陈式太极拳56式背向口令陈正雷？
01.起势
02.右金刚捣碓
03.揽扎衣
04.右六封四闭
05.左单鞭
06.搬拦捶
07.护心拳
08.白鹤亮翅
09.斜行拗步
10.提收
11.前趟
12.右掩手眩捶
13.披身捶
14.背折靠
15.青龙出水
16.斩手
17.翻花舞袖
18.海底翻花
19.左掩手眩捶
20.左六封四闭
21.右单鞭
22.右云手
23.左云手
24.高探马
25.右连珠炮
26.左连珠炮
27.闪通背
28.指裆捶
29.白猿献果
30.双推手
31.中盘
32.前招
33.后招
34.右野马分鬃
35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉
37.左右金鸡独立
38.倒卷胘
39.退步压肘
40.擦脚
41.蹬一跟
42.海底翻花
43.击地捶
44.翻身二起
45.双震脚
46.蹬脚
47.玉女穿梭
48.顺鸾肘
49.裹鞭炮
50.雀地龙
51.上步七星
52.退步跨虎
53.转身摆莲
54.当头炮
55.左金刚捣碓
56.收势
陈式太极拳新架86式口诀？
第一式 预备式
第二式 金刚捣礁第三式 懒扎衣
第四式 六封四闭第五式 单鞭
第六式 第二金刚捣礁第七式 白鹤亮翅
第八式 斜行拗步
第九式 初收
第十式 前蹚拗步
第十一式 第二斜行拗步
第十二式 再收
第十三式 前蹚拗步
第十四式 掩手肱捶
第十五式 第三金刚捣礁
第十六式 披身捶
第十七式 背折靠
第十八式 青龙出水
第十九式 双推手
第二十式 三换掌
第二十一式 肘底捶
第二十二式 倒卷肱
第二十三式 退步压肘
第二十四式 中盘
第二十五式 白鹤亮翅
第二十六式 斜行拗步
第二十七式 闪通背
第二十八式 掩手肱捶
第二十九式 六封四闭
第三十式 单鞭
第三十一式 运手
第三十二式 高探马
第三十三式 右擦脚
第三十四式 左擦脚
第三十五式 蹬一根
第三十六式 前蹚拗步
第三十七式 击地捶
第三十八式 翻身二起脚
第三十九式 兽头势
第四十式 旋风脚
第四十一式 蹬一根
第四十二式 掩手肱捶
第四十三式 小擒打
第四十四式 抱头推山
第四十五式 三换掌
第四十六式 六封四闭
第四十七式 单鞭
第四十八式 前招
第四十九式 后招
第五十式 野马分鬃
第五十一式 六封四闭
第五十二式 单鞭
第五十三式 双震脚
第五十四式 玉女穿梭
第五十五式 懒扎衣
第五十六式 六封四闭
第五十七式 单鞭
第五十八式 运手
第五十九式 摆脚跌叉
第六十式 左右金鸡独立
第六十一式 倒卷肱
第六十二式 退步压肘
第六十三式 中盘
第六十四式 白鹤亮翅
第六十五式 斜行拗步
第六十六式 闪通背
第六十七式 掩手肱捶
第六十八式 六封四闭
第六十九式 单鞭
第七十式 运手
第七十一式 高探马
第七十二式 十字摆莲
第七十三式 指裆捶
第七十四式 白猿献果
第七十五式 六封四闭
第七十六式 单鞭
第七十七式 雀地龙
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式 转身双摆莲
第八十一式 当头炮
第八十二式 金刚捣碓
第八十三式 收势
陈式83式太极拳老架与新架区别？
陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为“大圈拳”，称新架拳为“小圈拳”。
陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：其在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下，头顶、气沉，放长身肢，通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕，带动下肢旋胯转踝，使肢体在顺逆缠绕中，促成内外相合，节节贯穿。陈式太极拳的动作有快、有慢，一般发劲时和转换时快，动作过渡时慢，陈式太极拳有刚有柔，一般动作的终点刚，过程柔。
全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。
陈正雷56式口诀？
1.起势
2.右金刚捣碓
3.揽扎衣
4.右六封四闭
5.左单鞭杨氏太极拳
6.搬拦捶
7.护心捶
8.白鹤亮翅
9.斜行拗步
10.提收
11.前趟
12.右掩手肱捶
13.披身捶
14.背折靠
15.青龙出水
16.斩手
17.劈架子
18.翻花舞袖
19.左掩手肱捶
20.左六封四闭
21.右单鞭
22.云手（向右）
23.云手（向左）
24.高探马
25.右连珠炮
26.左连珠炮
27.闪通背
28.指裆捶
29.白猿献果
30.双推手
31.中盘
32.前招
33.后招
34.右野马分鬃
35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉
