一、养生十三式完整版？
第一式：呼。早起或久居室内，可出屋外，直立，两手自然下垂，双足与肩同宽，面朝前方，提丹田之气，大呼，可反复几次，如此，肺中浊气自然排出，神清气爽，还能增强心肺功能；
第二式：掐。端坐或直立，闭目，双手五指成鹰爪状，分工左右前后用力掐头皮，持续1-2分钟；
第三式：搓。双手掌心相对使劲搓热，以手敷面，上下左右搓脸面，直至脸面发热；
第四式：揪。以手上下揪耳朵，特别是耳垂，直耳朵发红发热；
第五式：抵。两手五指相抵，成笼状，使劲抵压，直至手指发酸；
第六式：捏。用一手捏另一手手指尖，捏后使劲揪搓，如此反复交换；
第七式：触。双手交叉，反面平推出在胸前，坚持1-2分钟，然后举国头顶，坚持1-2分钟，然后弓腰，触地下压，坚持1-2分钟；
第八式：转。颈部转动，做“米”字运动，坚持1-2分钟；
第九式：扭。双足与肩同宽直立，双手叉腰，扭动腰部，左右循环反复转动1-2分钟；
第十式：甩。双手于身体侧平面呈90度进行360度甩动，向前向后交替往复，肩部要与手臂摆动一起耸动；
第十一式：蹲。双手平举前胸，双足相并直立，做蹲下站立循环运动，坚持10-20个；
第十二式：抖。单腿直立，另一腿呈自然放松状抖动，坚持1-2分钟后交换另一腿；
第十三式：凝。以上动作完毕，凝神静气，双目平视远方，目不转睛，坚持1-2分钟，然后闭目，眼珠自然转动，左右反复，坚持1-2分钟。
二、养生13法完整版？
养生13法如下:
【发宜常梳】:方法：手掌互搓三十六下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫向颈部，为一次。早晚各做十次。
【目宜常运】:方法：合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方，再合眼，为一次，重复三次。
【齿宜常叩】方法：口微微向上，上下排牙齿互叩。
【耳宜常鼓】方法：双手掌掩双耳，用力向内施压，然后放手，重复十下。
【脸宜常洗】方法：搓手三十六下，双手掌暖和后，先上下快速搓脸二十下，再来回向外搓脸二十下。
【头宜常摇】方法：双手叉腰，闭目，头下垂，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，反方向重复，各做六次。
【腰宜常摆】方法：身体和双手有韵律的摆动，身体扭向左时，右手在前左手在后，在前的右手拍打小腹(丹田)，在后的左手拍打命门穴位，反方向重复，左右为一下，最少做五十下，做满一百下更好。
【腹宜常揉】方法：搓手三十六下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，当自己的身体是一个时钟，揉的时候面积由小圈至大圈，做满三十六圈。(但饱饭后需30分后才适宜进行)
【膝宜常扭】方法：双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手掌按膝，向左画圆扭动，再向右画圆扭动，各二十下。
【腿宜常走】方法：挺直胸膛，心无杂念，大步行走，尽情欣赏沿途风景。
【足心宜常搓】方法：右手搓左足底，左手反之，由脚跟向上搓至脚趾，再由脚趾向下搓至脚跟为一下，共做三十六下。
【谷道宜常摄】方法：吸气时提肛，即将肛门肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松，这动作无论何时都能练习，最好每天早晚各做二、三十次。
【玉津宜常漱】方法：口微微向上，舌头在口腔里，围绕上下颚转动，左转十二圈，反方向再做一次，吞口水时，尽量想象将口水带到丹田的感觉。
三、面试误区？
面试，大家都有自己的经验，即使面试机会不多，也会从各种面经中汲取不少好点子用在面试中。
实际上，如今的面经，从面试着装、到如何回到问题、到肢体动作、到如何向HR提问博得好感、到面试完如何跟进……一应俱全，只要上心啥都能在网上找到。
原先这是好事，如今却成了大问题。听过很多面经鸡汤，依然不知道怎么做好面试。
不仅如此，很多求职者，即便是拥有鲜明个性的有趣小伙伴，也会迷失在面试中。他们放弃自己的想法观点和个性，照抄面经，表现得中规中矩，因为他们认为面试中的任务就是要“正确回答”每一个问题。
殊不知，很多面试的提问是本没有正确答案的。
