我不会相信自称医 生的陌 生 人说自己有 病的话，但会到医 院去检查一下或向熟 悉的医 生咨询，疾 病这事很难说，有时自己患 病都不知道。预 防疾 病的方法有：
1、注意饮食宜 忌
一是饮食要定时定量，不可过饥过饱；二是注意饮食卫生，不吃不洁、腐 败变 质的食物或暴 毙、疫 死的家畜，以防肠胃疾 病、寄生虫 病或食物中 毒的发生；三是克 服偏 食，如五味要搭 配适 当，不可偏 嗜某味，以防某脏之精 气偏 盛；食物与药 性一样，也有寒 温之分，故食 性 最 好是寒 温适宜，或据体 质而调 配：体质偏 热之人，宜食寒凉而忌温热之品，体质偏寒之人则反之；又各种食物含不同的养分，故要调 配适 宜，不可偏 食。
此外，从预 防的角 度看，某些易使旧 病复 发或加 重的“发 物”亦不宜食。
2、药 膳保 健
药 膳是在中 医 学理 论指导下，将食物与中 药，以及食物的辅料、调料等相配 合，通过加工调 制而成的膳 食。药 膳具有防 治疾 病和保 健强 身的作用。常用中 药如人 参、枸 杞 子、黄 芪、黄 精、何 首 乌、桑 椹 子、莲 子、百 合、薏 苡 仁、芡 实、菊 花等，药 性多平 和，男女老少咸宜，可长期服用。药 膳兼有药、食之长，是中 医颇 具特 色的一种养 生方法。
3、针 灸、推 拿、药 物调 养
（1）药 物调 养，指长期服食一些对身体有益的药 物以扶 助正 气，平 调体内阴 阳，从而达到健 身防 病益 寿的目 的。其对象多为体 质偏 差较大或体 弱 多 病，前者则应根据阴 阳气 血的偏 颇而选用有针 对 性 的药 物，后者则以补 益 脾 胃、肝 肾为主。药 物调 养，往往长期服食才能见 效。
（2）推 拿，是通过各种手法，作用于体 表的特定部位，以调 节机 体生理病 理状况，达到治 疗效 果和保 健 强 身的一种方法。
（3）针 灸，包括针 法和灸 法，即通过针 刺手 法或艾 灸的物理热 效应及艾 绒的药 性对穴 位的特 异刺 激作 用，通过经 络系 统的感 应传 导及调 节功 能，而使人身气 血阴 阳得到调 整而恢 复平 衡，从而发挥其治 疗保 健及防 病效 能。
六病防治小知识
1. 六病的资料及防治
一、沙眼
沙眼是由沙眼病毒引起的慢性传染性眼病。在杜绝沙眼病的防治过程中，我们着重利用黑板报广播、宣传画廊、卫生小报与多种宣传阵地，大力宣传个人卫生，做到一人一盆一巾，坚决杜绝沙眼病的感染。取得了可喜的效果。
二、贫血
在贫血防治方面，我们的具体措施：积极做好健康教育宣传工作，对一些患有贫血的学生发一份告家长书，要求多吃一些含锌、铁的食物和动物肝脏以适当补充增加血容量，在饮食中注意不挑食、不偏食、注意食物搭配等。做了大量的宣传、发动工作， 使贫血患病人数今年一个没有。
三、营养不良和肥胖
一家庭重视，发一份告家长书，学校开出健康处方，要求家长配合，
例：肥胖儿处方
⑴适当控制饮食量，限制高糖、高脂肪食物的摄入。
⑵多吃新鲜蔬菜、水果，少吃或不吃零食。
⑶吃饭时细嚼慢，避免快进食。
⑷积极参加体育锻炼。
⑸严重者去医院检查，吃适量减肥药。
二学校加大宣传力度，能积极防治营养不良和肥胖的发生：观看肥胖的防治、肥胖的危害等录像，让学生真正认识到肥胖给身体健康所带来的潜在疾病。由于我校领导的大力支持和教师的共同努力，营养不良患病率有所下降，比去年下降了2.96%，取得了很好的效果。在今后的健康教育方面还要深入开展好。
四、龋齿
第一，对六至九岁的低年级学生组织观看爱护牙齿、口腔保健的录像，结合高露洁、保洁公司赠送的保健牙刷及含氟牙膏开展护齿小标兵评选活动，使学生从小树立爱牙护牙的健康行为。
第二，配合保健所定期对学生牙齿保健检查，发现龋齿及时通知家长充填，同时教育学生多吃含钙和纤维丰富的食物，少吃甜食，每天早晚用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，刷牙时间坚持三分钟左右。第三，指导正确的刷牙方法，收到了良好的效果。经过我们的努力，使学生的龋齿患病率有所下降，下降了9.02%。今后的卫生工作还要加强。
五、视力低下防治
重视平时的读写姿势，认真做好眼保健操等，还组织收看爱护眼睛的录像，
六、蛔虫
饭前便后勤洗手，厕所里提供学生用皂。不生吃瓜果，每周由卫生员检查指甲，养成良好的个人卫生习惯。其次，要求在家庭里也要养成良好的个人卫生习惯。所以，我校蛔虫防治工作取得了可喜的成果。
2. 疾病预防小常识200字小短文
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：
1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。
7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。
3. 疾病预防小常识
1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。
2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。
3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会 *** 神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源，远离人群密集场所。
6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣 *** 的食品。
4. 家长与孩子一起学习预防传染病的常识
春季传染病预防小知识
1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等 ；
3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手；
4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等；
5.合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；
6.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。
7. 注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；
8.发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；
9.避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；
10.传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。 春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
5. 预防疾病的小知识有哪些
1.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
2.多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。
4.加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。
5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
6.合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。
7.注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。
8.及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，
9.另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。
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