74陈式太极拳口令？
第一式太极起势
两脚立正站立，两臂自然下坠，头要自然正，二目平视，牙齿嘴唇微合，舌尖抵住上颚，呼吸要自然，首先要做到意念集中，思想清静，抛弃一切思想杂念，然后，屈膝松胯，提左腿向左开半步，然后移重心，放松下沉，然后两手徐徐上升与肩平。在上升的同时，注意不要挑肩架肘，然后，再随着身体下降两手下按于小腹前，这叫太极起势。
第二式金刚捣碓
势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。因道家创拳，决不能用佛语命名。其他流派太极拳均无此名。
要领：陈式太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。
歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
动作：
身体向左转重心向右移，两手左逆右顺缠向左上方掤，现在重心偏于右腿.动作二，两手坐腕翻掌向外加掤劲，左手变顺缠右手变逆缠，然后身体向右转重心向左移，右脚尖外摆两手变捋劲，向右后上方捋.动作三，重心移到右腿，提左腿向左前方开步，脚尖上翘，脚跟铲地滑出.动作四，身体下沉，走下弧线，向前移重心，两手向前掤划弧，左手掤于胸前，右手掤在右膝上方，然后左手向前带，然后再与右手相合，右手领着右腿上步，右脚虚脚点地，然后右手变拳，下沉，落于左掌心，再提右腿，震脚落地，金刚捣碓在震脚的时候，注意不要把重心移在右腿，要重心在左腿，用右腿的弹力来震脚。
第三式懒扎衣
势名考释：此势是说明作用的。陈式原名揽擦衣。洪师因它的着法是从右外侧接手。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。
有人以戚继光拳经为据，妄改陈式原名为懒扎衣，于陈式理法不合。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈式揽擦衣势不同，故不采用。
要领：此势共5个动作。眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型；从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。
歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
动作：身向左转，右手由拳变掌，向上穿掌外翻，左手逆缠下按.动作二，两手在胸前划弧转圆两手交叉于胸前，然后提右腿向右开一大步，脚跟内侧着地，脚尖上翘里合，然后重心由左腿移向右腿，然后身体向右转，把右手拉开，左手叉腰，屈膝松胯周身放松，这个步叫右弓步，手臂要求：要松肩沉肘，立身中正，开裆要圆，虚腿脚尖要内扣，膝盖要微屈成弧形。
第四式六封四闭
势名考释：此势是说明动作的。封是封制对方的着法，使之无隙进攻；闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。当然这种要求，不只限于这一个势子。在陈式太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。
陈式老架第一路（十三势）无此名，其他几路则有此名，108势太极长拳中也有此名。陈鑫先生所著《陈式太极拳图说》也无此名，但曾说搂膝拗步亦可名六封四闭。一个手足斜开的大敞门势子，反以封闭为名，意更深远。各势太极拳仍有“如封似闭”势名，与此势毫无相同。
当今陈式一路有6个六封四闭，二路（炮捶）只有1个。
陈式太极拳老架一路（头套）虽无六封四闭之名，但在揽擦衣与单鞭连接之处有掤捋挤按的动作练法，今命名为“六封四闭”。
