一、黑豆怎么吃能降血压？
用醋泡黑豆吃对降血压有好处。做法也常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
二、黑豆怎么吃才能降血压？
黑豆不能够降血压。高血压的病人需要通过生活干预和药物来控制血压，预防和减少并发症的发生。黑豆中钾、钙含量都比较高，有利于高血压病人的血压控制。但是一旦得了高血压，单吃黑豆，起不到降血压的作用。应在医生的指导下按时用药，同时生活干预。
三、蜂蜜可以降血压吗？怎么降血压呢？
蜂蜜没有明显的降压作用。平稳控制血压除了应该按时规律服用合理的降压药之外，在生活中也应该采取措施帮助降血压，比如饮食要清淡，避免油腻食物，多进行有氧运动锻炼，按时休息等，都有助于血压的控制。
四、不吃药怎么降血压？
如果年龄还不是很大，血压值还不是特别高，可以暂缓服用降压药，适当地运动加强锻炼，以预防为主。那么这个时候血压值很可能会有一个很大的改观，尤其是有这种高血压家族，遗传病史的人群就更应该注意了，在没有发生血压升高这种情况下，要改变生活方式，注意劳逸结合不要做一些超出身体允许范围内的动作。如果血压确实明显高于正常比如高于160mmHg/100mmHg，建议还是要通过服用药物，将血压控制在正常范围之内，避免出现心脑血管等并发症。
五、鹅蛋怎么吃降血压？
鹅蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素和微量元素。经常食用有益于人体健康。常吃鹅蛋有补中益气、防寒益智、健脑等功效。经常吃鹅蛋还可以去除胎儿毒素，增强免疫力，对于慢性病缺乏、慢性肾炎、肝炎、孕妇、胎儿中毒等辅助治疗。但鹅蛋对血压没有影响。
六、大蒜怎么吃降血压？
真是佩服这些造谣者！不屈不挠！不择不扣！死缠烂打！
继芹菜、洋葱、木耳等能降血压后，又造谣大蒜能降压！
你们脑子是怎么长得，反正只要不是降压药，你们都会编造出来降压的效果。
从来没有食物直接能够降低血压，不管是大蒜也好，洋葱木耳芹菜也好，都不能直接降压。
最最最简单的道理，如果这些蔬菜能降血压，那么大家每天就吃着这些蔬菜就行了，为啥几亿高血压人，还不得不坚持每天服用降压药呢？
造谣者您动动脑子好不好？看谣言的人，也动动脑子好不好？
大蒜有一定的好处，但首先它是蔬菜，而且不是主菜，并不能作为一盘菜，只是一种调味菜，有人说大蒜素不是药吗？
没错，但大蒜素虽然是大蒜提取物，但不代表吃大蒜就能等于吃大蒜素，且大蒜素也不能直接降压。
大蒜之所以被神化是因为大蒜素，大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且要先放10—15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
现代医学研究证明，大蒜素可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成，到当前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。大蒜还富含硒，这种物质同样具有强大的抗癌效应，大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。
大蒜肯定有好处，但不要神话，而且大蒜≠大蒜素，如果您能享受那个辛辣的口味，可以在吃面的时候就着一瓣，可以在烧烤的时候来上一头，炒菜、拌菜的时候放一点，但我们纯粹把大蒜当成一种刺激味蕾的食物，而非直接养生治病之品，更没有人任何研究或实践证明大蒜能降压。
有人说大蒜的某种提取物能降压，首先，这种说法有待证实，其实就算大蒜某种微量提取物能降压，为什么药厂不用大蒜来提取物来制造降压药？因为不划算，提取物微乎其微，既然提取物都微乎其微，那么怎么能靠大蒜直接降压呢？
童话是美好的，但这种谣言是可憎的！
再次重申，没有什么食物直接降压，道理很简单，如果有，高血压人都去吃这个食物不就行了？
降压只能靠健康生活方式＋正规的降压药。
健康饮食只是健康生活的一部分，除了健康饮食，还包括：坚持运动、戒烟戒酒、控制体重、减少熬夜、减少压力。
健康饮食更不是只吃大蒜、芹菜、洋葱木耳，而是以低盐为基础，低油低糖，同时增加蔬菜水果比例，增加粗粮杂粮比例，适当多一点鱼肉，少肥肉红肉等，少油炸等，这种饮食才利于控制血压，而并非吃大蒜就能降压！
尤其有个别医生也这样说，真是可恶！
七、黑豆怎么烧？
步骤1
将黑豆清洗干净，沥干水分备用
步骤2
将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分
步骤3
转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却
步骤4
取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜
步骤5
将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用
八、黑豆怎么去皮？
如果不是为了特殊的效果的话，那么，黑豆不要去皮！！ 因为，黑豆的皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。 因此，不是特殊需要，不建议去除黑豆的皮。
九、黑豆怎么食用？
步骤/方式1
熬制汤粥
黑豆最为简单的一种食用方法就是熬粥，可以直接熬制成黑豆粥，也可以搭配黑芝麻、花生或者其它豆类一起熬制粗粮粥。
若觉得熬粥所需时间比较长，就可以将其磨粉之后，用开水冲泡饮用。另外，也可以搭配猪尾巴、排骨等肉食熬汤，可做黑豆猪尾汤以及黑豆海带排骨汤等。
步骤/方式2
榨制豆浆
黑豆也可以达成豆浆喝，需要先将黑豆泡好，之后用豆浆机榨制即可。同时为了增加营养价值，还可以搭配红豆、黄豆以及一些粗粮制作成五谷豆浆喝。
步骤/方式3
食疗药膳方
黑豆可搭配一些中药材，制作成食疗药膳食用，主要可搭配枸杞子、茯苓、首乌或者党参等中草药，这样可以起到更为显着的调补作用。
十、黑豆怎么种？
在春天地下温度回升到10度左右的时候，就可以播种了。播种之前，将种子用种衣剂包一下，提高出苗后幼苗的免疫力。播种方法：播种的时候，先将垄木板压一下，然后按照每株距离15厘米-20厘米挖穴播种，每个穴里需要播3粒-4粒黑豆种子，播后覆盖3厘米-4厘米厚的细土，用木板轻轻压一下，再浇1次水。
（田间管理）:
1、移苗补种：在黑豆苗都出土之后，如果发现缺苗可以用别的播种穴里多出来的幼苗移栽到缺苗的播种穴里。移苗完成之后播种穴要好好填一次土，让幼苗和土壤紧密接触在一起。在缺苗非常严重的时候，需要重新在缺苗的播种穴里补种。
2、间苗：在黑豆苗上长出的2片复叶开始伸展的时候进行间苗，将病苗、弱苗都拔除只留健壮的幼苗。
3、排灌水管理：在黑豆进入到结荚期的时候，对水分很敏感要多注意一些，特别是连续出现干旱的时候，如果不及时灌水容易出现落果的情况，因此出现干旱天气时要马上灌水。灌水的时候，要在垄沟里慢慢灌入水。因为黑豆很怕涝，所以在灌水后或者在多雨的天气要注意田里积水情况，如果发现积水就要马上将水排出去。
4、追肥管理：在黑豆刚进入到花期的时候，每亩田要追施10斤-20斤尿素，以促进黑豆长势，如果发现长势不好的植株可以多施一些尿素。进入到盛花期之后，每亩田追施80斤-90斤尿素，以提高结荚数量。
5、中耕除草：在黑豆苗复叶刚长出来的时候进行1次浅耕，同时将田里的杂草都清除掉。当黑豆苗长到20厘米高时要进行1次中耕除草。之后中耕除草要在每次追肥之前进行。
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