跑了一个月10km，每天按一样的路线跑，每次差不多一个小时，我也不知道自己怎么坚持的。哪怕跑了一个月我也还是会很累，每次跑的时候都会想，卧槽，老子都这么瘦了（177cm，63kg）跑这么累死累活为了啥啊，明天不跑了，但到了第二天的时候，又穿上冲锋衣，继续踏上月色前行。
我喜欢夜跑，我跑的那条路基本没人也没车，我其实没有那么喜欢跑步，但我很喜欢跑完大汗淋漓的那种畅快感，那种全身湿透的感觉，我不喜欢去健身房，并不是差钱，不喜欢人多。跑的时候我必须听歌，没有歌我根本跑不下去，会听那些电音，喜欢听alan walker的，有时候会扯开嗓子吼几句。
对我来说，戒跑步不亚于戒烟戒酒，不过我不抽烟喝酒，一天不跑我就觉得这天不完整，10km有人会说太多，其实我不是那种闷头死跑，我会按着歌曲的步伐去跑，跑完一首歌我会休息半分钟左右，歌曲到高潮部分我会跑的贼带劲，不会累，但到低潮部分我就会感觉没力气。人生的心态就像这跑步一样高高低低起起伏伏，我容易受外界影响。
我跑步其实差不多一年左右了，以前都是四五公里，现在涨到10公里，跑步瘦的也不是那么明显，我开始跑10km那会儿瘦的明显点，之前都135左右的。跑步跑的小腿还挺发达的 ，以前都是肉，现在跑的青筋变得很明显。我跑步不是为了减肥什么的，只是想运动锻炼锻炼对身体好，以后打不过还跑得过嘛，哈哈。还有点原因就是大学生活好迷茫，学习很难静下心来。也有人看我跑想和我一起，但一两天就坚持不来了。有人应该想问我怎么坚持下来的，有什么秘诀，我也不好回答，我就是喜欢累死累活的感觉 ，受不了安逸度日。因为这样，才会更有活着的感觉吧。看过一句话说得很好：
没有方向的时候
干脆就跑起来
耳边有风
风就是方向
会继续跑下去的，一个人一直跑下去。
5.12
来日更一波，评论区有人问我是什么软件，我用的是苹果手机自带的健身记录，好想要配合apple watch使用，因为我每次记录都是打开手表记录的。说来也是搞笑，刚开始对苹果手表好奇，横下心花2000多大洋入手了一块，发现完全是块鸡肋表，只有健身功能好像有点厉害，为了不浪费这钱，才天天跑步安慰自己这表还是有点用的，又想入手的强烈不推荐。
我今年过年还是70kg，跑步对减肥还是很有用的吧，为了瘦下来，我试过很多方法，辟谷，催吐都用过，现在的我虽然被人说瘦，但我还不满足，我觉得60kg最合适，我不知道是不是跑步让我瘦的这么快，反正我现在瘦的皮肤特别松弛，尤其肚子上和手上，据说松弛的原因就是瘦的太快，这我也很无语。
我辟谷最长6天，完全靠水度日，发现真不是人过的日子，其实饿到没什么，主要是浑身没力气，嘴里发苦，嘴唇起皮。至于催吐，我现在依然吐，可能之前吐多了，导致我胃越来越小，现在食堂老阿姨打的一份饭全吃完都觉得撑，以前是不会的。我现在只要吃多了就催吐，吐完胃里空空的，很舒服。
我觉得辟谷和催吐对我减肥路上应该还是有帮助的，评论区有这种想法或者正在做的人，我不反对你们，甚至还赞同你们的，因为 命运给了我们什么，早已暗中标好价格。
希望我能继续瘦下去。瘦到120以下，我自己喜欢骨感的样子，现在嘛，我上身很骨感，下身还是感觉胖。大家有什么瘦下身的方法，请积极推荐一下，万分感谢。
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