防溺水方法简写？
不要在河边玩耍，要游泳的时候找家长陪
近视防控的措施与方法？
第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。
第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。
第三、培养正确的做眼保健操习惯。
第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。
第五、保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
第六、培养良好的阅读习惯，不躺着看书；不玩手机，不在移动的车上看书、玩手机。
第七、控制电子产品的使用，每天累计不超过一个小时。使用电子产品学习后，三十分钟或四十五分钟后，应尽量休息、远眺、放松。
第八、一旦发生近视，一定要到专业的眼科验光配镜，配戴合适的眼镜或角膜塑形镜，防止眼镜度数增加。
为什么要防溺水，怎样防溺水？
进入暑期，溺水事故进入高发期。每一起溺亡事故都会导致一个家庭的破碎！杜绝溺水，重在防护，但教会孩子有效的溺水自救技能同等重要！
1.不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或较危险且容易发生溺水伤亡事故的地方游泳。
2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人带领下游泳。如果集体组织外出游泳，下水前后要清点人数，并指定救生员做安全保护。
3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5.在游泳中如果突然身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6.游泳抽筋时可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助
防溺水内容文字防溺水八不准？
青少年防溺水措施“八不准”
1、不准在上学和放学回家途中到河边、沟渠、井边等危险水域地方玩耍、戏水；
2、不准私自或结伴到江河、水库、池塘等危险水域游泳；
3、不准到不熟悉的、无安全设施、无救护人员的水域游泳；
4、不准在危险水域边洗手、洗东西、推拉玩闹、打捞物品；
5、不准在雨天到井边、江河、水库、池塘、沟渠等危险水域边行走；
6、不准到江河、水库、池塘等危险水域边钓鱼、捉鱼；
7、不准借用器具在危险水域当船来划水；
8、不准盲目下水救助落水同伴，尽可能向成年人求助，避免发生因盲目施救而导致更大的不幸。
防溺水的古诗？
1、[先秦] 屈原 《大招》东有大海，溺水浟浟只。螭龙并流，上下悠悠只。雾雨淫淫，白皓胶只。魂乎无东!汤谷寂寥只。魂乎无南!南有炎火千里，蝮蛇蜒只。白话释义东有大海，沉溺万物浩浩荡荡。螭龙顺流，上下悠悠只。雾雨淫淫，白皓胶只。魂啊不要东！汤谷寂寥只。魂啊没有南！南有火焰千里，蝮蛇蜿蜒只。
2、[宋] 释智圆 《湖西杂感诗》直木风摧秋败兰，闲观庭际可长欢。屈原溺水伍员死，孤洁由来独立难。白话释义直木风摧败兰秋天，闲看庭际可长欢。屈原溺水伍员死，孤洁由来独立难。
防溺水的解释？
指的是防止掉到水里淹死的意思。
防溺水的步骤？
1 切勿独自外出游泳，勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳。选择安全场所，对水下的情况进行了解。在熟悉水性的人群带领下游泳，且有救生员进行安全防护。了解自身状况，若易出现抽筋，勿参加游泳或前往深水区，下水前进行热身运动。水温太低可在岸边先适应水温。戴假牙者需将假牙取出，预防假牙呛入到气管中。
切勿独自外出游泳，勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳。选择安全场所，对水下的情况进行了解。
2 在熟悉水性的人群带领下游泳，且有救生员进行安全防护。
3 了解自身状况，若易出现抽筋，勿参加游泳或前往深水区，下水前进行热身运动。水温太低可在岸边先适应水温。戴假牙者需将假牙取出，预防假牙呛入到气管中。
切勿跳水、潜到水下、酒后游泳。
游泳过程中出现不适，如头晕、心慌、气促、心悸需及时上岸或进行呼救。
游泳过程中出现抽筋，不要慌张，保持大脑清醒。进行蹬腿或跳跃动作，深吸一口气潜到水中，对抽筋的肌肉进行充分按摩、拉伸，使肌肉放松缓解，同时进行呼救。
防溺水诗句？
《防溺水诗》 作者:周惠 春风和煦水正暖, 下河游泳不独自, 初遁水界他人带, 若能畅游不...
防溺水古诗？
《防溺水诗》 作者：周惠 春风和煦水正暖, 下河游泳不独自， 初遁水界他人带, 若能畅游不逞能。 适逢身体有异样， 速登岸头或呼救， 溺水事故发生时， 现场急救不容缓。
如何防溺水？
如何防溺水
1.一般情况下，防溺水需要及时做好防护措施，如使用救生衣、救生圈，或者其他可以辅助救生的物质。
2.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
3.不要独自一人去游泳；不要在河边嬉戏打闹。
4.要根据自己的身体情况进行游泳，如平时容易四肢抽搐的情况，应在他人的陪同下在浅水区适当进行游泳。
5.在游泳过程中如果感觉身体不适，要及时上岸休息或呼救。
6.身体本身有疾病的情况，如心血管疾病、感冒、呼吸系统疾病等等，不宜去游泳。
7.尽量不到没有安全监护的区域或是不了解的流域进行游泳，若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
拓展资料（不同部位抽筋的处理方法）：
游泳时，抽筋是经常发生的状况之一。那么抽筋之后该怎么处理呢?
1、小腿和脚趾抽筋
要先吸一口气，仰浮在水面，用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾，同时小腿用力向前伸蹬。或同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直使其恢复。
2、手指抽筋
可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。
3、上臂抽筋
握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次即可解脱。
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