陈氏太极拳56式顺鸾肘分解教学？
1．擦脚合臂
重心后移，右脚跟踏实。以左脚跟为轴，左脚尖里扣，身体向右后转l80(胸向南)，两脚踏实。随之两手慢慢下落，重心移于右腿。接着重心移至左腿并屈膝，右腿屈膝脚跟提起，脚尖着地。右臂渐伸，右手向右慢慢下落，动作不停；左腿屈蹲，右脚提起以脚跟内侧贴地面向右铲出。同时上体微右转，两臂向下、向内合臂交叉于左胸前，左臂屈肘，前臂横压右上臂上，左手立掌至肩前，手心向右下方；右臂向左下直伸，手至左膝上方，手心向左。目视右手。
2．马步顶肘
两腿屈蹲沉胯，重心向右腿移动。两臂均屈肘叠臂合住劲交叉于体前：两手变拳，拳心向下。接着上体迅速微右转(胸向南)；两臂尽量屈肘，以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶击，这时沉胯成马步。双目平视右方。
陈式26式分解教学带口令？
陈式26式分解教学带口令具体动作如下：
【1】 起势：马步开立，两臂平举，屈膝按掌
【2】 金刚捣碓：左朋右捋，推掌提膝，开步划圆上步挑掌，提膝冲拳，震脚砸拳。
【3】 懒扎衣：搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌
【4】 六封四闭：朋、捋、推掌
【5】 单鞭：下引划圆、勾手提膝、开步摆掌
【6】 白鹤亮翅：按掌、移重心划圆、上步挑掌、移重心摆掌
【7】 斜行：划圆推掌、双推掌提左膝、开步下潜、立身摆掌
【8】 搂膝拗步：下捧、提收、提膝下捋、跨步推掌
【9】 掩手肱拳：合手开步、左移重心摆掌、右移重心掩手、蹬腿冲拳
【10】金刚捣碓屈臂上领、划圆合臂左移摆掌、划圆挑掌、提膝冲拳、震脚砸拳
【11】撇身拳：开步托掌、移重心摆拳、开步上领、右下潜摆拳、拧腰翻拳
【12】双推掌：双掌右推、下捋、摆脚开步、点步推掌
【13】肘底拳：双手划圆、领手冲拳
【14】倒卷肱：撤左步推右掌、移重心开手、合手退右步、撤右步推左掌、移重心开手、合手撤步捋
【15】闪通背：摆臂按掌、上步插掌、翻身震脚、开步合臂
【16】掩手肱拳：左移摆掌、右移合手、蹬腿冲拳
【17】六封四闭：合手下捋、移重心推掌
【18】单鞭：下引划圆、勾手提膝、开步摆掌
【19】云手：插步划圆、开步划圆
【20】雀地龙：仆步下穿、右移摆拳
【21】上步七星：合手上步、顿步推掌、震脚按掌
【22】下步跨虎：合手上步、退步下捋、
【23】双摆莲：点步摆掌、摆莲拍脚
【24】当头炮：撤步朋、引拳捋、双拳横抖
【25】金刚倒碓：回捋、上步挑掌、提膝冲拳、震脚砸拳
【26】收式：划立圆按掌、并步站立
陈氏太极拳小架分解教学方法？
陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实质上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收，反反复复，久而久之，才能定型。
陈式太极拳小架74式背向教学？
陈式太极拳小架74式背向教学：
1、预备势 2、金刚捣碓 3、揽擦衣
4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅8、搂膝拗步 9、初收
10、上三步11、斜行拗步 12、再收
13、上三步14、掩手捶15、金刚捣碓
16、披身捶 17、背折靠18、青龙出水
19、三换掌 20、肘底看拳 21、倒卷肱
22、白鹅亮翅23、搂膝拗步 24、收式
25、闪通背26、掩手捶27、六封四闭
28、单鞭 29、云手30、高探马
31、左右插脚 32、左蹬跟 33、击地捶
34、二起脚35、护心拳 36、踢一脚
37、蹬一跟38、掩手捶39、小擒拿
40、抱头推山 41、六封四闭42、单鞭
43、前招后招 44、野马分鬃 45、六封四闭
46、单鞭47、玉女穿梭 48、揽擦衣
49、六封四闭50、单鞭51、云手
52、摆脚下岔 53、金鸡独立54、倒卷肱
55、白鹅亮翅 56、搂膝拗步 57、闪通背
58、掩手捶59、六封四闭 60、单鞭
61、云手62、高探马63、十字脚
64、指裆捶 65、白猿献果66、六封四闭
67、单鞭 68、铺地龙 69、上步七星
70、下步跨虎71、摆脚 72、当头炮
73、金刚捣碓74、收势
