（前些天写的日志）愿长生者，亦先明大道，愿明大道，须先炼身心。 何为道？处处是道。 我有方便法门，曰丹道。 以身之物之有修炼而成，人人有之，只心灵达，悟到之处便有所得。丹道成始内丹化实，渐至金丹，方能超脱生死，行造化之妙，到此方可入门。若能更进一步还虚成婴得阳神之果更能得心中之自由。
虽然说先炼身心，其实一直不离身心，丹道就要从不漏身下手，要修成不漏之身，炼精化气是首务，子午的时候是必须要打坐练气的，炼的是什么精，不是欲望的那个交感之精。而是身体的本源之精，清清静静。
为什么要炼精化气呢?这里要知道：天之道损有余而补不足，有时这个精用阳精和阴精来分别，阳精充足了不加运用，除了自发滋润身体外多余的总要发泄出的过程。
发泄的到哪里去了？很多方面，主要的是生理方面，人的顺势的发展，淫欲之心而生阴精，生物上叫精子，男女交媾繁衍后代和男女生理需要，这就是顺，顺生理：万物生长，生老病死的过程。。。；顺人欲：男女生理之欢。顺人欲就是纯粹的消耗了，人老的时候很多毛病的主要原因就是：精气不足，气血不旺。 生老病死本是必然过程，一方面看有些老人老的时候依然可以生活自理，有的就不行了，不是在病床上就是在小方盒里，这就是年轻时消耗空了，不合理的消耗，要不人们怎么说纵欲伤身，无欲者刚呢?这两句话太经典了，八个字囊括了养生的核心，仔细品品，那是身心俱全啊，身体的和人心的都说到了极致。自己去品不多说。 顺则成人，逆则成仙，修行修的是什么，是身是心，不要让身体影响心，同样也不要让心去影响身体。不然终究是空空空啊。
既然说到逆，那就要推回去，说那个本源的精，炼精化炁，不是气，而是炁，更高了一级，逆有时体现在多余的地方，要不经过顺这个过程，就要推回去，要推回去这就要灭掉世俗的欲望了，那么这就是炼本源之精，绝掉生理之精。本源之精就是丹经中所说的真精。 这也是为什么说炼己筑基了，心达到了明悟了，够资格了炼己完成就可以筑基，筑基的完成就是成为不漏之身。
炼己筑基完成就要进入炼精化炁阶段 ，化炁、化神其实从一开始都有，就是普通人在一天生活中也会有这些过程，丹道更加的层次化和程度化。筑基阶段主要是以还完自身为主，漏者补漏成童子身，为以后打下基础，化炁阶段因为已经成为不漏之身，真精充足，所以以炼精为重，化神阶段也是这个道理。体无所长，神无所依，除非到阳神的境界，这个以后说，该补充的下次再补充。
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