要领：此势共5个动作，眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、右凡五转。步法从右弓步变右侧马步。右扑步。成左后虚步。手法包括掤、采、捋、按等法。
洪均生先生讲，陈发科师爷教此势时总说：捋时左手贴腰向里缠，右手松肩沉肘下塌外碾，而且捋的姿势是用右腕掌之间搭在对方的左肘关节外上侧。说必须这样四两拨千斤中的“拨”方能有作用。从来不许以右手托对方的左肘，认为手总托不动对方肘部下沉的劲。但如今一般习此势却都左手逆缠，高齐左眼，而且以右手托对方的左肘，不知从何时何人变的。
歌诀：六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
动作：六封四闭是左手去引右手，这是动作一.两的相合以后，向下捋，随着重心左移，这是动作二.动作三，重心右移，身体向左转，两手继续向身体左后方捋，然后上合于左耳下，然后双手下按，把左腿收回来，虚脚点地。
第五式 单鞭
势名考释：此势是象形的，势子完成时两手左右展开，如同横担
一条鞭似的。陈式一路有7个单鞭，二路（炮捶）只有1个。陈鑫先生在所著《陈式太极拳图说》中说：“左转身蹬一根一势也名为中单鞭，并说明作用为手脚齐用法。“今已无人知晓。各式太极拳名均相同。
要领：此势共有5个动作。眼法在一、二两动作注视右前方。从第二动作完成，便转向左前方。身法右、左、中、左、右凡五转、步法从左后虚步，变左前虚步，左小扑步，左侧马步，成左弓蹬步。手法包括右引左按，左引右挤，左进步靠、左肘、左按、挤等法。
陈鑫先生讲解此势作用，右臂含有臂折靠法。
歌诀：单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
动作：两手相合变双顺缠，左手向前，右手向后收。右手五指合拢变勾手，用手腕领劲向上掤，做到松肩沉肘，然后再提左腿向左开步，重心走下弧移于左腿，右脚尖内扣，左手再向右上方穿掌外翻，向左划弧拉开，然后放松下沉。
第六式 金刚捣碓
要领：此势共6个动作。眼法以左前方为主，转身后方向不变，即为正前方。身法左、右、左、左、右、左凡六转。步法从单鞭末动作的左弓蹬步变左半盘步，左扑步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括左前掤、右收掤左转身掤、抱缠、膝打、震脚等法。
此势与第一金刚捣碓不同之处，从势的结构观察，便可看：前者是从两手下垂，两足并立的合势变开势，又变为合势的。此势则是从手足同开的单鞭变为合势的。前势是正面接手，对方的手、步均在我手、步里侧；此势则是对方从我左手外侧进攻，手足始终在我左外方的。
歌诀：左转捣碓先引掤，转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
动作：右手去找左手，走下弧与左手相合，然后合好以后，两个手走上弧向右后方捋，重心移在右腿，然后重心下沉，身体向左转，左脚尖外摆，重心移在左腿，两手掤出去，然后再上步，变金刚捣碓，与第一个金刚捣碓有相似之处。震脚。
第七式 白鹅亮翅
势名考释：此势是象形的。取名重在“亮翅”二字，使人一见此名，便可领悟它是讲手部的开，而不是合，与腿无关。陈式老谱所载命名为“白鹅亮翅”。白鹅亮翅一名，老谱释为“鹅”性凶狠，又有温善之态，故名。各式太极拳均为白鹤亮翅，我依老谱所载。
要领：此势在陈式太极拳一路中共有3个。势名虽同，而练法、作用不同。此势共3个动作。眼法以右前方为主。身法左、右两转。步法从金刚捣碓末动作的小正马步变左侧马步，经外八字步成左前虚步。手法包括左转掤拿，右采左按等法。
