一、超级肥胖怎么减肥？
你好，我是小葫芦妈妈，我怀孕生宝宝之后一度在160附近徘徊了两年多，给一个职场女性打击超级大，最近开始健康减肥，也有在微头条分享我的一日三餐，希望我的分享可以对你的减肥之路有帮助！
我提倡健康快乐的瘦身，因为有一个阻扰的老公，所以我没有各种减肥的雷区（节食、针灸、拔罐……）我都没有试过，最近我是通过调节饮食开始减肥的，已经瘦了快40斤
主食：蛋白质：维生素=1:1:2（可以用自己的拳头?作为一份的标准，我基本吃七八分饱）
1⃣️优质的主食：荞麦面、玉米?、红薯?、紫薯、南瓜?、黑米、土豆?、芋头、莲藕、藜麦、燕麦、全麦粉做的饺子??……
2⃣️优质的蛋白质：鸡胸肉、虾?、鱼肉?、海鲜、牛肉、瘦肉、豆制品、鸡蛋、无糖酸奶、脱脂牛奶、无糖豆浆
3⃣️优质的蔬菜：黄瓜?、青椒?️、冬瓜、番茄?、花菜?、胡萝卜?、芦笋、菌类、西葫芦、苦瓜、竹笋、绿叶蔬菜
一日三餐可以在这些里面选择自己搭配，如果身体允许，可以加入适量的运动！如果还有不清楚的，可以私信我发给你我的食谱和运动方法！
希望我的回答能够帮到你[互粉]
二、超级丹是什么东西？
2012伦敦奥运会（不计其他）的羽毛球冠军林丹，中国人，因为国际叫法：Super Dan （中文：超级丹）而得到的外号“超级丹”
三、超级纤丝是什么东西？
超细纤维丝是一种无污染的高科技新型纺织材料，其成份为涤纶和锦纶的有机复合所。超细纤维毛巾生成的一种超细微纤维。由于其是一种具有强力吸水、透气性好、防霉变（经特殊工艺处理后还可防菌抗菌）等显着功能型的原料，目前正被国际上广泛用于服装、家纺的成品织造上。
四、超级减肥王停播的原因？
那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了,建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则
五、企鹅超级vip是什么东西？
企鹅超级vip是指扣扣的超级会员，需要花钱的。
六、超级飞侠出版方？
超级飞侠的出版方是国内的动漫品牌奥飞娱乐
七、超级飞侠出品方？
超级飞侠的出品方是广州奥飞文化传播有限公司
八、小米超级流量卡是什么东西？
超级流量卡指的是不需要手机卡的插入，直接实名就可以激活手机带宽使用流量。
九、超级文和友是什么东西？
超级文和友是一个商场的名字，它的地段位置比较好，周边配套设施齐全，升值空间比较大。
十、减肥晚上吃东西吗？
减肥晚上可以吃东西，只要减肥方法正确，健康的减肥是控制饮食结构和适宜的饮食结构，不需要节食，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，不喝饮料，多喝白开水；每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，只要坚持，就能取得很好的效果，同时也养成了健康的生活方式。
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