一、黑豆怎么吃能降血压？
用醋泡黑豆吃对降血压有好处。做法也常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
二、黑豆怎么吃才能降血压？
黑豆不能够降血压。高血压的病人需要通过生活干预和药物来控制血压，预防和减少并发症的发生。黑豆中钾、钙含量都比较高，有利于高血压病人的血压控制。但是一旦得了高血压，单吃黑豆，起不到降血压的作用。应在医生的指导下按时用药，同时生活干预。
三、蜂蜜可以降血压吗？怎么降血压呢？
蜂蜜没有明显的降压作用。平稳控制血压除了应该按时规律服用合理的降压药之外，在生活中也应该采取措施帮助降血压，比如饮食要清淡，避免油腻食物，多进行有氧运动锻炼，按时休息等，都有助于血压的控制。
四、黑豆可以煮粥吗？
可以
黑豆的营养价值
1、蛋白质
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。
2、维生素
黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含高达17.36微克。维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用。
3、异黄酮
异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，所以又经常被称为大豆异黄酮，由于其是从植物中提取，与女性雌激素结构相似，所以异黄酮又有“植物雌激素”之称。早有研究证实，黄豆的异黄酮含量极为丰富，有实验发现，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多。
4、多糖类物质
黑豆多糖是清除人体自由基的功臣之一。研究发现，黑豆多糖属于非还原性、非淀粉性多糖，具有显著的清除人体自由基的作用，尤其是对超氧阴离子自由基的清除作用非常强大。此外，还有研究发现，黑豆中的多糖成分还可以促进骨髓组织的生长，具有刺激造血功能的再生的作用。
5、黑豆色素
黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一，以黑豆皮为原料提制出的天然色素称为“黑豆红色素”，简称“黑豆红”。黑豆红色素可以降低脂质过氧化反应终产物丙二醛（MDA）含量，同时提高超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）和谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的含量，这就意味着黑豆红色素具有明显的抗氧化作用。
五、黑豆可以酿酒吗？
可以的，凡是含有淀粉和糖类的粮食（植物）都可以用来酿酒，带壳类的粮食必须粉碎了才可以用来发酵，像花生这种本身含油的不能用来酿酒，只是每种粮食酿出来的酒口感不一样
六、黑豆可以油炸吗？
炒炸豆类营养差 黑豆经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜豆衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，豆类不宜火炒或油炸。
七、鹅蛋可以降血压吗？
鹅蛋是没有降压的作用的，因此如果患有高血压的话，那么平时要注意低脂饮食低盐饮食，而且要多注意参加体育锻炼，如果身体本身就比较肥胖的话，要注意进行减肥，而且要定期的到医院进行血压的监测，如果饮食和运动不能很好的控制的话，那么要及时的服用降压药物。
八、蜂蜜可以降血压吗？
蜂蜜没有降血压作用。蜂蜜中最重要的成分是糖，多吃不利于控制体重。蜂蜜有润肠通便、润肺止咳、美容养颜的功效，每天早晚喝蜂蜜水对人体有好处。如果有高血压应注意饮食习惯，平时低盐、低脂肪饮食，适当运动，在此基础上用长期降压药治疗，可以控制血压。
九、喝茶可以降血压吗？
喝茶可以减少高血压发生的概率，因为茶中含有植物抗氧化物质和矿物质，例如茶多酚、钙、锌等，可以降血压。茶中还含有咖啡因，高血压患者不建议经常使用，对于身体健康的人经常喝茶也要根据自己的体质来选择类型，而有心血管疾病的患者应慎重选茶，建议可以通过饮食调理的方式降压。
十、跑步可以降血压吗？
跑步可以降血压。降血压，包括生活方式干预和药物治疗两个方面。生活方式的干预包括低盐、低脂饮食，戒烟限酒，避免情绪激动，规律作息，适量运动锻炼，控制体重。如果通过生活方式不能使血压降低到正常水平，必须使用药物治疗，以防止长期的高血压引起靶器官的损害。
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