85式杨氏太极倒卷肱教学？
倒卷肱是退步的同时，两手在体前上下对拉。很多人做这个动作时，向后退步时出现一怂一怂的蹿跳，像猴子一样。问题出在退步的位置不对。退步的那只脚，如果落到身后，与前脚拧成麻花劲，肯定站不住，所以就得跳起来转动。正确的做法是：
左脚后退，落脚在身体左后方，脚外撇站定。同时，本来外撇的右脚掌，逆时针旋转成脚尖正对体前方。两脚成45度。同时两臂右上左下手心相对，前后对拉，左手拉到左胸前，右手指尖向左，砍到正前方。
接着做右脚后退，与左脚退的动作相同，只是方向不同。
傅清泉85式倒卷肱教学？
傅清泉八十五式倒卷肱教学如下：
(1)上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上，视线随着向右转体先向右看，再转向前方看左手。
(2)右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧，同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正，目视右手。
(3)上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上，眼随转体先向左看，再转向前方看右手。
(4)左臂屈肘折向前，左手由耳侧向前推出，手心向前，右臂屈肘后撤，手心向上，撤至右肋外侧，同时右腿轻轻提起向后(偏右)退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移至右腿上，成左虚步，左脚随转体以脚掌为轴扭正，目视左手。
(5)上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手随即翻掌，掌心向上，眼随转体先向右看，再转向前方看左手。
倒卷肱怎么念？
daojuangong
肱gōng
1. 胳膊由肘到肩的部分：～骨。曲～两枕。
2. 喻强大、得力的助手：股～之臣。
肱 gōng
〈名〉
(1) (形声。从肉,厷( gōng)声。本义:上臂,手臂由肘到肩的部分)
(2) 同本义后多引伸泛指洛膊
肘臂节也。——《说文》。段注:“厷与臂之节曰肘,股与胫之节曰膝。《深衣》支‘胳之高下,可以运肘。袂之长短,反诎之及肘。’注云:‘肘当臂中为节,臂骨上下各二寸。’按:上谓厷,下谓臂匑也。”
麾之以肱,毕来既升。——《诗·小雅·元差别》。朱熹集注:“但以手麾之,使来则毕来,使升则既升也。”
曲肱而枕之。——《论语》
(3) 比喻帝王的卿佐
洸洸司徒公,天子股与肱。——唐· 韩愈诗
股肱之臣
左右倒卷肱念法？
倒卷肱一：
1、撤手转腰翻掌
2、提脚退步 屈擘收手（重心移到左脚）
3、坐腿虚步推掌（重心在左脚）
倒卷肱二：
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌（重心在右脚）
倒卷肱三：
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌（重心在左脚）
倒卷肱四：
1、撤手转腰翻掌
2、屈擘转肱提脚退步
3、坐腿虚步推掌（重心在右脚）
倒卷肱与倒撵猴有区别？
倒卷肱与倒撵猴没有有区别，只是叫法不一样。具体动作分解如下：
（一）右倒攆猴
动作一：身体右转，右胯根內收，左脚尖仍稍离地。同肘，左掌向前微伸；右拳变掌自左肘下經腹前向右下弧形抽至右胯旁，随抽随着臂外旋使掌心漸漸翻朝上。眼关左掌前伸。
动作二：重心漸漸全部移于右腿，左脚經右踝內側提起；身体繼續向右微轉；同时，右掌向后稍偏右弧形举至与肩齐，左臂外旋使掌心漸漸翻朝上，眼神关顧右掌后举。
