辟谷减肥一周能减几斤?

辟谷减肥一周能减多少没有数据查询，辟谷减肥就是“把你饿瘦”，真正辟谷≠粒米不进。

“辟谷大师”们会通过心理暗示、分散注意力等方式，使减肥者禁食数天，达到减肥的效果。可以说，辟谷减肥只不过是包着玄学外衣的激进节食减肥而已。事实上，禁食在诊疗中并不少见，但这需要医生对病人的身体状况作出详细的诊断。

一般来说，医生要求病人禁食多半是为了减轻病人胃肠、胰腺、肝胆的负担，或者是因为病人的病情不适合进食，偶尔也用于减肥，但适用范围很窄，且多采取限食而非禁食的方法。

辟谷≠粒米不进，辟谷养生法并不适合所有人

辟谷并不等于粒米不进，通过修习也无法汲取到能让生命正常运作的“宇宙能量”。从养生的角度来说，真正的辟谷并不是完全不吃东西，而是限制饮食。可以吃粥之类的清淡食物，并少量食用松子、茯苓、白术等，将人体新陈代谢调节至较低水平，进而减轻胃肠负担，让胃肠得以休息。

一般来说，辟谷养生法适合于那些平日里偏爱吃大鱼大肉或煎、炸、油腻等高脂肪高热量食物的人，但平时饮食规律，以五谷杂粮为主食，膳食结构合理的人根本无需用辟谷的方式来养生。而且辟谷的时间大多1天为宜，最多不要超过3天，两次辟谷之间最好要相隔两周以上。

以上内容参考 人民网-辟谷减肥就是“把你饿瘦”？真正辟谷≠粒米不进