男人应该如何养生？
近日，国家统计局一项最新统计数据显示，男性与女性的平均寿命差，已经由10年前的3岁多变成了现在的5岁多。这种差距仍然处在慢慢扩大之中，即使放眼全球，女性的寿命都是比男性更长的，男同胞们真的要加油了。
男性和女性的差别为什么会这么大。看看男性女性晚上都在干些什么就知道了。
夜幕降临，华灯初上，美好的一天从晚上开始了。男性通常打牌、聊天、聚餐、喝酒、吸烟，夜不归宿，很晚回家。即使回家，熬夜、打游戏、玩手机成为常态，什么都玩就不玩运动。女性忙完家务，和志同道合者，跳广场舞、几个好姐妹散步、购物，既开心又锻炼了身体。
回归正题，男性如何养生，我认为应该做好以下十条：
1、养生千万条，不熬夜是第一条。生活中无论你怎样注重保养，只要你经常熬夜，一切都是白忙乎。充足的睡眠是最好的养生，可以说是最最重要的养生，养生从早睡早起做起吧。
2、无事此静坐，有福方读书。动静结合，文武之道。在滚滚红尘中，沏一杯茶，在一个阳光明媚的下午，拿本书，静静地享受难得的闲暇时光。人有静气风度自来，安静是最好的养生。
3、尽早把烟酒戒掉，放下酒杯，端起茶杯。吸烟、喝酒可以说是百害而无一利，人身上的很多重大疾病都是由吸烟喝酒引起的。除了浪费金钱，浑身的烟酒味，靠近谁都让人厌烦。
4、充分利用业余时间，多活动、多运动。人们常说：活动活动，要想活多动动。特别是人到中年，人的体质机能下降，肌肉流失加快，多做做力量练习和有氧运动，对提高人的精气神特别有效果。
5、每天坚持走一万到八千步，手机上下个记步的APP，每天坚持，任何事情只有持续坚持才会见到效果。
6、每天一日三餐，保持七八分饱，千万不要暴饮暴食。适度的饥饿感，不及有利于减肥，而且有数据表明，对人的健康有很大的益处。
7、能在家吃饭，尽量不要在外面吃饭。在饭店吃饭，无论食材，卫生条件还是烹饪方法都没有家里让人放心。
8、每天坚持用盐水刷牙，一日三餐，饭后用盐水漱口，保持口腔的卫生。寿命长的人，一般都有一口好牙齿。冬天用凉水洗脸，夏天用热水洗脸，每天晚上睡觉前用热水泡脚。每天坚持搓脸、搓脚、搓腿、揉耳朵、梳头、叩齿。不要小看这些动作，长期坚持，受益多多。
9、人生在世就是个修行的过程，学会好好说话，真诚待人。谦虚大度，不嘲讽他人，不对别人妄下结论，不让自己狂妄一生。
10、他强任他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。不要生气！不要生气！不要生气！争吵永远解决不了问题，遇事让三分，生活中不是任何事情都要分出个你我对错。纵然繁华三千，看淡即是云烟。任凭烦恼无数，想开便是晴天。
古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，涵养我们的生命，做到性命双修，身心俱佳。
日出而作，日落而息，回归自然，平平淡淡，真正做到顺其自然，天人合一，就是最好的养生方法。
男人如何养生保健？
多吃富含黑色素和锌元素的食物，有助于预防男性疾病
男人四十如何养生？
男人40是个最好的年纪，也是最坏的年纪。有了人生阅历，有了经济基础，有了知识储备，甚至好的还有了社会地位，正可以蒸蒸日上。但同时，这个时候父母退休多年，小孩快速长大，上有老下有小是最大的“国情”，家庭的压力开始轮到我们承担，单位公司的我们也成了中坚力量。 这种现状决定了，男人40的养生之道。