56式陈式太极拳斜提收教学？
56式陈式太极拳斜提收具体动作如下
1．扣脚合臂
身体重心稍移向右腿。左脚尖内扣，同时左勾变掌，两手臂外旋，左手向下、向右，右手向下、向左划弧合于左前方．左手在前，右手合于左肘内侧下方约1 O厘米，虎口均向上。目视左手。
2．收脚收手
身体微右转，重心移于右腿-，左腿屈膝；左脚收至右脚左前约20厘米，脚尖点地。同时两手外旋收至腹前，左手在前，右手于左肘内侧，手指均向前，掌心均向上。目视前下方。
3．提膝推按
身体微左转，重心全部移至右腿并微屈；左腿屈膝提起，膝同腰高，脚尖自然下垂。同时两手内旋向前下推按，左掌置于左膝前，右掌置于左膝内侧，两掌心斜向前下。目视左手。
陈式56式背向分解教学口令马畅？
一、起势
二、右金刚捣碓
三、懒扎衣
四、右六封四闭
五、左单鞭
六、搬拦捶
七、护心捶
八、白鹤亮翅
九、斜行拗步
十、提收
十一、前蹬
十二、右掩手肱捶
十三、披身捶
十四、背折靠
十五、青龙出水
十六、斩手
十七、劈架子
十八、翻花舞袖
十九、左掩手肱捶
二十、左六封四闭
二十一、右单鞭
二十二、云手
二十三、云手
二十四、高探马
二十五、右连珠炮
二十六、左连珠炮
二十七、闪通臂
二十八、指裆捶
二十九、白猿献果
三十、双推手
三十一、中盘
三十二、前招
三十三、后招
三十四、右野马分鬃
三十五、左野马分鬃
三十六、摆莲跌叉
三十七、左右金鸡独立
三十八、倒卷肱
三十九、退步压肘
四十、擦脚
四十一、蹬一根
四十二、海底翻花
四十三、击地捶
四十四、翻身二起
四十五、双震脚
四十六、蹬脚
四十七、玉女穿梭
四十八、顺鸾肘
四十九、裹鞭炮
五十、雀地龙
五十一、上步七星
五十二、退步跨虎
五十三、转身摆莲
五十四、当头炮
五十五、左金刚捣碓
五十六、收式
陈氏洪派48式刀分解教学？
1.白鹤亮翅 23.右 登 脚
2.左搂膝拗步 24.双峰贯耳
3.左 单 鞭 25.左 蹬 脚
4.左琵琶式 26.掩手撩拳
5.捋 挤 式 27.海 底 针
6.左搬拦捶 28.闪 通 臂
7.左棚捋挤按 29.右左分脚
8.斜 身 靠 30.搂膝拗步
9.肘 底 捶 31.上步擒拿
10.倒 卷 肱 32.如封似闭
11.转身推掌 33.左 云 手
12.右琵琶式 34.右撇身捶
13.搂膝载捶 35.左右穿梭
14.白蛇吐信 36.退步穿掌
15.拍脚伏虎 37.虚步压掌
16.左撇身捶 38.独立托掌
17.穿掌下势 39.马 步 靠
18.独立撑掌 40.转身大捋
19.右 单 鞭 41.撩掌下势
20.右 云 手 42.上步七星
21.左右分鬃 43.独立跨虎
22.高 探 马 44.转身摆莲
45.弯弓射虎46.右搬拦捶
47.右棚捋挤按48.十字手.收势。
陈氏38式玉女穿梭分解动作教学？
1、左脚落地，身体左转约90°并微下蹲，重心全部移于 左腿，随转体右脚上步，以脚尖点地于体前；同时，两掌外 旋向下、.向上顺缠合于胸前交叉，左掌在下，掌心朝右，右 掌在上，拿心朝左，指尖皆向前；目视前方。
2、 两掌内旋以腌部向上捆，左掌经右腕下，向里、向上，与左腕交叉，接着重心下沉，两掌坐腕立掌于胸前，右掌在 前，掌心朝左，左掌在里，掌心朝右；目视前方。
陈式太极拳步法的转换教学？
陈式太极拳步法的转换按四步分解动作进行练习，简单概括四个字，即移、坐、收、开：
第一步：移，即按背丝扣“一拧、二蹬、三扣”移动重心的方法，从一条腿移到另一条腿上。
第二步：坐，移重心到位后内旋，按“实腿微旋、内收、而下沉”的顺序，感觉是直上直下的，把重心稳稳的，坐在实腿上。
第三步：收，即提虚腿的大腿，先起脚跟，再收脚。
第四步：开，进步退步均按45度左右开步。进步，包括平移步，先落脚跟内侧再踏实；退步，先落脚尖内侧再踏实。
陈式太极拳传人？
陈炳，陈氏太极拳第12代传人，焦作市“劳动模范”、焦作市“非物质文化优秀传承人”、“、焦作市团市委副书记、“温县十大杰出青年”、“感动温县十大人物”、河南省优秀武术教练员、河南省第十一届政协委员。常年授拳于世界各地，在美国、英国、瑞士、新加坡、以色列、巴西、阿根廷、智利等20多个国家开设近30多家“陈炳太极院”。
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