梅州越野路线？
梅州明山嶂-铜鼓嶂穿越
线路类别:山野穿越
线路难度:挑战
线路里程:15公里
推荐理由:明山嶂（1357米）、银窿顶（1245米）、铜鼓嶂（1559.5米），三座千米山绵绵相连、气势雄壮，勇于挑战高山的山友非常适合这条路线。
梅州皇佑笔-金山笔穿越
线路类别:山野穿越
线路难度:挑战
线路里程:9.5公里
推荐理由:此线路位于林场保护区里，比较偏僻遥远，保持着原有的宁静。皇佑笔与金山笔之间是无敌绵延的山脊线，其间有小道相连，是梅州最经典的穿越线路之一。
梅州七目嶂穿越
线路类别:山野穿越
线路难度:挑战
线路里程:14.61公里
推荐理由:七目嶂自然保护区内群山连绵，千米以上的山峰就有近十座。沟谷纵横，溪流遍布，有着无数迷人的自然景观，当然也是穿越探险的好地方。
梅州项山甑环线穿越
线路类别:山野穿越
线路难度:标准
线路里程:13.29公里
推荐理由:项山甑是闽粤赣三省交界处最有名的大山，主峰海拔1529.8米，是梅州第二高峰。如是晴天，云雾散开的刹那，从项山甑向下望，可以看到福建、广东、江西三省周围几十公里的景观。
越野跑口诀？
任何情况下要避免步幅过大，落脚点尽量在身体下方前面一点点，保持平衡，
2.在躲避障碍物时，保持抬头，双脚寻找稳固的落脚点，展开手臂保持身体平衡，避免摔伤。
3.眼睛看身体前面三米左右，更早发现危险路况，提前做出应对。
4.下坡遇到弯道，要选择靠外侧跑，用自己可以控制的速度通过，相对安全。
越野跑技巧？
由于越野路面情况复杂，跑速不可能像公路跑那样快，所以跑步距离的长短就不像公里跑那样具有很大的参考价值。
跑者在衡量自己越野跑的努力程度时，最好是参考跑步时间。在同样的时间内，越野跑的距离或许比公路跑要短，但消耗的能量未必会少。
跑越野技巧？
越野赛要注意自己的跑出节奏来，保持匀速的运动。在比赛过程中不能因为别人跑在自己前面而盲目地追随他，否则可能会打乱自己的运动节奏。
越野跑文案？
生活是越野赛，走著走著，会突然发现，没路了。
人生就像一场负重越野。轻装坦途不忘怡情赏景，负重爬坡定当奋发前行。越野是理性地享受非理性的乐趣，所以握住方向盘反而是我最有理性的时候。
参加越野跑需要准备哪些越野跑装备？
超长距离越野跑定义
对于国内众多越野跑赛事来说，多长距离的越野跑算是超长距离的呢？目前国内经常看到的越野跑距离大体可分为20-30公里；50-70公里；100-120公里；160-170公里的赛事。至于什么330、400的赛事，如果不是有超人的毅力和实力，建议你就不用去参加这个量级的赛事了。目前常出现的超长距离为50-70公里、100-170公里。
超长距离越野跑需要哪些装备
通常一场超长距离的越野跑，需要的装备很多，大体可分为补给类（能量胶、盐丸、排酸丸等）；服装类（上衣、裤子、背包、鞋袜等）；配件类（头灯、保温毯、太阳镜、遮阳帽、环保杯、gps、登山杖等）。对于每一件装备的合理配备，都非常关键，每一件都有可能决定你是否能够完赛，甚至保证你的安全。所以在你选择装备之前，要做两件事，一个是你要非常了解你自己的身体、另一件事需要你非常了解你要带哪些装备。
每一场超长距离越野跑赛事，其地理、天气、自然等环境比较复杂，各不样相同，对于装备要求也不同。就拿北京周边崇礼的Columbia168越野赛事中70公里组为场景界定，至少应该携带的装备：速干T恤、超轻冲峰衣，跑裤，越野跑鞋、运动袜。
八月崇礼天气干热，速干T恤可选择短袖，个人不推荐在中长距离的越野跑中穿压缩衣裤，主要还是以美观、舒适、排汗、速干为主。目前市面上的大多速干T恤都可满足。但建议选择品牌时，要考虑品牌的专业性。这类产品，品牌商一般会从细节处体现出更人性和更适合越野跑的人群而设计，选这类的，肯定不会错。发现Columbia近年来，对越野跑产品研发力度较大，将专业的越野跑品牌Montrai并入，组成Columbia Montrail系列，是专门针对越野跑的产品。Columbia Montrail的速干T恤，在越野跑过程中表现不俗，采用的是一种叫做Omni-Freeze ZERO的降温科技。这是一种什么原理，其实你不用懂，你只需要知道，有这类科技的T恤辅助传统的速干科技，在排汗，速干，透气上好于市面上众多T恤。这是我连续参加两届Columbia168中50公里和70公里中亲身感受。
