首先，净食三天，达到辟谷境地。每日只清饮来自东经22.5度的文竹竹叶上的4点半凝结了天地精华的露珠。
其次，选用上好松香木，其材需五十年树龄，取其主干四分之一处，离地1米28以上，用精钢手锯手工伐木，是为“薪”。寻农舍老灶，需20年有余的老锅，包浆要剔透，是为“具”。
玄水为圣佛寺南端一处称“后大尧”的生僻地界，有一井，北宋徽宗年间僧人掘而灵泉涌。在下午5时，黄昏尽致时用瓢舀347瓢。盛于木桶，用牛车拉回，放置于灶具内，取其香木燃其炭火惺忪，嗅有泌人松香时，灭火，云云玄水，温而未烈，置于手乃不楚者，是为“汤”。
用此汤净身7日，每日泡半个时辰，出浴莫用织物擦拭，背阴处自然风干，每日如此，7.日后，公子方能肌肤通透，凝如羊脂，弹而嫩滑。丈七步，便能闻有异香，闻者欲罢不能也，如恋如故，万不舍离。得瘾者众，昼不能寐，夜未能眠。
公子此时去女领导那里，何须礼物？叩门便被你所倾倒，你以后的时间将是你的女领导疯狂追求你的日子。为你倾其所有，投你所好！爱你所爱，你将极万千宠爱于一身！
什么是辟谷营？
辟谷营是于2014年开始兴起的养生活动，是辟谷爱好者在网上自发组织的一个学习交流的辟谷养生活动。自建立以来已在江苏、北京、山东、郑州等地成功举办数次辟谷养生活动。吸引了众多辟谷爱好者。
辟谷营包括辟谷准备、辟谷问答、辟谷实践和辟谷复食、辟谷教程、辟谷日记、辟谷层次等步骤。
辟谷营是一个交流辟谷体验并相互分享的平台。辟谷的方法很多，分类标准不一，比较公认的： 信息辟谷， 点穴辟谷， 丹药辟谷， 意念辟谷，符咒辟谷， 自然辟谷， 服气辟谷等等……
辟谷营主要是以服气辟谷居多，传授一些基本的辟谷知识。免费对广大辟谷爱好者开放，已经帮助很多人成功辟谷。只要会上网，就可以在上面学习和分享辟谷的相关知识和经验。免费为广大辟谷爱好者提供一个零门槛的辟谷学习平台。
辟谷奇人丁静真的不吃任何食物吗？
是的，二十多年前中国军事科学院有对辟谷中的丁静有过跟踪和做科研检测研究，她的胃里没有任何食物，还能正常上学和生活。而且身体各项指标都正常！这说明辟谷是真实不虚的
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