歌诀：鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。
动作：右手穿掌外翻上掤，左手逆缠下按，重心移在右腿，然后倒左步，用脚尖着地，然后重心移在左腿，两手交叉合于胸前，再倒右步，用脚尖先着地，然后重心再向右腿移，两手分开，左手下按，右手上掤，把左脚收回来，虚脚点地，两臂要撑圆饱满，松肩沉肘。
第八式 斜形 身向左转，右手顺缠上领，再变身体向右转，右手逆缠下按，左手顺缠上掤，身体向右转，右脚尖略向外摆，然后重心再移在右腿，右手上掤，提左腿向左前方跨一大步，然后身向左移，左肘、手从左膝下转过去，五指合拢变勾手提起与肩平，右手从后边合于右耳下，然后再向前推，身向右转拉开，再放松下沉，上下相合.斜形，它就是步和两手都形成一个斜的方向，叫四隅方。
第九式 搂膝
势名考释：此势是说明动作的，重在“拗步”二字。因我们日常行走时，迈右步则左手向前摆动，迈左步则右手向前摆动。拳势的动作却与人的生活习惯相反，是右或左手足一同向前，故名之为：“拗步”。
各式太极拳均有此名，而练法不同。
要领：此势共5个动作。眼法不变向正前方（西南），身法左、右、左、右、左凡五转。手法包括右手引掤法，进左步捋法，左手肘、挤法、松合全身之劲，贯于两手指尖法。
歌诀：搂膝拗步右引掤，左步斜进捋挤成。敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。
两手放松下沉相合于左膝上方，然后重心向右移，两手上掤，把左腿收回来，虚脚点地，两手立掌于胸前。
第十式拗步
势名考释：此势是说明动作的，重在“拗步”二字。因我们日常行走时，迈右步则左手向前摆动，迈左步则右手向前摆动。拳势的动作却与人的生活习惯相反，是右或左手足一同向前，故名之为：“拗步”。各式太极拳均有此名，而练法不同。
要领：此势共5个动作。眼法不变向正前方（西南），身法左、右、左、右、左凡五转。手法包括右手引掤法，进左步捋法，左手肘、挤法、松合全身之劲，贯于两手指尖法。
歌诀：搂膝拗步右引掤，左步斜进捋挤成。敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。
拗步，两手下捋，提左腿向前上步，两手上翻，上一步，然后再上两步，上三步，就变斜形。
第十一式 斜形 还是从膝下转过，变勾手，右手再拉开放松下沉。
第十二式搂膝、拗步 与上边要求相同，动作一，二.拗步，一，二，动作三的时候两手交叉于胸前，再下分再上合，右手变拳合于右腰间，重心在右腿。
第十三式搂膝、拗步 与上边要求相同，动作一，二.拗步，一，二
，动作三的时候两手交叉于胸前，再下分再上合，右手变拳合于右腰间，重心在右腿。
第十四式 掩手肱拳
势名考释：此势是说明动作的。左掌右拳打出之前，右拳本是合在左拳上方，出拳时忽又以左掌翻到右拳上边；好似掩护右拳而发的。如对手在我身右侧进攻，右肱又起了掤化作用。所以名之为演手肱拳（捶）。
陈鑫先生据老谱《陈式拳械谱》名为“演手红捶”并解释为：“练习手和捶”，又解“红”字为：“练习手和捶”，又解“红”字为：“如红炉出铁，人不敢摸”和出手见“红”之说，意义深远，故采用老名。
要领：共4个动作。眼向左前斜角；身法右、右、左、左凡四转；步法从左半马步变左侧马步，最后成左弓蹬步；手法包括右引左挤，左引右击等法。
歌诀：演手红拳练手捶，左引右击见红拳。前发后塌劲要松，发劲都在手捶中。
打掩手肱拳的时候，以腰脊为轴，身体突然左转重心向左移，左肘向后发肘力。"哼"！
第十五式金刚捣碓
要领：此势共5个动作。眼法转向右方。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从上势演手红捶末动作的弓蹬步变左半盘步，内八字步，右前虚步，左独立步，成小正马步。