动作三：左脚后退一步，先以脚尖着地，随着重心漸漸移于左腿而至全脚踏实脚尖朝东北，身体漸漸左轉，右脚尖随即移向前方东 左掌弧形向后抽回于左胯旁， 右掌弧形向上經右耳側向前推出： 眼随转体向前平视转移，眼神要关及右掌前推。
(二)左倒攆猴
动作与前右倒攆猴动作二、三同，惟左右式相反。
(三)右倒攆猴
动作与前右倒攆猴动作二、三相同。
倒卷肱和倒撵猴有啥区别？
两者没有区别。倒撵猴，也叫倒卷肱，倒是后退的意思，卷肱是卷大臂，大臂的骨头叫肱骨，所以叫倒卷肱。
松胯提膝掌外旋 (要松肩)
收手撤步找中线 (要坠肘)
前蹬后撑收尾闾 (要拔背)
胯根外旋扣脚尖 (要松沉)
练太极拳为什么要松沉，松是沉的前提，沉是松的部分结果，但不是最终结果，最终结果是要沉下去的东西再反弹上来。倒撵猴以退为进的劲就是这个反弹力。没有反弹力，一切都是空的。
倒卷肱左右揽雀尾教学？
倒卷肱：双手前后对拉，向前推的手是手心向下，方向是正前方。向后拉的手是手心向上，方向是后侧135度。同时脚和手是一顺的，哪只手向后拉，哪只脚也向后退，退时要向侧后退，不要向正后退，避免两腿拧麻花。
揽雀尾：棚时小臂是着力点，向前送，挡住对方，高度在胸。捋时前手手心向下，后手手心向上，两手距离等于小臂长度。挤时后手按住前手的腕内侧，向前推送腕部。按时双手手心向下回拉到胸前，下弧重新向前推，把对方掀出去。
倒卷肱的基本步法李德印？
1、转腰撤⼿翻掌：上体稍右转；两⼿翻转向上，右⼿向下经腰侧向右后⽅划弧上举，与头同⾼，左⼿停于体前；眼先向右看，再转看左⼿。
2、退步卷肱：上体稍左转，左脚提起向后退⼀步，脚前掌轻轻落地；右臂屈肘，右⼿收⾄肩上⽿侧，掌⼼斜向前下⽅，左⼿开始后收，眼看左⼿。
3、虚步推掌：上体继续左转；重⼼后移，左脚踏实，扭直右脚，脚跟离地，右膝屈膝成右虚步；右⼿推⾄体前，腕与肩平，掌⼼向前，左⼿向后、向下划弧，收⾄腰间；眼看右⼿。
陈式太极拳传人？
陈炳，陈氏太极拳第12代传人，焦作市“劳动模范”、焦作市“非物质文化优秀传承人”、“、焦作市团市委副书记、“温县十大杰出青年”、“感动温县十大人物”、河南省优秀武术教练员、河南省第十一届政协委员。常年授拳于世界各地，在美国、英国、瑞士、新加坡、以色列、巴西、阿根廷、智利等20多个国家开设近30多家“陈炳太极院”。
陈式太极拳8式口诀？
第一式 起势
双脚并立，自然站直，双手垂于身体两侧，目视前方
右腿慢慢往下沉，左腿膝关节领劲慢慢往上提，向左横开一步，与肩同宽，脚尖点地，慢慢踏实，移重心到两腿中间。（要求：两脚平行）
屈膝松胯，下沉，同时双手慢慢往上提，与肩同高时，人继续下沉，松肩沉肘，双手慢慢落于腹前
第二式 野马分鬃
收腹下沉，含胸，身体微右转，随着右转重心到左腿，两手手指朝下往两侧拉开，左腿微下沉，提右腿，右腿向右横开一步，双手合于左下方
人微下沉移重心到右腿，双手向身体两侧上下分开，右手在上，手心向上，左手在下，手心在左下方
人下沉，微右转，左手找右手，左掌心朝上，移重心到左腿，双手往下按，按于裆中
人下沉，双手往上捧，左手掌心往外撑，右手掌心朝上，重心在左腿
上下对开，左手小指领劲旋转，右手大拇指领劲旋转，右手掌心往外撑，左手掌心朝上
摆右脚尖，身体右转，随身体右转重心移到右腿，提左腿往左横开一步，双手合于右下方，人微下沉，移重心到左腿，双手向身体两侧上下分开，左手在上，手心向上；右手在下，手心向右下方
第三式 大如封似闭
人微下沉，身体微左转，翻左掌，掌心朝外，往外撑，右手找左手，往上棚
人继续微下沉，换劲，翻掌，移重心到右腿，双手变捋
人微下沉，双手翻掌，往下划弧，移重心到左腿，双手往左挤，掌心朝左，左手在上，右手在下
右手找左手往上捧，翻掌，掌心朝下，移重心到右腿时双手往下按，按于裆中，再移重心到左腿，双手随重心左移自然到右下方
人微下沉，双手往上合，蓄劲，向前击出