这样带来的问题也很大，看看面试者常见3大误区：
1，为了问而问，但对答案并不关心。
有一次，一个候选人认认真真提问：你对这个岗位的员工有什么预期？
我很认真地把自己的要求用一个案例讲出来，然后发现对方其实只是套用面经提问，并没有理解我的本意。
可能是我在回答的时候，他已经在神游下一个问题该如何提了......他问完问题，整张脸是走神在想下一个问题的样子，而非专著有兴趣的听我回答。
真当面试官是傻的吗？
我之所以不直接说要求，而是说案例，是因为我希望你用简短的语言总结这个案例，找出我的观点。一方面了解你是否在听，另一方面观察求职者的归纳总结能力。
2.你找面经，别人也会。你如何脱颖而出？
有些回答，第一次听到时，我还是很激动的，但是次数多了，我的反应通常是：面试经验估计挺丰富啊。
在我需要面试的时候，尽量控制在每天1-2个面试；超过这个频率，其中肯定有面试者被我遗忘：这很正常，我想招的无非是一两个最让我记忆深刻的求职者。其他人我很难记住。
到一个礼拜后我开始写拒信的时候，我经常要努力回忆，为什么我不要这个求职者。很抱歉，招聘只是我工作内容的10%,我真心记不住。
HR一天多的时候能面8个--你如何凭借千篇一律的面经去打动HR，给HR留下深刻印象？
(当然，你如果颜值秒杀地球人，我无话可说）。
3.找工作是双向选择，你也在挑公司。
我问过很多身边的年轻朋友，你如何成功面试的定义是什么？超过9成的小伙伴回复是：拿到offer。
我不认同这种观点。
你坐在面试官对面，全程插不上嘴，听着面试官夸夸其谈自己的优质履历，好容易面试官停下来喝口水休息，丢给你的问题却是：
·你能不能接受996加班？不给加班费你能不能接受？
·你能不能承受高压？下班也要陪老板应酬哦？
·你能不能自我奉献？想拿高薪是不是能放得开？
·你能不能承诺5年不生孩子？我管你是不是高龄产妇？
这种情况，你应该马不停蹄的滚出他们公司才对啊。
就算拿到offer,我们凭什么说这是一场成功的面试？你咬着牙，含着泪，同意那些无理要求拿到的offer,你真的要接受吗？面试不光光是我们拿到offer的敲门砖，也是我们审视了解未来雇主的一个最好途径。
还有一个例子：如何回答面试官提问的：为什么选择你而不选择其他人。
三流回答：我比其他竞争者优秀。
展示了自己的自信，暗示了公司是择优录取。
二流回答：我是最匹配这个岗位的候选者。
体现了人岗匹配的判断能力，暗示了公司是选最合适的候选人而录取。
一流回答：我能在这个岗位上创造最大的价值。
体现了价值匹配理念，暗示了hr们的招聘工作是在为企业创造价值财富。
这就是典型的面经流派，听起来逼格上天……其实并不靠谱。
你如何肯定你能创造最大价值，这个岗位如何创造最大价值，你人都没到岗过，你凭什么这么肯定你最懂这个岗位的需求？如果这是一个销售岗，倒也算了，需要能说会道的销售；如果招的是财务岗位，这么说一定会被面试官diss。
写在最后：
面经这个东西是有帮助的，让你了解最起码的职场沟通方式，但抱着面经一成不变的去面试，估计是要吃亏的。人是活的，不能让招式所拘泥。面经也是要活学活用的，因为在大多数时候面试官提的问题是没有标准答案的。
建议：
在掌握基本的职场沟通礼仪的同时，向面试官展现真实的自我。
带着你真实的自我去面试，展现你丰富的表情，展现你的个性和幽默，展现你独特的观点和洞见。如今的面试双方是平等的，不再是企业方居高临下的挑人，而是双方权衡是否匹配。
·对工作内容有疑问，就应该勇敢的指出来；
·对市场发展看法不一致，就应该提出自己的想法；
·家里有孩子，就应该表现出希望顾及工作生活平衡的要求；
·希望明确职业发展路径，就应该问清楚面试岗位未来的发展；
·希望继续学习，就应该问公司有没有在职学习学费补贴的项目；
·公司太偏僻，就应该问公司有没有班车安排。
如果你面试时不敢，那么入职后你更没胆子质疑工作内容、提出不同想法、抱怨无法平衡工作生活、没有机会换岗晋升。
的确，不会是所有人都喜欢你展现出来的自我，so what?你也不应该为无法理解你的老板干活。
事实上，我们在招人的时候也希望带来一些新的思想和观点，来冲击我们现有的操作方式，来带来改变和创新。如果你不能带来自己新的思想和观点，即使在面试中表现得再中规中矩，结果很可能是被遗忘。
