1、净食和辟谷是控制饮食以达到养生保健的两种不同方法。
2、净食是用一段时间控制饮食，让消化功能暂时停止，把代谢的作用完全放在排泄上，将身体的毒素排出体外，达到洁净身体内部的目的。在净食的期间，可以由外部来补充或者结合适宜的天然营养液，组织内部储存的营养，去维持生命健康。
3、辟谷从字面上理解就不食用谷物，古人经常使用这种方法进行保健，现代人大多数使用辟谷以达到减肥的目的，辟谷期间完全不吃食物。
辟谷为什么要十四天和七天的区别？
辟谷是道家的养生文化，道家讲究周期，认为七天是一个周期，实际上你辟谷没必要注意那些，可以辟谷八天，也可以辟谷九天，十四天是为两个周期，但重要的是要顺其自然，不要强迫自己。还有，辟谷要根据你的实际情况去计划。
如果你只想通过辟谷减肥，那完全没必要辟谷十四天。但如果你想辟谷去病，那就不一样了，尽量多辟谷几天，这样效果会更好。
辟谷要有复食期看辟谷时间 七天要复食天14天要复食至少三天复食期间已吃流食主得吃主食更得吃饱否则对身体损害大
辟谷后轻断食可以吗？
不可以，轻断食后不建议继续辟谷减肥。在日常生活中有很多女性朋友为了减肥而选择轻断食，由于我们的身体已接受正常饮食方式,如突然稍作断食,则有可能导致肠胃出现无法正常代谢的情况。
发表评论