归纳起来有几个方面，
1、保持怀绪稳定，暴怒或过度紧张、悲哀、恐惧和受惊均可诱发“中风”。
2、饮食平衡：饮食要少吃多餐，宜低脂、低盐，不可吃的过饱，腹部饱胀，影响心肺功能，可造成大量血液集中到肠胃，心脑等到器官供血会相对减少，不利于治疗，多吃新鲜水果、蔬菜。
3、运动平衡：治疗同时坚持恢复性训练，要注意平稳，不能过激。
4、起居平衡：坚持3个半分钟，3个半小时，醒来不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来又要坐半分钟，两腿下垂在床等半分钟，防止突然起床造成体位性低血压，出现眩晕摔倒，颅骨摔伤，心脏骤停等；病症不严重的坚持3个半个时，早上运动半个小时，中午午睡半小时，晚上慢走半小时，睡眠良好可减少心脑血管发病率。
心脑血管病怎么办
你好!主要是养成好的饮食和运动习惯,控制高血压高血脂等.多喝水和服用深海鱼油.清洁血管脂肪等.
心脑血管病人如何护理？
一定要保持心情愉快。减少反式脂肪和饱和脂肪的摄入，烹饪时使用橄榄油、菜籽油和花生油，最少限度地饮用酒精类饮料。另外可以吃专门调节心血管疾病的如口碑很好的“倍兹银杏软胶囊”在“康途网”等大型健康网站就有的。
如何对抗心脑血管疾病
应该是健康的饮食和生活习惯吧，适量饮酒，戒烟，多吃蔬菜水果什么的，从根本上解决心血管疾病的方法应该没有吧，要是有也只是辅助，还是踏踏实实按时吃药不复发就是解决的方法了！
心脑血管疾病日常生活应该注意点什么
1、增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
2、多吃鱼和鱼油
鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要。
3、多吃豆制品
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。
4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）
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