一、什么运动不瘦胸？
想不瘦胸增大胸肌的运动最好是游泳，游泳是全身均衡的运动，每个肌肉都得到很好锻炼。如果想单独增大胸肌，最好到健身房请教练指导锻炼。
二、瘦人运动后真能长胖点吗？需要多久？
还是说练，健身要有自己的一个计划，我以前也不懂健身计划，就按照KEEP的app上的课程自己挑，每天练不同的大肌肉群，锻炼3天休一天，哪天发现自己锻炼的不那么累了，增加锻炼难度，一步一个脚印，建议购买可调节哑铃，哑铃椅，瑜伽垫等，锻炼后半小时及时补充悍金斯增肌粉，配合碳水化合物更好，我就是这样一个月涨了四斤
三、只运动不节食能瘦吗？
不节食只运动来减肥是可能的，但是它可能需要更长的时间才能看到明显的结果。
运动可以帮助你燃烧卡路里并增加肌肉质量，从而提高代谢率。这意味着你会在不运动的时候燃烧更多的卡路里，从而有助于减少体重。
然而，运动并不能完全取代节食。控制饮食摄入量是减肥的关键之一。如果你只依靠运动来减肥，你可能需要进行更长时间和更高强度的运动才能达到目标。同时，如果你的饮食不健康，那么即使你运动了很多，也很难减掉体重。
因此，对于减肥来说，运动和饮食的结合是最有效的方法。你可以通过控制饮食，减少卡路里摄入量，并通过增加运动量来消耗更多的卡路里，从而实现减肥的目标。
四、不节食只运动可以瘦吗？
不节食只运动来减肥是可能的，但是它可能需要更长的时间才能看到明显的结果。
运动可以帮助你燃烧卡路里并增加肌肉质量，从而提高代谢率。这意味着你会在不运动的时候燃烧更多的卡路里，从而有助于减少体重。
然而，运动并不能完全取代节食。控制饮食摄入量是减肥的关键之一。如果你只依靠运动来减肥，你可能需要进行更长时间和更高强度的运动才能达到目标。同时，如果你的饮食不健康，那么即使你运动了很多，也很难减掉体重。
因此，对于减肥来说，运动和饮食的结合是最有效的方法。你可以通过控制饮食，减少卡路里摄入量，并通过增加运动量来消耗更多的卡路里，从而实现减肥的目标。
五、有氧运动和无氧运动哪个不瘦胸？
无氧运动不瘦胸，但是只要是运动项目肯定就会增大胸肌，是不可能缩小的，所以想要增大胸肌可以适量做一些推举等运动项目。
六、一个月瘦15斤每天需要运动多久？
至少一个小时，因为运动的第四十分钟开始才是减脂肪的关键时刻，若是没有撑过去那段时间，之前的运动只能说锻炼身体有益健康，达不到减肥的效果
七、唯蜜瘦30充电需要多久？
充电需要大概50分钟左右就可以了，完全可以充满了
八、怎么运动瘦腿瘦胳膊最快？
做俯卧撑运动吧。
虽然对于女生来讲是一个非常难克服的功法的运动，因为需要用手臂上所有的力量，正因为越难才越有减肥瘦身的效果。先坐在地面上，双腿向前伸直，之后手掌放在地面上，将身体慢慢支撑起来，再慢慢放下，坚持一周左右时间，所以坚持就是胜利，加油哦！
九、什么瘦脸运动瘦脸最快？
没有最快的瘦脸运动。因为脸部肌肉比较细小，缺乏运动，所以建议平时多做面部肌肉的拉伸和按摩，如嘴角上扬，撅嘴等运动。这些动作可以增强面部肌肉活力，有助于消除面部浮肿，使得脸部线条更加优美。此外，合理的饮食控制和多喝水也是瘦脸的重要方法。除了面部肌肉的运动以外，还有其他可以瘦脸的方法，如面部按摩、面部瑜伽、面部针灸等。这些方式不仅可以拉伸面部肌肉，还可以促进面部的血液循环，改善面部肌肤质量，从而达到瘦脸的效果。但需注意的是，瘦脸并不是一蹴而就的事情，需要坚持运动和调整饮食习惯才能达到最佳效果。
十、怎样运动瘦肚子？
步骤/方式1
平板支撑动作:俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩着地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一水平，腹部用力收紧，不能塌腰。眼睛看向地面，保持均匀呼吸，累了休息一会再重做，一天坚持锻炼20至30分钟。建议在瑜伽垫或平坦的床上进行，腰椎间盘突出或腰肌劳损者不宜进行此项运动；45岁以上的中老年人不宜进行此项运动。这个动作能瘦肚子。
步骤/方式2
转呼啦圈运动。转呼啦圈可以使腰腹部不断的运动，有利于促进腹部的脂肪燃烧达到瘦身的效果，注意呼啦圈的重量要适中，避免引起腰椎损伤。
步骤/方式3
每天坚持慢跑30分钟以上能瘦肚子。
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