30公里越野跑关门时间？
30公里越野跑一般人要3至4个小时，有时要5个小时左右的时间，因人因年龄而异，一般来说年轻人跑的速度相对来说快一些，但到五十岁左右的人就会跑得慢一些，越野跑不比短跑，一定要控制好匀速和平衡，切不可过急，否则三十公里越野跑还跑不下来呢。
越野关门时间什么意思？
越野关门时间就是点名后发令枪响起之前！
168公里越野马拉松跑关门时间多少？
168公里越野马拉松，这是属于近几年流行的极限运动，属于超级马拉松。这项运动距离超长，而且多在野外，山地甚至荒漠戈壁举行，条件特别艰苦，对参赛运动员的耐力心功能等身体素质要求特别高，所以关门时间不是按照一般马拉松的6小时来算，一般都是按照一天24小时来计算关门时间。
越野跑怎么计算时间？
没有标准。
因为各家办的越野跑比赛的海拔、赛道情况、爬升不同。所以相同距离的所用时间没法比较。
只能是看你的名次啦，每次比赛都会有很多高手参加的，你对应高手的成绩，就能知道自己的水平了。
30公里越野跑难度不大，能跑下来半马全马的，都能完赛。平时多爬山吧，有好处。
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60公里越野跑时间？
怎么说也要10多个小时具体看个人状态一般15小时
70公里越野跑时间？
70km越野跑：经常跑步的成年男子按10km／h，不间歇地中间还得补给跟得上也要7∽9小时；何况野外的路况和普通场地或跑道不一样，增加了许多不确定的因素，换成一般的人恐怕走下来也够呛的事情。
要是像非洲的专业长跑运动员可以用3∽4小时完成（跑个全程马拉松42km195m用时2个小时左右）。
50公里越野赛关门时间？
50公里如果你开越野车，那么就算也就一个小时左右的时间就可以了吧，这个看一下你的速度吧，一般路线这些可能比较坑坑洼洼的，那么速度上就提不上了，可能也就在每小时30公里的速度，那么需要的时间，可能要在一个半小时的时间才能够跑完，要是越野车速度更快的情况下，时间上就要短一些所以要看一下开业有车的速度快吗？
越野跑口诀？
任何情况下要避免步幅过大，落脚点尽量在身体下方前面一点点，保持平衡，
2.在躲避障碍物时，保持抬头，双脚寻找稳固的落脚点，展开手臂保持身体平衡，避免摔伤。
3.眼睛看身体前面三米左右，更早发现危险路况，提前做出应对。
4.下坡遇到弯道，要选择靠外侧跑，用自己可以控制的速度通过，相对安全。
越野跑技巧？
由于越野路面情况复杂，跑速不可能像公路跑那样快，所以跑步距离的长短就不像公里跑那样具有很大的参考价值。
跑者在衡量自己越野跑的努力程度时，最好是参考跑步时间。在同样的时间内，越野跑的距离或许比公路跑要短，但消耗的能量未必会少。
跑越野技巧？
越野赛要注意自己的跑出节奏来，保持匀速的运动。在比赛过程中不能因为别人跑在自己前面而盲目地追随他，否则可能会打乱自己的运动节奏。
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