我每次面试时候都会问：“你对未来企业营销的趋势有什么看法？”，当我问这个问题的时候，我并没有答案。我想听面试者给我讲一些新的东西，我不知道的东西。
所以，如果求职的小伙伴讲的东西完全在我的预料中，我的印象是不会深刻的。但如果讲出了我不知道的知识和现象，我总会有特别深刻的印象。TA说的不一定对，却是自己独立思考的结果，这种精神是每个企业都需要的。
我见过不少有着真才实学，而且聪明勤快而且不失可爱的小伙伴因为在面试中无法展现真实自我而错失了好的工作；我也见过不少小伙伴因为在面试和之后的工作过度压抑自己的想法和诉求，因此工作做得并不舒心。
工作不仅是just a job,我们每天至少有8-10个小时不在上班就在上班的路上（还不算加班）。找一份适合自己个性的工作，远比一份高薪但压抑个性的工作来得合适。而面试，是我们最直观了解合适公司的方式。
祝福大家面试成功，找到好的工作。
四、太极养生杖口令完整版？
第一段：
真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头
巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉
第二段
上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡
野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍
金鸡独立
第三段
掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶
母鸡护雏、气息归元
第四段
开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳
苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭
母鸡护雏、采气归元
五、葡萄冲施肥误区？
1、高产量，多施肥
连续高产导致葡萄树体衰弱，树势衰退。过量施肥导致土壤酸化，次生盐碱化，土壤功能减退，土传病害增加，特别是设施栽培的情况会更加严重。
具体措施：
①要合理密植，调整架式，控制单产，合理施肥。
②产量和树势协调，树势和土壤状态协调。不盲目催长。
葡萄用喜满地水溶肥长势
2、葡萄采收后不进行秋剪和秋喂
葡萄是一边生长结果一边进行花芽分化的果树。采后的整个秋冬季都是花芽分化的重要时间。葡萄果实采摘后，其“营养储存库”被带走而打破树体养分平衡，使树体生命活动所需营养急剧减少，如不妥善管理，易使树势衰退。
具体措施：
①采收后直接去掉结果老枝条，让新枝充分发育可以得到更好的花芽。
②秋喂会更好的回复树势，条例根系，春喂很难达到这样的效果。
葡萄用喜满地水溶肥长势
3、偏施化肥，少施或不施有机肥、菌肥
长期偏施化肥，易导致土壤有机质下降，土壤有益菌群失调，果实品质下降。如果施用方法不当，还易引起根系上浮、肥害烧根等现象，直接危害葡萄的正常生长。
具体措施：
①根域覆盖，果园生草和秸秆还田，是增加土壤有机质的三大法宝。可降低土壤盐害和酸化，增加土壤有机质含量，促进土壤养分的转化与分解，改善土壤物理性状，提高葡萄根系活力，培养健康树体。
②注重有机肥与菌肥的施用。
六、海蓝之谜涂抹误区？
误区一：现在年纪还轻，没必要用太好的护肤品
你可能认为，年轻肌肤只需做好日常清洁保湿护理即可，好的护肤品要等老了再用。但殊不知20岁之后肌肤就开始走下坡路了，越早给予肌肤最好的呵护，肌肤就可以保持在越年轻的状态。娇嫩的肌肤，需要你从现在就开始宠爱，抵御环境污染、疲惫、压力所导致的肌肤老化迹象，肌肤始终保持在健康平衡状态。
误区二：海蓝之谜是针对熟龄女性肌肤的
海蓝之谜是适用于各种年龄段的护肤品，以深海巨藻的强大再生修护力为能量之源，品牌灵魂成分、修护秘方——神奇活性精萃Miracle Broth™为核心，能提升肌肤抵抗力，由内而外调理肌肤水油平衡，提亮肤色，提高吸收力，肌肤重回健康平衡状态，持续保持年轻。
误区三：海蓝之谜只有一瓶神奇面霜
海蓝之谜面霜系列一共有五种质地，为不同肤质带来焕变体验。
七、买房误区有哪些？