为了赚钱也要少喝酒，为了提拔也要少加班，为了兄弟姐妹的情义也要讲原则，守底线。脂肪肝，胃溃疡，猝死，进班房的可不是多么少见，是经常可以听到。所以40岁一定要看清，看透，该努力还努力，该放下就放下。
男人养生茶怎么搭配？
如果男性有肾虚的话，经常出现精力不济、腰酸背痛等现象，可以饮用首乌和生地茶，直接将首乌和生地茶放入杯子里，若是500毫升的温水，何首乌要放10克、生地放入7克，冲泡好待温凉即可喝。
男人喝的养生茶？
适合男人喝的养生茶有许多，如果要长期喝而又对身体没有太大影响，最好还是喝真正的茶。
建议春天夏天和秋天都喝绿茶，冬天喝红茶。
养生男人送什么礼物？
一般送男人一些比较珍贵的中药材，比如送一些西洋参，肉苁蓉之类的。
男人养生壶煮什么？
案木瓜银耳甜汤、奶茶、红豆薏米水、酸奶、罗汉果茶等。
红豆薏米水：将薏米和红豆放入清水中浸泡4个小时以上，放入养生壶中，加入清水，开启药膳模式，等汤煮沸后加入红枣、冰糖以及龙眼肉，慢煮至红豆开花即可。
罗汉果茶：若干罗汉果，洗干净后倒入适量水，按花茶键，10分钟后即可饮用。
男人剪寸头怎么保养？
1.一般来说，剪寸头的话不建议晚上睡前洗头，在出门前洗头，然后用毛巾擦干，造型不容易。
2.剪寸头的朋友不建议洗完头发用吹风机吹头发，因为头发短，吹风机用多了伤头皮。
3.剪寸头的朋友要保养的话，建议在洗头的时候用按摩梳，活络头皮血管，对头发有利。
4.剪寸头的朋友就尽量不要用护发素了，护发素直接接触头皮容易堵塞毛孔。
5.剪寸头的朋友建议每隔半个月去理发店保持下造型，毕竟头发容易长长。
男人显老怎么保养？
护肤方面可根据年龄和价位选择合适系列的护肤品，做好肌肤的清洁、护理、防晒乳保护及晚间首先卸除、定期去角质即可见到护肤效果，肤色亮泽不再显老。
男人怎么保养才能年轻？
1、注重皮肤清洁
很多男性不注重皮肤清洁，久而久之就会出现皮肤问题，所以日常的皮肤清洁是非常必要的，要根据自身的皮肤问题，寻找适合自己皮肤的清洁用品，把皮肤上的多余的油脂、细菌去除，使皮肤更好。
2、常用爽肤水
说到用爽肤水，男生都会觉得很麻烦，其实这是非常必要的。将脸清洗干净之后，拍上爽肤水能够起到补水的作用，还能收缩毛孔、控油、促进血液循环、使面部肌肉更加活力等。
3、少抽烟喝酒
抽烟喝酒对于男性来说都是再平常不过的事了，那么为了皮肤好，请少抽烟喝酒吧！抽烟喝酒会使皮肤暗淡、油脂分泌过多，使毛孔粗大，引起痘痘的发生，会带来健康问题。
4、多喝水
水是美容佳品，多喝水能保持水分的补充，能保养肌肤，使肌肤光滑、发亮、有弹性，建议每天1500毫升左右的水，不仅让肌肤“喝个饱”，也能让身体的水分充足，多喝水很重要。
5、保持充足的睡眠
很多人觉得睡眠好坏跟皮肤状态是没有关系，其实大有联系，睡眠不好会对肌肤造成伤害，使皮肤缺水、干燥，而且会加快衰老，所以想要皮肤好就得戒掉熬夜的坏习惯，保证充足睡眠。
6、多运动
现在很多男性都缺乏锻炼，白天忙于工作，晚上一回家就玩手机，基本上很少运动，这样会使整个人的精神状态差，气色不好，皮肤也差。所以做运动，能增强抵抗力，排除身体多余的湿气，使皮肤好起来，精神面貌更好。
男人护理自己的皮肤，除了洗护皮肤，合理饮食也是非常重要的，多吃蔬菜、新鲜水果、五谷杂粮，让好肌肤陪伴，告别“油光满面”的你。
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