人微下沉，身体微左转，双手往下划弧，摆左脚尖，上步提右腿，左手为刁手，右手掌心朝上，重心在左腿
脚后跟往前45°点地，人微下沉，左手刁手打开变掌，身体左转，移重心到右腿，双手折叠，身体右转，收左腿，左脚掌点地，人微下沉，双手往下按于腹前，重心在右腿。
第四式 运手
人微下沉，右手往上（掌心朝外），左手往下（左手指尖朝下，掌心朝右，轻轻放在左腿膝关节上方）；
A 人微下沉，提左腿向左横开一步，移重心到左腿的同时双手一上一下划弧（左手在上，右手在下）
B 收右腿往左后插步的同时左手翻掌，两手心向左击出
C 移重心到右腿的同时双手一上一下划弧（右手在上，左手在下）
D 提左腿往左横开一步的同时右手翻掌，两手心向右击出
E 移重心到左腿的同时双手一上一下
划弧（左手在上，右手在下），收右腿的同时，左手翻掌，两手心往左击出
A 人微下沉，提右腿往右横开一步，移重心到右腿的同时双手一上一下划弧(右手在上，左手在下)
B 收左腿往右后插步的同时右手翻掌，两手心往右击出
C 移重心到左腿的同时双手一上一下划弧（左手在上，右手在下）
D 提右腿往右横开一步的同时左手掌，两手心往左击出
E 移重心到右腿的同时双手一上一下划弧（右手在上，左手在下）
F 收左腿往右后插步的同时右手翻掌，两手心往右击出
G 移重心到左腿的同时，双手一上一下划弧（左手在上，右手在下），人下沉，提右腿横开一大步的同时左手翻掌，两手心往左击出
H 移重心到右腿的同时双手一上一下划弧（右手在上，左手在下），身体右转的同时右手翻掌，身体随右转重心移到左腿，左手同时由下往上方划弧，双手合于右前方，人微下沉，上下对开，两手打开，含胸拔背，重心在左腿
第五式 高探马
人微左转，摆左脚尖，提右腿，往右开步，双手相合于右前方，重心在左腿
人微下沉，移重心到右腿，双手随重心移到左前方
上下对开(身体往下沉，双手往上抬)翻掌，将双手打开，重心在右腿
人微下沉，身体右转，双手随身体右转划弧，左手由左上方向右方划弧，右手往下划弧，重心在右腿
人下沉，翻掌，收左腿，脚尖点地，以右腿为轴旋转90°，右手向前推出，左手合于丹田处，重心在右腿
第六式 转身摆莲
人微下沉，身体微左转，右手往下落于胯沟处
收右胯，微右转，带动右手往右划弧，掌心朝上，左手掌背贴于腹部，以腕关节领劲，由里往外旋转，重心在右腿
人微下沉，右手手心向上，往下落，两手掌心相对，向两侧拉开，下沉移重心到左腿的同时双手相合，左手搭在右手腕上，右手掌心朝上，左手掌心朝下
人微下沉，两手往上抬，右脚尖往外摆，身体右转270°，同时右掌往外翻，提左腿向前开出，双手往外撑，掌心朝外，重心在右腿
左手掌心朝内，往左腿方向拉开，移重心到左腿，人微下沉，右转，左手找右手，掌心朝下，双手往下按，重心在左腿
收右腿往上提，身体微左转，摆右脚，双手击打右脚背
双手变拳，人微下沉，右转，侧右腿，同时两拳从右下方向上划弧，同时向左前方击出，两手拳心相对。
第七式 金刚捣碓
双拳变掌，移重心到右腿，双手右捋，左手掌心朝上，右手掌心朝外
上下对开(人微下沉，双手微往上抬)身体右转，翻掌，人下沉，裆走后弧移重心到左腿，左手掌心朝下，身体左转，将左手带正，与身体成90°再微右转，松右胯，翻右掌，落于右膝上方，重心在左腿
收腹下沉，含胸，双手前后拉开
右手带右腿往前上步，左手合于右手大臂内侧，右手掌心朝上，重心在左腿
人微下沉，左手翻掌往下沉，落于丹田处，右手手掌领劲，右腿以膝领劲往上提，右手握拳，右脚震脚，震脚的同时，右拳合在左手上方，重心在两腿中间
第八式 收势
人自然放松，双手往两侧拉开，再往上合，合于头顶，人往下沉，双手往下压，双手压到丹田处，身体往上站直，双手继续往下压。
松肩，双手往前划弧，将左腿带回，放松
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