拥有一套自己的住房，是很多人的梦想，那么在购买商品房之时，如何避免误区呢?现以我购房的经验，谈谈一套好的房子应具有那些条件，按图索骥，相信你会买到好房子。
一套好房子必须具备五要素：
1、地段要好。周边交通发达，乘座公共交通便捷；周边有市场、学校、商场、医院配置，有公共活动场所，如有公园、健身广场更佳。
2、房子所在小区最好是花园小区。小区有花园，楼与楼之间的间隔不要太窄，配有一定的运动场所，羽毛球场、乒乓球场、游泳池等，有足够的停车位供选择。
3、房子最好选择南北对流或东南方向的。能够达到空气对流，使室内空气质量提升；能够使房子的每个房间都有阳光，消除暗房是最佳选择。
4、房子最好不要靠行人多的路面。噪音污染也是很可怕的，有条件的话，尽量不要选择靠路边的房子，车多，人多，声音较难受的。
5、房子的开发商要有一定的实力，各种证件具全，千万要注意不要买到烂尾房或无证房。
以上供参考，希望你能买到好房子。
八、装修误区大盘点？
一、花钱多就等于档次高
花钱多并不一定就是档次高，举个例子，鹤立鸡群，一只仙鹤在鸡群中显得那般的与众不同，一眼望去，人们的眼睛必然会被它所吸引。然而在一群仙鹤中呢？恐怕也只有凤凰才能显示自己的高贵了！装修亦是如此，它不需要有多少华丽的堆砌，就像写一篇文章，也许你不需要华丽的辞藻，但却能够突出重点，这便是一篇好文章！
喜欢内涵的人家可以在客厅处摆上几个陶瓷瓶、挂上几幅字画，加上几株文竹绿植，一个书香门第便足以让人感受到你的品位！年轻一族通常是追求时尚的，但他们的经费也是紧张的，如何才能体现与众不同？一个别致的玻璃隔屏，一扇新颖时尚的客厅墙壁设计，简单经济、又时尚清新。让本来平淡无奇的居室升华不少。
二、该省的钱不省，不该省的钱花得太多
好面子，这是很多中国人的特点，为此很多人会将家打造的如同皇宫或者五星级酒店一般，但是隐藏在奢华下面的隐蔽工程却被他们华丽丽地忽略掉了。家，是给自己住的，安全实用是一辈子留给自己的，华丽的外表只是一时炫耀给别人的。为什么不让自己住的舒服一点安全一些呢？
千万不要认为水电管道只需要稍微弄一下就行了，这是非常危险的。你的预算即使再紧张也不能在水电工程上节省，一切材料必须是合格产品。这关乎你的生命财产安全！水电格局也必须尽量合理，否则再次翻修的价格绝对高昂，而且还会破坏原来装修的格局！相当于要再装修一次！五金配件也最好用品牌的，因为这些最常用的物品也最容易损坏，坏了还挺麻烦。
三、地面材质选择
砖面就实用性来说，地砖无疑是要好很多的，因为它耐水、耐磨；就美观效果来说，地面要好很多，而且地板在冬天也不会太凉。
如果硬要分出高下的话，那只能说，如果你预算紧就选地砖，预算宽就选地板。因为地砖相对来说好打理太多，脏了直接上拖把就可以了，而且它维护便宜、价格也实惠。
四、“名贵”软装笑话多！
话说仅仅上海一地每年查出的实木作假就很多很多了，近三成的作假率，涵盖低档到高档区！让你买到假货的概率远远高于足球彩票的中奖率！
从设计的效果上来说，如果你经费紧张或者不愿意买所谓“名贵”软装的话，设计师一般会采用一些有同样美观效果的普通材料家具，或者用色彩、软性装饰去点缀家居，力求达到更好的设计效果。并不是只有“名贵”才能让家变得好看！花草、布艺、字画、壁纸……每一样都可以让家变得协调，都能够增强生活的气息。
九、新房晾味误区？
误区，不肯开窗透风，喜欢用空气净化器。
十、苦豆子种植误区？
一是该品种植需要特定区域。多选在干旱半干旱区域，沙漠、戈壁边缘。在内蒙、新疆等大部、甘肃、宁夏、河北等局部野生资源遍布，尤以新疆体量庞大，可选择以上区域发展种植。
二是该品种植要注意选择地块。虽然苦豆子适应性较强，不挑土地，盐碱地、生态地、石头地，贫瘠地，戈壁地，沙地等均生长良好。但在选择盐碱地种植时，要注意苦豆子是耐轻盐碱植物，在全盐量小于0．2%的土壤上生长良好，到0．3%时生长受到抑制，达到0．4%时无法生长。不是所有盐碱地都可以种植。
三是要注意种植管理。苦豆子种植简单，管理粗放，但不是说就不管理或少管理。想要产量高就要管理跟得上，有部分区域咨询者，拿野生的产量数据和家种相提并论，那是不现实的，两者就不在一个层次上。所以管理还是产量的有效保证。
四是注意播种季节选择。在新疆建议秋季种植，其它区域最好在春季播种。秋季种植不用对种子做催芽处理，春季种植要催芽，否则，影响出苗率。
发表评论