1、保持室内空气流通，常开窗，被褥毛巾要常晒晒太阳，这样有助于杀菌。
2、平时多吃瓜果蔬菜，补充维生素C和维生素B，尽量少吃辛辣刺激的食物，多补充营养，起到抵抗病毒的作用。
3、加强体育运动，像晨跑，太极，健美操等有氧运动，提高人体免疫力，儿童的话要按时进行预防接种。
如何预防疾病的发生？
疾病的防治，必须在“无病先防，有病早治，防重于治”的原则下进行：①应控制和消灭病原体，切断传播途径，推行贝类健康养殖技术，包括使用无病原污染的水源和藻种，强化疾病检疫，建立隔离制度，加强养殖区的环境预测，预报赤潮的发生；②改善和优化养殖环境，倡导“洁净生产”和“可持续发展”，合理放养是对养殖环境的一种优化，多品种多元化养殖能促进生态平衡，提高单位养殖水体的效益，并能起到预防传染性流行病暴发的作用，轮养也是防止大规模病害发生的主要途径之一；③提高养殖种群和养殖群体对疾病的抵抗能力。研究野生及养殖群体的遗传变异，分析养殖群体可能存在的近交衰退、遗传多样性降低等对群体种质资源造成的不利影响；④养殖种类复壮育种，通过人工选择，复壮提纯培育出生长快、抗逆性强的品种，开展杂交及引种工作。
卫生健康综合知识考什么？
卫生健康综合知识考察的内容很多，主要包括以下几个方面。
首先，考察对健康与疾病的基本认识，比如人体器官的结构和功能、预防疾病的方法等。
其次，考察公共卫生知识，如疾病的防控、传染病的预防、应急处理等。
第三，考察环境卫生知识，包括水、空气、食品安全等方面的卫生保障和监管措施。
第四，考察生活习惯和心理健康方面的知识，比如合理饮食、健康作息、心理调节等。
综上所述，卫生健康综合知识考察的内容非常全面，需要我们对健康、环境、社会卫生等多个领域的知识进行了解和掌握。
考的内容包括:《环境卫生学》、《营养与食品卫生学》、《卫生统计学》、《流行病学》。
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