一、秋天，为什么要养生？
养生在普通大众中，第一印象就是吃点什么或者补点什么。养生其实还是要从观念上，让每个人真心的爱护自己，享受高质量的生命。其实不止秋季养生，大的来说一年四季都要养生。为什么很多人说秋季要养生呐？主要因为人的身体在秋季出现小的状况，让人感觉痛苦。
首先、来说说秋季人身体变化吧！
月有阴晴圆缺，一年有四季轮回，树有生有死。人本身作为一个生物个体，也会随着四季变化，身体也会发生变化。夏季炎热，人体内血液，主要在四肢，五脏六腑血液相对较少。进入秋季之后，温度降低人体血液，向五脏六腑回收。所以一部分人，就会出现口干舌燥、嘴唇干裂、干咳等等问题。因为夏入秋温差大，给人体带来改变比较大，因此很多人会说秋季要养生。
其次、由秋季到冬季这个过度比较平缓，温度进一步降低，空气变得更干燥。人体耗能增加，所以吃的碳水化合物比较多。储存更多脂肪，用来保暖，这个季节人的胃口比较好。对于很多血气不足的人，手脚冰凉、怕冷。即使穿很多也还是会冷，没什么用。
第三、当从冬季进入春季，温度从底变高，人的血液又从五脏六腑，散发到四肢。这个时候，人体没有太多反应出来，主要是肉多了，哈哈。血液是营养的载体，只有充足的血液在五脏六腑和四肢充足循环起来，人体才能更好的修复。
上面说了这么多，只是希望大家深刻理解，在四季交替时，身体变化。这样的话，你也就知道如何应对这些变化。养生没有这么复杂，就是让自己生活习惯一点点变好。我个人认为，一个人要爱自己、让自己幸福、快乐生活，这便是养生最好的良药。
二、养生的重要性，为什么要养生？
想要知道人为什么要养生，你就要知道人和天地之间的关系，不知道天地人之间的关系，怎么解释你都不会明白！
首先你要明白人体是一个有机整体，其次人的生存与环境有密切的联系。
（素问.宝命全形论）说，“夫人生于地，悬命于天，天地合成，命之曰人。人能应四时者，天地为之父母！”
意思是说人是大自然中生物的一种，所以人与自然界之间的关系是紧密相连的。大自然按照自己的规律不断的运动变化，周而复始，循环往复。
人类长期的在这种自然条件下生活，免不了的就要跟随自然界的变化而变化。所以说人体的气血盛衰，阴阳消长，都跟着天地的变化而变化。
可能这么说你不会明白，我给你举个例子，比如天地运行到夏天大自然中非常炎热，而这时候人体也非常热，血液循环也非常快，这就是人和天地之间的关系。
实际上人到了夏天穿衣服少冬天穿衣服多这就是在养生，只不过很多人没有意识到而已！
所以说人与天地是相互依存的关系，人类要遵循自然规律而生活，这样人自身也会得到天地的恩赐而健康长寿。
如果逆天地之道而行，必然会疾病缠身而不长寿。比如你夏天穿棉服，冬天穿单衣那不病才怪呢！
其实在秦之前，我们的祖先就认识到了人体的气血盛衰与天地四时气候的变化紧密相连。（素问.八正神明论）说，“因天时而调气血。”
就是说要根据天地阴阳的变化，来调人体的气血，从而达到养生的目的！
如果还不明白，我就再说一句，“养生”是为了“生”！
三、“养生”为什么要扶阳？
"三阳开泰"出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是"一阳生"，十二月是"二阳生"，正月则是"三阳开泰"。"三阳"表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。"开泰"则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。
人体的阳气升发也有类似的渐变过程，我称其为人体健康的"三阳开泰"，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
四、什么是养生，要怎么养生？
通俗的讲，养生就是让你的生活舒服惬意，再通俗些，就是吃喝拉撒睡。不要小看这些，人生病的时候首先都是从这些上来显现的。吃不好，睡不好，拉不好的感觉真的不是很爽。养生主要是调常，就是保证吃喝拉撒睡正常。