中长距离的越野跑赛事，距离长，用时就长，意味着天气变化大，在崇礼这种山区，一天之内可能会多次经历晴雨交替的天气，所以冲峰衣成为中长矩离越野跑的强制必备装备，其实说直白一些，就是保命装备。那么在容量极为有限的越野跑背包中，传统冲锋衣的体积和重量都无法满足跑者需求，因此超轻冲峰衣或越野跑冲峰衣的概念被一些品牌提出，并开始花大力气研发，深入到该领域，至力能够为越野跑群体解决这一需求。即要在重量和体积上得到良好的解决，还不能失去防水性、透气性、耐磨性等功能。着实让各品牌商下了一番苦功。
在一些越野跑冲峰衣当中，我更青睐于Columbia Montrail的这款带在outdry extreme字样的超轻冲峰衣，我分别在武功山、大五台进行越野跑时穿过，两次不同环境中，这款冲峰衣，伴随我经历过大风、中雨和低温，面对如此多变环境，表现非常让我满意。如果说这是一款雨衣，但它的透气性胜过雨衣，说这是一款冲峰衣，但它的防水性远远胜过冲峰衣。我定义它为越野神器（我在一次雨中徒步时也穿过一次，同样完美）。我对这款冲峰衣是从最初的无感，到后来的初识，再到最后的必备，深深被它的功能与设计折服。中长距离越野跑，备上这款最适合不过了。
越野跑我习惯穿五寸的短裤，非常轻便，舒适，主要以不磨裆，透气为主，但经过灌木丛、或不慎摔跤坐地的话，短裤容易擦伤。还是要根据比赛地型来选择长裤还是短裤，我除了高海拔，基本都是短裤。只要不影响上下山奔跑，行走动作、不会出现磨伤大腿根部以及私密部位就ok。至于哪一个品牌的越野跑裤子好，需要根据个人身体情况以及磨合情况来选择，只要考虑到以上因素，相信你会选到一条和你人体合一的战裤。
越野跑鞋有其自身的独特性，它对功能性，科技含量要求特别高，它需要集跑步，登山，徒步三种运动形式为一身。也是众多跑者每次参加越野跑比赛前顾虑最多的装备之一。如果选错一双越野跑鞋去参加一次中长距离的越野跑比赛，一定会让你刻骨铭心的。
越野跑鞋需要具备抓地支撑，舒适透气、缓震稳定、外观设计等功能。每一个品牌商都想致力于研究出一双集众多功能于一体的越野跑鞋，但实现难度非常大。所以各家越野跑鞋只有通过一代一代的更新来完善产品。
以擅长数据测评为产品依据的Columbia Montrail系列越野鞋为例，在实际环境中，体验就非常不错。国内非常活跃的越野大神马研星、李阔、于雷等人都曾穿这款鞋亮相于国内众多中长距离越野赛事中。我对Columbia Montrail进行过研究，发现其中的科技含量还不少。
最值的关注的就是Montail的越野跑鞋大底采用了一种独有的多向奇钉设计，能够在复杂多变的山地、平原、土路等环境表现自如。它的鞋钉以120度角度分布式排开，提供多向的持续抓地力，这样的设计非常方便跑者用前脚掌发力爬升、弯道急转、冲坡等技术动作。
独木不成林，一款性能优越的越野跑鞋是多种科技综合体。Montrail越野跑鞋的中底采用的是FluidGuide全掌一体的缓震技术，配合多向奇钉设计保证足够抓地力的同时提供触及崎岖路面时的稳定和支撑。
从而这款鞋利用这两种技术把抓地力和缓震功能有效的结合在一起了。解决了许多越野跑者的最基本需求。但Columbia Montrail并没有满足于此，进而从用户体验角度出发，把舒适性纳为此系列产品科技之中。跑者长时间日夜行进，舒适性往往在中长越野跑后期显得更为重要。在比赛现场看到很多次Columbia的运动员穿着新鞋在现场走秀，一开始以为只是赛前的宣传，比赛时会换下，后来多次发现，并不是。他们真的是就穿着Montrail系列新鞋进行比赛。很费解，高手们的鞋子就不用磨合么？后来发现这个系列用的是Midfoot harness fit立体贴合技术，此技术能够随着越野跑过程中足部周长的变化，高效包裹足部，提高运动效率的同时大大改进了鞋子的舒适性。
最后再来聊聊中长距离越野跑中背包的选择，我认为可从重量、容量、稳定三方面做为主要考虑因素。
如果背包的自重多大，我们还要装纳一整套衣服，水、食物、头灯、手机、急救包等必备物品。那么肯定会影响和消耗你的体力。所以尽量选择自重轻，设计合理的背包。容量上，一场中长距离的越野跑，7升左右是你要选择的范围。不能过大，也不能过小，刚刚装下必备物品为宜，过大，稳定性不好，长时间奔跑会造成肩部的伤害和上衣的磨损，更影响跑步节奏。稳定性也是越野跑背包区别于普通运动背包的最大特点，不论是包中携带的衣着物品，还是包体本身，都能稳定的贴在身体上最佳。
