展。
根据《少先队活动课程指导纲要》规定：
一、少先队活动课程的性质
少先队是中国共产党创立和领导的少年儿童群众组织，是少年儿童学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是建设社会主义和共产主义的预备队。为中国特色社会主义事业培养合格建设者和可靠接班人是少先队组织的根本任务。少先队教育是中国特色社会主义教育事业的重要组成部分。少先队活动课程是少先队把握组织属性，通过特有的组织形式、集体生活和活动方式对少年儿童进行思想引导的活动课程。
1.政治性。以理想信念教育为根本，以五爱教育为基础，以中国梦和社会主义核心价值观教育为主线，注重党、团、队组织意识和教育内容的衔接，培养少年儿童对党和社会主义祖国的朴素感情，培养少年儿童严和实的品德，团结、教育、带领少年儿童听党的话，跟党走，从小学习做人、从小学习立志、从小学习创造，养成好思想、好品行、好习惯，时刻准备着为实现中华民族伟大复兴中国梦的美好未来努力奋斗。
2.儿童性。充分尊重少年儿童主体地位，遵循少年儿童的年龄特点，认真把握少年儿童的情感、意识、信念形成的基本规律，以少年儿童为开发和实施主体，发挥少年儿童自主作用、创造精神和少先队集体的力量，精选与少年儿童学习、生活经验密切相关的教育内容，采取少年儿童易于接受的方式，以校园为基础、家庭为补充、社会为天地，组织开展丰富多彩的实践性、体验性活动，努力增强少先队活动的吸引力和实效性。
二、少先队活动课程的实施方式
少先队活动课程以中队活动为基本形式常态开展，也可以大队集中开展，或以小队、红领巾小社团等形式灵活开展。
1.队会。结合重大事件、重要教育契机，组织集中性主题队会。也可结合本中队、大队实际，确定一个主题，通过学习、讨论、交流、分享等多种方式开展。队会要有出旗、唱队歌、鼓号、呼号、退旗等少先队礼仪。
2.队课。在少先队辅导员或高年级队干部的指导下，学习党对少年儿童的希望和要求，学习队章和少先队基本知识，学习少先队礼仪，学习时事。参加少年团校，学习团章和共青团知识，开展推优入团。
3.队仪式。在少年儿童成长过程中的重要时间节点，在国家节庆日、纪念日和建队纪念日、重大事件时，举行入队仪式、初中建队仪式、离队仪式、升旗仪式、颁章仪式等少先队仪式。探索健全队仪式体系。
4.队组织生活。组建少先队大、中、小队和红领巾小社团，设立服务岗位，建设和管理活动阵地。集体讨论决定重要事项。民主选举少先队小干部，轮换任职。选树和学习榜样。开展队的奖励，开展批评和自我批评。参与少先队各级代表大会。
5.队实践活动。组织参观、访问、野营、旅行、故事会，开展文化科学、娱乐游戏、军事体育等各种有意义有趣味的活动，以及参加力所能及的公益劳动和社会实践。
三、少先队活动课程的目标与内容
1.组织意识。教育引导少先队员遵守少先队的章程，牢记党是少先队的创立者和领导者，认识党的伟大、光荣和正确，理解队的性质、队的目的等队的基本知识，懂得少先队的历史，珍惜少先队员称号，履行队员权利和义务，遵守纪律，服从队的决议，积极参加队的活动，努力完成队组织交给的任务，热心为大家服务，学会合作，培养集体主义精神，增强光荣感和组织归属感，培养党、团、队相衔接的组织意识。
2.道德养成。教育引导少年儿童从小学习做人。养成严和实的品德。做一个好人，有品德、有知识、有责任，坚持品德为先。学会做人的准则，学习和传承中华民族传统美德，学习和弘扬社会主义新风尚，热爱生活，懂得感恩，与人为善，明礼诚信，争当学习和实践社会主义核心价值观的小模范。记住要求，心有榜样，从小做起，接受帮助。培养法治意识，养成守法习惯。爱护生态环境。
3.政治启蒙。教育引导少年儿童从小学习立志。认识和理解党的两个一百年的奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦。把自己的志向同祖国和人民联系在一起。培养追求真理、报效祖国的志向，爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义，时刻把祖国和人民放在心中，从小听党的话、跟着党走，努力做祖国和人民需要的好孩子，做祖国和人民事业发展的接班人。牢记正义必胜、和平必胜、人民必胜。增强国防意识和国家安全观念。自觉维护中华民族大团结。
4.成长取向。教育引导少年儿童从小学习创造。学习用新理念、新知识、新本领去适应和创造新生活。争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的小标兵。敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦。培养科学精神，激发科学梦、创造梦、报国梦。培养媒介素养，从小争当中国好网民。积极参加体育锻炼，培养良好心理素质和意志品质。培养阅读习惯、审美意识和情趣，阳光生活，快乐成长，全面发展。