歌诀：右转捣碓右转掤，转身右采小而灵。右手右脚同收转，挒中带扫着法精。
右拳变掌，松肩沉肘，下沉与左手相合，然后身向右转重心右移，右手逆缠上掤，左手逆缠下按，左脚尖内扣，然后重心再移向左腿，把右脚收回来，两手交叉合于胸前，然后右手变右拳落于左掌心，再提腿，震脚。
第十六式 撇身捶
势名考释：此名是说明动作的。因两手左右上下环绕而动，庇护全身，所以叫做庇身捶。陈鑫先生说，也可名为“披身捶”。因此势前两动作是两手分披下开的。它与护心的取义虽同，但护心拳动作较小，作用也不同；一名庇身，一名护心。其他各式太极拳无此名。
要领：此势共6个动作，眼法先右，最后变左；身法右、左、左、右、左、右共6转；步法从小正马步变右侧马步，再变左侧马步成左半扑步；手法包括右挤、右进步靠，左转掤、右转靠，肘挤、左上挒、右转挤等法。
74式陈式太极拳小架口令？
陈式小架一路74式口诀：
开金揽六鞭金鹤，斜行搂膝拗步多，
掩手肱拳捣金刚，锤龙推肘倒鹤斜。
通背肱拳封单鞭，手探右左脚蹬偏，
趟地踢起护心拳，脚蹬拳打头封鞭。
前后野马避单鞭，玉女扎衣封单鞭，
云手摆脚跌出岔，金鸡倒鹤斜行看。
通背肱拳再封鞭，手探十指猴献鞭，
龙上虎转当头炮，金刚捣碓把门关。
74式太极拳口令总结？
74式陈氏太极拳拳谱及动作要领口诀
起捣衣封单捣亮斜搂拗斜搂拗掩 捣撇龙推看卷亮斜闪掩封单云马右左蹬趟击二心 旋蹬掩擒抱封单前后分封单梭衣封单云摆鸡卷亮 斜闪掩封单云马十指猴单雀星肱 摆莲头炮捣收势
1太极起势 向左开步双臂平提立掌下按
2金刚捣椎 转腰摆手转身平捋提脚擦步 向左下捋虚步撩掌震脚扎拳
3懒扎衣 转腰托拳转腰分掌擦步合臂马步推4六封四闭 转腕旋掌后座下捋虚步按掌
5单鞭 左推右提提脚擦步转腰托掌马步推掌6金刚捣椎 转腰摆手向右平捋向左下捋虚步撩掌震脚扎拳
7 白鹤亮翅 退步开掌开步叉手虚步亮掌
8斜行 转腰绕臂提脚擦步收掌提钩弓步展臂9搂膝 转腰合手收脚合掌虚步推按
10上三步 右捋上步上步前推拨掌擦脚
11斜行 收掌提钩弓步展臂
12搂膝 转腰合手收脚合掌虚步推按
13上三步 右捋上步上步前推拨掌擦脚
14掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
15金刚捣锥 转腰叉手旋臂开掌虚步撩掌震脚扎拳16撇身捶 微蹲分掌开步叉掌转腰左棚右转掩肘左转掩肘拧腰靠臂
17青龙出水 转腰绕臂转腰缠臂马步撩手马步绷拳18双推手 旋臂前棚左转上步虚步双推
19肘底看拳 上下划弧屈拳
20倒卷肱 转腰开掌左退右推右退左推左退右推右退左推
21 白鹤亮翅 退步推掌开步叉手虚步亮掌
22斜行 转腰旋臂提脚擦步收掌提钩弓步展臂23 闪通背 转腰合手收脚右云转腰左云右云擦脚弓步穿掌扣脚拧身震脚叉掌
24掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
25六封四闭 旋臂上步虚步按掌
26单鞭 左推右推提脚擦步转腰托掌马步推掌27云手 转腰摆掌并步左云开步右云 并步左云开步右云下捋左转
28高探马 虚步叉掌退步开掌开步推掌
29右擦脚 转身左捋右跪跌臂分掌拍脚
30左擦脚 落步叉掌左跪跌臂分掌拍脚
31左蹬一跟 左转叉掌换手跌拳撩拳侧踹
32上三步 落脚上步上步前推提腿擦脚
33击地捶 旋臂举拳弓步栽拳
34二起脚 右肘上顶转身举拳腾空拍脚
35护心捶 震脚开步收脚前棚开步右拨马步合拳36旋风脚 转腰摆拳收脚下捋提脚前棚落步叉手左跪跌臂转体蹬脚
37右蹬一跟 开步开掌收脚叉手撩拳侧踹提脚反抖38掩手肱拳 震脚叉臂马步掩手右拳