至此，一次超长距离的越野跑，所需的服装类介绍大体就这些，当然根据海拔，地区，天气，线路等等不同因素，还是要因地制宜。有些赛事，还需要保暖内衣、羽绒服等服装，在这里就不一一展开。希望大家都能选择到适合自己的装备，尽情纵横山野，体验越野跑带给你的乐趣。
厦门香山游览最佳路线？
最佳路线如下：
南路：东门-勤政殿-静翠湖-璎珞岩-双清别墅-欢喜园-香山寺-栖月崖-森玉笏-朝阳洞-香炉峰。这是香山最为幽静、路势最为平缓的道路。沿途林木茂密、景色清幽。
去香山公园的路线？
你坐地铁到北宫门从A1口出来，往前走两步前面有公交车站，那儿到香山的车好几辆呢。
你还可以坐696，331路也都是到香山/。
路线都是一样的，还有634现在改名了，不叫634了，改成500路以内的了，但路线还是一样的634现在改名叫563了。
香山公园步行路线？
香山海拔557米，最高峰顶有一块巨大的乳峰石，形状像香炉，晨昏之际，云雾缭绕，远远望去，犹如炉中香烟袅袅上升，故名香炉山，简称香山
景区景点： 香山主要景点有鬼见愁、玉华山庄、双清别墅等， 鬼见愁也就是香山的主峰，又叫香炉峰，海拔557米，因山势陡峭，攀登不易而称鬼见愁，站在主峰放眼四望，石景山、颐和园、玉泉山历历在目，天气晴朗时，还能清楚地看到北京城呢
友情提示： 进门之后，在香山唯一的古建筑前，大家可以选择左右，我是以左到右游玩的，因为我要去双清别墅，这条路到香炉峰也是香山中最远的一条路，香山的岔路口很多，一不留神就会多走几里路，一定要随时查看导游图
赏红专线： 香山红叶林区主要集中在南山，游客进公园东门，途经静翠湖、双清别墅、香山寺等景区，后到达和顺门，沿和豫路抵达山顶，这条赏红专线是最深入红叶林区的观赏线路，游客可以近距离观察红叶，游赏约需要两个小时的时间，路程较长，要做好登山的准备工作，应适当带一些食品和水
游览路线： 南路：东门-勤政殿-静翠湖-璎珞岩-双清别墅-欢喜园-香山寺-栖月崖-森玉笏-朝阳洞-香炉峰。这是香山最为幽静、路势最为平缓的道路。沿途林木茂密、景色清幽，这是香山最佳旅游路线，也是经典线路
御道：阆风亭-和顺门，是历代皇帝游览香山与八大处的必经之路。沿途有静宜园垣墙、山神庙、香山古道和顺门等多处古迹。
中路：东门-勤政殿-玉华岫-多景亭-香雾窟-豫泰门-香炉峰。人文色彩浓郁，品茗休憩有玉华岫、见心斋、问松轩等茶苑，用餐有香山别墅、松林餐厅。
北路：北门-碧云寺-眼镜湖-昭庙-索道沿线-香炉峰。长长的台阶一气贯通，挑战体能和毅力，最受登山健身人士欢迎
点击查看
开放时间： 香山公园开放时间：6:00-18:30，碧云寺的开放时间：8:00-16:30 香山索道：红叶节平日：8:30-17:30；红叶节双休日：8:00-17:30，并可视游客乘坐情况适当延长运营时间
门票信息：联票15元、成人票10元、半价联票7元、半价票5元 到达香山交通攻略： 1.到达巴沟，然后转乘西郊线到香山公园地铁站 2.到达地铁北宫门站，乘331路14站，香山站下车，步行740米到香山公园 3.到达地铁北宫门站，乘坐香山旅游专线,经过3站, 到达香山站，步行约740米,到达香山公园
香山公园下山路线？
一、 香山东门入园 ： 1 南线上山：勤政殿--静翠湖--翠微亭--双清别墅--欢喜园--香山寺；2 北线上山：勤政殿--知松园--昭庙--见心斋--眼镜湖--索道--碧云寺； 3 全线：（上山）勤政殿--静翠湖—翠屏山--双清别墅—香山寺—白松亭--森玉笏—朝阳洞—香雾窟—鬼见愁—（下山）西山晴雪—梯云山馆—玉华岫—琉璃塔—昭庙—见心斋—眼镜糊—北门 ‼️
二、注意事项： 1香山海拔575米，往返大约4小时，有人工修建的坡道和台阶； 2穿舒适的衣服，运动鞋； 3准备饮用水及食品，山上有食品可购买，价钱略高； 4下山建议斜侧着身体下山。
三、门票： 淡季11月16日-3月31日：5元 旺季4月1日-11月15日：10元 缆车旺季单程100元 ?营业时间：9月1日-11月15日06:00-18：00 位置：香山买卖街40号； 交通：自驾7点前进入停车场，否则车位很难找,交通也会严重拥堵； 推荐乘坐地铁西郊线，直达公园东门。
发表评论