四、少先队活动课程的途径
1.组织教育。通过大、中、小队的组织形式，运用少先队仪式、主题队会、主题队日、少代会等载体，发挥少先队队旗、队徽、队歌、标志、队礼、呼号、作风、入队誓词、鼓号等作用，抓住重要契机和时间节点开展时代感强的集体活动，注重榜样引导，注重相互帮助，注重分层教育，丰富少先队组织生活。
2.自主教育。在辅导员的引导下，发挥少先队小干部的带头作用和队集体的作用，放手锻炼少先队小骨干的自主活动能力，注重自我教育、同伴教育，鼓励全体少年儿童动脑动手，自己的组织自己建，自己的活动自己搞，自己的事情自己做，人人做主人，人人都探究，人人都创造，培养自主意识和自主能力。
3.实践活动。以体验教育为基本途径，在校园内外、家庭、社区和社会上积极开展主题鲜明、生动活泼、丰富多彩、独具特色的实践体验活动，帮助少年儿童接触社会生活、接触大自然、体验伟大的时代，注重情感体验，丰富成长经历，实现少先队教育和学校教育、家庭教育、社会教育相互融合、相互促进。
四、什么是运动？运动有哪些基本形式？
运动的基本形式概括为以下五种：（1）机械运动.指的是物体的位置变动,是最简单、最基本的运动形式,它的物质基础是物体.（2）物理运动.指分子、电子和其他基本粒子的运动,它的物质基础是分子、电子、基本粒子和场等.（3）化学运动.指元素的化合与分解运动,它的物质基础是原子.（4）生物运动.是生命的新陈代谢它的物质基础是蛋白质和核酸.（5）社会运动.指人类社会的发展过程,它的物质基础是社会生产方式,即生产力和生产关系的统一.
五、什么以肽链为基本骨架？
蛋白质以肽链为基本骨架组成细胞的最基本元素是C元素。碳原子间可以通过氢键相结合，也可以通过双键或三键相结合，形成不同长度的链状、分支链状或环状结构，这些结构称为有机物的碳骨架。
碳原子之间可以单键相结合，也可以双键或三键相结合，形成不同长度的链状、分支链状或环状结构，这些结构称为有机物的碳骨架。碳链是构成生物大分子的基本骨架。例如，蛋白质分子的肽链是以氨基酸为基本单元的碳骨架构成的。
六、以套路和格斗为运动形式的体育项目？
武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国传统文化的组成部分。
武术是中华民族在几千年的历史进程中创造、发展起来的。远古时代，生产力低下，原始先民用最早的技击术来与野兽和敌人进行搏斗，以达求生之目的。随着生产力的提高，人们在满足最基本的生存需要以后，开始有了更多的精神生活的需求，此时武术在具有御敌自卫功能的同时，也作为人们健身和娱乐的手段。但当时技击之术仍然主要用于格斗，无论是民族战争、阶级之间的战争，还是少数人之间的搏斗，都是以短兵相接的格斗为主。
七、定向运动的基本形式？
1．定向运动按运动工具的不同可分为两种；
工具定向：滑雪定向；山地车定向；摩托车定向；
徒步定向：如传统定向越野跑(标准距离，长距离，短距离)；接力定向；积分定问；夜间走向；五日定向；公园定向。
2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；
3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；
4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；
5．定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
八、什么以宪法为基本准则？
答：法律。
宪法权利的法律权利是一种源与流的关系。宪法是国家的根本大法，它规定了国家的基本制度和公民的基本权利，宪法权利是公民最基本的权利，它是其他法律权利之本源。法律是以宪法为基本准则而制定的，是对宪法的细化，故法律权利是在宪法权利的基础上产生的。
九、中心孔以什么为基本尺寸？
中心孔以()直径为基本尺寸,它是选取中心钻的依据。
十、体育以什么为基本内容？
体育的概念是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。
体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。
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