39小擒打 上步叉手提脚擦步转腰摆掌
40抱头推山 转身收步微蹲开掌提脚擦步弓步推按41六封四闭 后座下捋转腰摆掌虚步按掌
42单鞭 单鞭
43前招 转腰旋腕虚步摆掌
44后招 转腰活步虚步摆掌
45野马分鬃 转腰绕掌提脚擦步马步穿靠提脚擦步46六封四闭 后座下捋绕掌上步后座下捋虚步按掌47单鞭 单鞭
48玉女穿梭 收脚叉手退步摆掌震脚按掌提腿架蹬跳叉架推
49懒扎衣 扣脚转体擦步合臂马步推掌
50六封四闭 旋腕摆掌后座下捋转腰摆掌虚步按掌51单鞭 单鞭
52云手 转腰摆掌 叉步左云 开步右云 叉步左云开步右云收步左云
53摆莲跌岔 擦脚前棚下捋收脚拍脚叉臂跌岔穿拳54金鸡独立 弓步举拳独立穿掌踏脚按掌擦脚摆掌独立穿掌
55倒卷肱 左退右推右退左推左、右、左倒卷肱56 白鹤亮翅 开步叉手虚步亮掌
57斜行 转腰旋掌
58闪通背 转腰旋掌收脚右云转腰左云右云擦脚弓步穿掌扣脚拧身震脚叉掌
59掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
60六封四闭 旋掌上步
61单鞭 单鞭
62云手 转腰摆掌
63高探马 高探马
64十字脚 转腰搭臂撇脚右转提脚擦步马步握拳拍脚转身震脚叉臂
65指裆捶 马步收拳弓步发拳
66猿猴探果 转腰绕臂提膝上冲落步按掌
67单鞭 单鞭
68雀地龙 转腰合臂扑步穿拳弓腿举拳
69上步七星 虚步架拳翻腕撑掌
70下步跨虎 退步分掌虚步合掌
71转身摆莲 转身上步转身退步提脚擦步摆掌收脚提腿拍脚
72当头炮 后座收拳马步棚打
73金刚捣锥 后座摆掌虚步撩掌震脚扎拳
74太极收势 举臂合掌微蹲下按并步还原
74式陈式太极拳背向第三段口令教学？
74式陈式太极拳背向第三段口令：
二十七式.云手
二十八式.高探马
二十九式.右擦脚
三十式.左擦脚
三十一式.左蹬一根
三十二式.前趟拗步
三十三式.击地捶
三十五式.踢二起
三十五式.护心拳
三十六式.旋风脚
三十七式.右蹬一根
三十八式.掩手肱拳
三十九式.小擒打
四十式.抱头推山
四十一式.六封四闭
四十二式.单鞭
陈式38式太极拳背向口令？
1. 预备式
2. ⾦刚捣碓
3. ⽩鹤亮翅
4. 上三步
5. 斜⾏
6. 搂膝
7. 前蹚拗步
8. 掩⼿肱拳
9. 撇⾝拳
10. 双推⼿
11. 三换掌
12. 肘底捶
13. 倒卷肱
14. 退步压肘
15. ⽩蛇吐信
16. 闪通背
17. 前蹚拗步
18. 青龙出⽔
19. 击地捶
20. ⼆起脚
21. 护⼼拳
22. 前招
23. 后招
24. 右蹬⼀根
25. 左蹬⼀根
26. ⽟⼥穿梭
27. 懒扎⾐
28. 六封四闭
29. 单鞭
30. 雀地龙
31. 上步七星
32. ⼩擒打
33. 运⼿
34. ⾼探马
35. 双摆莲
36. 当头炮
37. ⾦刚捣碓
38. 收势
陈式34式太极拳背向口令？
陈式太极拳三十四式口令，具体如下：
第1式 起式。第2式 金刚捣碓。
第3式 懒扎衣。第4式 六封四闭。
第5式 单鞭。第6式 白鹤亮翅
第7式 斜行。第8式 搂膝。
第9式 拗步。第10式 掩手肱拳。
第11式 撇身捶。第12式 青龙出水。
第13式 双推手。第14式 三换掌。
第15式 肘底捶。第16式 倒卷肱。
第17式 击地捶。第18式 踢二起。
第19式 玉女穿梭。第20式 护心拳。
第21式 云手。第22式 高探马。
第23式 十字脚。第24式 指裆捶。
第25式 白猿献果。第26式 抱头推山。
第27式 单鞭。第28式 雀地龙。
第29式 上步七星。第30式 下步跨肱。
第31式 双摆莲。第32式 当头炮。 第33式 金刚捣碓。第34式 收式。
