一、哪些，食物，最，刮油，越，吃，越，瘦？
粗纤维的食物，水果蔬菜可以刮油，越吃越瘦，如果您过于肥胖的患者，平时应注意饮食，每天多运动，多吃一些蔬菜水果，粗纤维食物，可以有效的起到减肥的作用，每天运动1~2个小时以上，平时尽量少吃一些煎炸，油炸烧烤的食物，容易引起肥胖。
二、哪些食物越吃越瘦？
一般没有食物能够越吃越瘦，食物热量的高低不同，有的属于高热量食物，有的属于低热量食物，但是只要是食物，都存在一定的热量，只要吃得过多，超过了机体需要，都会使热量摄入增加，转化为脂肪囤积，无法达到变瘦的目的。
三、10种越吃越瘦的食物？
不想运动，其实经常吃鲑鱼，牛油果，咖啡，蛋，辣椒，菠菜，绿茶，燕麦，优格，薏仁这10种食物能越吃越瘦，非常适合想要减肥的胖女孩。
四、裤子是越洗越肥还是越洗越瘦？
裤子洗水后不一定会变肥或者变瘦，一般棉质的裤子易缩水，纯棉衣物的缩水率是2%到5%左右，水洗后裤子一般会变瘦。聚酯纤维裤子最大的优点是抗皱性和保形性很好，一般水洗后基本上不会变肥或变瘦。
棉质裤子具有较好的吸湿性，所以它接触人的皮肤，使人感到柔软而不僵硬，且纯棉纤维纺织品具有良好的保温性，穿着纯棉织品服装使人感觉到温暖。
聚酯纤维裤子吸湿性较差，穿着有闷热感，同时易带静电、沾污灰尘，影响美观和舒适性。不过聚酯纤维裤子具有较高的强度与弹性恢复能力，洗后极易干燥，且湿强几乎不下降，不变形，有良好的洗可穿性能。
五、为啥浆水越吃越瘦？
主要是因为它能够促进肠胃的吸收，减少食物的堆积，转化成脂肪的可能性，所以对减肥有一定的好处。
虽然对减肥有一定的好处，但是见效性是不太明显的，
六、越吃越瘦的10种杂粮？
1、薏苡仁
薏苡仁里面含有大量的高纤维，是减肥必不可缺少的。一人属于低热量低脂肪的食品，特别适合于想要减肥的女性，可以有效的辅助减肥，另外里面含有大量的维生素b2、维生素b1、蛋白质，具有护发美肤功效。
2、玉米
玉米也属于粗纤维的食物，里面含有的营养成分有利于减肥，吃了之后可以让人们有一定的饱腹感，并且热量很低，玉米的吃法有很多种可以煮汤，也可以粉碎成玉米粉，也可以直接吃玉米粒。
3、黑米
黑米在减肥方面有一定的优势，里面含有丰富的碳水化合物、b族维生素以及微量元素，营养丰富，能够为身体补充大量蛋白质。虽然黑米减肥的速度比较慢，但是稳定不容易反弹，不会对身体造成任何不适。但是黑米里面含钙量不高，在用黑米减肥期间应该多吃蔬菜，多做一些户外活动。
4、红薯
红薯中含有的纤维质比较松软，容易被人体消化以及吸收，具有通便排肠的功效，同时也具有饱腹感，会被人们用来减肥使用。可以把红薯当作主食制作成红薯粥、清蒸红薯，也可以把红薯牛奶搭配，红薯的热量很低。
5、燕麦
燕麦的减肥效果是众所周知的，营养丰富，里面含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素。常吃燕麦可以促进身体的新陈代谢，具有润肠通便的功效，能够防止高血脂以及高血压，调节了人体的生理功能。可以直接把燕麦当做早餐食用。
6、荞麦
荞麦具有清理肠道的功效，同时也可以祛痰、消炎、止咳，里面含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及纤维素，不仅可以防止肥胖，同时也可以促进脾胃的运行。
七、什么零食越吃越瘦？
可以吃无添加糖干果瘦下来。
西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择糖的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效控制体重。再者，干果可说是植物性食物中的「铁」中之王，有利促进新陈代谢。
八、晚饭吃什么能越吃越瘦？
谢谢邀请，很高兴可以回答这个问题，晚饭吃什么能越吃越瘦？也就是说晚餐吃什么掉秤最快，在减肥期间，能够让我们减个20到30斤的，就是晚餐吃对了，晚餐是非常重要的一餐，吃对了第二天轻轻松松掉秤，我从140斤瘦到98斤，晚餐就是做到了这三点！
1⃣️晚餐不用水果代替正餐。
2⃣️晚餐不吃油炸辛辣重口味。
3⃣️晚餐饮食清淡6分饱即可。
⚠️分享一下我的减肥三餐是如何搭配的：
（1）黑全麦面包?➕西兰花鸡蛋炒木耳
（2）黑全麦面包?➕黄瓜炒虾仁?
（3）黑全麦面包?➕芦笋炒牛肉?
（4）黑全麦面包?➕番茄金针菇豆腐汤
（5）黑全麦面包?➕白菜豆腐虾皮汤
⚠️晚餐主食不能断，所以我会用无蔗糖黑全麦面包?代替，即满足了身体对碳水的需求，还不担心长胖！还可以早餐搭配鸡蛋和牛奶，有时间再做一个三明治，低卡饱腹！
九、越吃越瘦的小零食？
1。黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都较低，想吃零食的时候，食用一小片即能产生饱足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。
2。核桃
核桃中含有丰富的Ω-3脂肪酸，能产生饱腹感，从而控制食量，有助减肥。核桃所含的不饱和脂肪还有利于清除人体内的饱和脂肪，从而有益于瘦身及保护心脏。核桃还能降低胰岛素的浓度，帮助控制脂肪在体内的储存量。当然，应注意不要吃得太多。
3。葵花籽
吃起来费时间的葵花籽，吃下一大堆，热量也不会太高。而且由于富含亚油酸，也很容易有饱足感，而亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
4。全麦棒
全麦棒比饼干的脂肪含量和热量要少得多，丰富的纤维含量也有利于帮助体内废物的排出。同时，独立包装易控制数量，一两块便足够了。
5。低脂奶酪
低脂奶酪含有比普通奶酪更少的脂肪， 而蛋白质和钙质却比普通奶酪丰含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至仅为3%。奶酪含丰富钙质，研究表明：每天摄入600毫克剂量的钙质，可以帮助身体加快脂肪的消耗。而将其作为零食的好处还有帮助抑制龋齿的发生的。
十、越吃越瘦的七种杂粮？
越吃越瘦的7种杂粮分别是薏仁、赤小豆、黑米、燕麦、黑豆、绿豆、豌豆、
赤小豆：赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，“久服枯人”，能达到减肥的效果，但对于已经很消瘦的MM们来说就不需要食用了
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