怎么养，中医六艺里除了汤药和针灸是我们普通养生爱好者不能短时间掌握，其它的艾灸，砭法，导引，按跷都可以通过学习慢慢掌握。砭法多见的是刮痧，导引多见的站桩，打坐，打太极拳等等，按跷主要是按摩多些。
其实只要艾灸和站桩有一项能好好坚持，效果就会很好。
但是这些的前提是有一套中医思维，什么是正确的生活方法，这个需要慢慢学习。
五、养生减肥注意什么呢？
养生减肥要少吃油腻的，高脂肪，高糖分的食品。早上中午吃9分饱，睌上吃7-8分饱，过了晚上8点坚决不吃东西。一日三餐必须要饮食均衡，避免暴饮暴食。平时也要注意锻炼身体，通过运动来消耗热量。
六、养生壶烧开水为什么开了还要烧呢？
因为水沸腾以后，要沸腾30秒才能把水里的细菌全部杀死。
养生壶如果只是单纯的烧开水的话，水到93度左右，就已经沸腾了，它要烧100度才能停止，停止之后还会有余温，所以你看到的就是开了之后还在继续烧。
养生壶别的功能都是要开很久的，比如银耳羹，过养生茶，一般都是半个小时左右的。
七、为什么说潮汕的牛肉火锅最养生呢？
健康饮食的潮流和习惯盛行，潮汕牛肉火锅比较注重养生，潮汕牛肉火锅刚好符合大趋势，像论牛牛肉火锅的锅底都是经过牛骨熬制而成，配上白萝卜、枸杞、玉米等五谷杂粮养生配料，很是营养，所以这两年特别火
八、为什么要遛狗呢？
俗话说“生命在于运动”，人要运动，狗也同样需要运动。然而狗狗被宠养之后，它的运动就受到诸多限制。特别是大型犬，小小的房子根本不能满足其运动的需求。因此，主人每天就要带宠物狗遛弯散步，这就是狗狗在运动。遛狗也是对宠物狗身体健康非常有好处的。
研究发现，狗的身体是否健康与适当的运动有着非常绝对的关系。不管是大型犬、中型犬、小型犬都要运动。不管是年幼的小狗，还是迈向老年的狗狗，都要参与运动。当然，针对不同体质、不同年龄的狗狗，其运动的方式也是不一样的。
对于年幼、年老、身体比较弱且初次尝试运动的狗狗，散步、遛弯是比较好的运动方式。遛弯、散步其运动量不大，而且很舒缓，既可以满足狗狗锻炼身体、舒展身体的需要，又不会给狗狗造成运动的负担。可以很好的帮助狗狗促进身体血液循环，促进新陈代谢，有不会给狗狗身体造成很大的压力。
正常情况下，可以早晚进行遛狗。小型犬、年老的狗狗每天遛弯的时间不用太长，30分钟左右就可以了；而中型犬、大型犬且又是身体强壮的青年时期，那么每天的遛狗时间要适当的延长一些。40-60分钟是必要的，如此才能满足狗狗日常运动的需求哦。针对刚刚开始加强运动的狗狗，要循序渐进，初期遛弯时间要短，随着时间的推移其每天遛狗的时间可以慢慢增加。
九、为什么要考证呢？
首先，
证书给我们提供就业机会
这个就业机会直接决定了我们能不能进入相关行业。以前，只要持有证书就能获取相应工作，而现在，多数企业都希望应聘者持有一定经验或着实操能力比较强，从中我们可能已经体会到社会正在向管理应用型转变。
而之前证书提供的就业机会越来越窄，这也促使人们不断考证，通过证书来提高自己的价值。
其次，
证书让我们获取专业知识
专业知识是我们能不能胜任工作的关键因素。
现在的就业市场竞争如此激烈，没有专业知识和实操经验作为支持，最后也会被后来者碾压。相比之下证书所提供给我们的专业知识来的更快，更贴近实际工作。
最后，
证书为我们加薪添加筹码
加薪的必要条件是我们的能力水平是否与我们所能创造出的价值对等。在职场最常见的就是，谁谁谁因为考了更多证书，老板给他升职财务经理了等等。
老板评判一个人是否有培养的价值或者提拔的可能都会优先考虑他是否拥有别人不曾有的证书。
所以一本证书已经不单单是学习能力的证明，它从侧面体现出对自己职业生涯的规划和自己终极目标的定位。
从一开始，证书就已经为考证者设定好了位置，如果你想往上爬，那就需要另一张证书来为你铺路，这是社会不变的定律。
“证能量”不仅仅是对就业机会有影响，也关乎个人的能力水平的提升和升级加薪。
十、为什么要禁毒呢？
吸毒有害健康，珍爱生命，远离毒品
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