陈式24式太极拳口令词？
第一式：太极起势
第二式：虚步亮掌
第三式：金刚捣碓
第四式：懒扎衣
第五式：六封四闭
第六式：单鞭
第七式：白鹤亮翅
第八式：斜形
第九式：双峰贯耳
第十式: 搂膝
第十一式: 虚步亮掌
第十二式：拗步
第十三式：掩手肱拳
第十四式：高探马
第十五式：左蹬一跟
第十六式：双震脚
第十七式：右蹬一跟
第十八式：玉女穿梭
第十九式：云手（五步）
第二十式：双推掌
第二十一式：转身双摆莲
第二十二式：回头当头炮
第二十三式：金刚捣碓
第二十四式：太极收势
陈式太极拳小架74式背向教学？
陈式太极拳小架74式背向教学：
1、预备势 2、金刚捣碓 3、揽擦衣
4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅8、搂膝拗步 9、初收
10、上三步11、斜行拗步 12、再收
13、上三步14、掩手捶15、金刚捣碓
16、披身捶 17、背折靠18、青龙出水
19、三换掌 20、肘底看拳 21、倒卷肱
22、白鹅亮翅23、搂膝拗步 24、收式
25、闪通背26、掩手捶27、六封四闭
28、单鞭 29、云手30、高探马
31、左右插脚 32、左蹬跟 33、击地捶
34、二起脚35、护心拳 36、踢一脚
37、蹬一跟38、掩手捶39、小擒拿
40、抱头推山 41、六封四闭42、单鞭
43、前招后招 44、野马分鬃 45、六封四闭
46、单鞭47、玉女穿梭 48、揽擦衣
49、六封四闭50、单鞭51、云手
52、摆脚下岔 53、金鸡独立54、倒卷肱
55、白鹅亮翅 56、搂膝拗步 57、闪通背
58、掩手捶59、六封四闭 60、单鞭
61、云手62、高探马63、十字脚
64、指裆捶 65、白猿献果66、六封四闭
67、单鞭 68、铺地龙 69、上步七星
70、下步跨虎71、摆脚 72、当头炮
73、金刚捣碓74、收势
陈式太极拳56式背向口令陈正雷？
01.起势
02.右金刚捣碓
03.揽扎衣
04.右六封四闭
05.左单鞭
06.搬拦捶
07.护心拳
08.白鹤亮翅
09.斜行拗步
10.提收
11.前趟
12.右掩手眩捶
13.披身捶
14.背折靠
15.青龙出水
16.斩手
17.翻花舞袖
18.海底翻花
19.左掩手眩捶
20.左六封四闭
21.右单鞭
22.右云手
23.左云手
24.高探马
25.右连珠炮
26.左连珠炮
27.闪通背
28.指裆捶
29.白猿献果
30.双推手
31.中盘
32.前招
33.后招
34.右野马分鬃
35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉
37.左右金鸡独立
38.倒卷胘
39.退步压肘
40.擦脚
41.蹬一跟
42.海底翻花
43.击地捶
44.翻身二起
45.双震脚
46.蹬脚
47.玉女穿梭
48.顺鸾肘
49.裹鞭炮
50.雀地龙
51.上步七星
52.退步跨虎
53.转身摆莲
54.当头炮
55.左金刚捣碓
56.收势
陈式24式太极拳背向带口令？
第一式：起势
第二式：金刚捣碓
第三式：懒扎衣
第四式：六封四闭
第五式：单鞭
第六式：白鹤晾翅
第七式：斜行
第八式：搂膝拗步
第九式：掩手肱拳
第十式：摆莲跌叉
第十一式：金鸡独立
第十二式：翻花舞袖
第十三式：海底翻花
第十式四：二起脚
第十五式：玉女穿梭
第十六式：顺鸾肘
第十七式：裹边炮
第十八式：护心捶
第十九式：穿心肘
第二十式：懒扎衣
第二十一式：云手
第二十二世：当头炮
第二十三式：金刚捣碓
第二十四式：收势
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