辟谷对人体减肥.好处是什么?对人体有什么危害?

可以用苦瓜和绿茶一起泡茶喝,连续喝一周,效果就出来了.夏天吃苦瓜清热解毒,和绿茶一起喝,很有好处, 我试过,感觉还是不错,而且没有副作用噢。

辟谷减肥怎么样?会反弹嘛?该怎么做

辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于“辟谷”期间是不吃东西的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
减肥辟谷
辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于“辟谷”期间是不吃东西的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。

辟谷正确的方法步骤和禁忌?

步骤:

一、辟谷前的准备

1、初次辟谷必须先了解辟谷的理论,掌握了辟谷的服气方法后再进行修炼。

2、要认识到,辟谷与绝食、禁食、断食、节食等是不同的;绝食、禁食、断食、节食等完全是靠意念来维持的,是没有任何身体所需的能量来源和补充的;辟谷期间虽然不食五谷,但是可以通过辟谷服气的方法来获取能量,也就是说辟谷是有生命能量来源的。


二、自己在家辟谷步骤

第一步:要有意念

有意念,就是自己要有强烈的辟谷信念。如这次我要辟谷多少天,把这时间作为一项指令输入你的大脑里,并坚定不移实施。

第二步:顺其自然正确服气、食气、采气、喝气

⑴想象把宇宙中的精华能量源源不断吞进身体里。想象把这些采入下丹田,10多分钟后你会感觉小腹发胀、没有饥饿感。因为气多不思食,神足不思眠,精足不畏寒。

⑵每天早晚两至三次,静坐和冥想20—30三十分钟。

⑶每天早中晚三次,练习接收天地之能量的服气功法;练习完后,将不会感觉到饥饿,有饱胀与舒服感的最佳效果。

⑷其它时间,要跟老师学习禅修、静思打坐方法;从思想上彻底放松自我,仿佛回归到大自然中。

⑸辟谷喝水、不食五谷是有讲究的,必须在导师的正确引导下进行,具体的心法与功法都是根据不同学员与体质而定制和传授的。


第三步、辟谷复食

辟谷结束时,进食不要太猛量应少点,多吃点稀的,从稀到稠,由吃水果到吃饭,一点点增加,也可以想吃什么就吃什么但要细嚼慢咽。辟谷天数以7天最好,就是7天中只喝水,配合服气导引,以身体健康为前提,即辟谷期间不感到饥饿,体力、精神正常。


禁忌:

1、辟谷期间要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢地起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免。


2、辟谷期间绝对禁止性生活,在辟谷后复食期也要暂时停止性生活。


3、辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。


4、凡有严重的饥饿感,都是服气没有掌握好,没有炼成,都不是真正的辟谷,也不会有理想的效果。


5、初次辟谷修炼者时间不要太长,应在 7 天以内为宜;要顺其自然,不要勉强辟谷。


6、更多具体的修炼细节,按照指导老师教授的方法去做即可。

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