37.左右金鸡独立
38.倒卷肱
39.退步压肘
40.擦脚
41.蹬一根
42.海底翻花
43.击地捶
44.翻身二起
45.双震脚
46.蹬脚
47.玉女穿梭
48.顺鸾肘
49.裹鞭炮
50.雀地龙
51.上步七星
52.退步跨虎
53.转身摆莲
54.当头炮
55.左金刚捣碓
56.收式
陈正雷74式太极拳闪通臂教学？
1．屈膝分掌
上体右转(胸向北)，随之两掌左右分开，左臂屈肘，左手外旋于左肩前，指尖向上，掌心向右前方；右手内旋向胸前平划弧于身体右前方，手同胸高，指尖向前，掌心向下。同时，右腿屈膝下蹲；左腿屈膝。目视左手。 注意事项：屈膝分掌时采用吸气。
2．弓步穿掌
身体左转(胸向西)，随之左脚提起向前进半步．重心前移成左弓步，右腿微屈。同时两臂屈肘，左掌内旋向右、向下划弧于胸前；右掌外旋向右、向下划弧经右腰侧，掌心．转向上．继续向前划弧于胸前时，两手相交。右掌经左前臂上向前上方穿出于右肩前，腕同启高一指尖向前卜方一堂。卜斜向上；左掌向下、向左划弧于左胯旁，指尖向前，掌心向下。目视右掌。
86式陈式新架太极拳前16式怎练？
第一式、 预备式
86式陈式新架太极拳前16式具体动作如下：
第二式、金刚捣碓
第三式、懒扎衣
第四式、六封四闭
第五事、单鞭
第六式、第二金刚捣碓
第七式、白鹤亮翅
第八式、 斜行拗步
第九式、初收
第十式、前趟拗步
第十一式、第二斜行拗步
第十二式、再收
第十三式、前趟拗步
第十四式、掩手肱锤
第十五式、十字手
第十六式、第三金刚捣碓
陈式太极拳老架一路，陈式太极拳56式怎么练？
老架一路是传统套路，56式为竞赛套路。
方法不一样。老架一路以练内气为主56是以表演为主陈氏太极拳老架一路陈正雷和陈小旺学谁的架子好啊？
各有所长，我个人认为，陈正雷大师为更好的普及 教学，让人容易快速学会，间化了很多内容，陈小旺大师是真正的传统内容，不是太容易吸收，所以初 学者先练陈正雷大师的教 套，等练熟了，才练陈小旺大师有内涵走内劲发力的套路，这直是我个人关点，因为我是这样走过来的，受益匪浅。
陈式太极拳新架一路分段名称？
第一段：
1，金刚捣碓。
2，拦擦衣。
3，六封四闭。
4，单鞭 。
5，左转身捣碓。
6，白鹤亮翅。7，搂膝拗步。
8，初收。9，斜行拗步。10，再收。
11，前蹚拗步。
12，掩手肱捶。
13，右转身捣碓。
第二段：
14，十字手。15，庇身捶。16，背折靠。
17，下掩手捶。18，双推手。
19，三换掌。20，肘底捶。
21，倒卷肱。22，白鹤亮翅。
23，搂膝拗步。24，闪通背。
25，进步掩手捶。26，退进步拦擦衣。
27，六封四闭。28，单鞭。
第三段：
29，上云手。30，高探马。
31，右插脚。32，左插脚。
33，左转身蹬脚。34，前蹚拗步。
35，击地捶。36，二起脚。
37，护心拳。38，旋风脚。
39，右转身蹬脚。40，掩手肱捶。
41，小擒打。42，抱头推山。
43，三换掌。44，单鞭。
第四段：
45，前招。46，后招。
47，野马分鬃。48，左转身六封四闭。
49，单鞭。50，退步双震脚。
51，玉女穿梭。52，拦擦衣。
53，六封四闭。54，单鞭。
第五段：
55，中云手。56，双摆莲脚。
57，跌岔。58，左金鸡独立。
59，右金鸡独立。60，倒卷肱。
61，左进步挤。62，顺拦肘。
63，白鹤亮翅。64，搂膝拗步。
65，闪通背。66，进步掩手捶。
67，进退步拦擦衣。68，单鞭。
第六段：
69，下云手。70，高探马。
71，十字摆莲脚。72，指裆捶。
73，白猿献果。74，六封四闭。
75，单鞭。76，穿地龙。
77，上步骑鲸。78，退步跨虎。
79，转身双摆莲脚。80，当门炮。81，左转身捣碓
陈式太极拳的老架和新架有什么不同？
陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶），大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。
其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路“赵堡架”。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为“大圈拳”，称新架拳为“小圈拳”。陈式太极拳的动作有快、有慢，一般发劲时和转换时快，动作过渡时慢，陈式太极拳有刚有柔，一般动作的终点刚，过程柔。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。
中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
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