心理知识普及小常识？
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
健康护理常识？
1、协助病人维护卫生问题
一些病人因为病痛卧床不起，或者刚刚做完手术，难以移动。这样就无法自己清洁卫生，诸如：洗脸梳头、翻身擦身等。这就需要护工协助完成，保持良好的个人卫生，有助于病人恢复健康，避免因为细菌感染导致二次生病。
2、协助病人饮食
一些重症患者是无法自行完成饮食的。如植物人、双臂受伤、脊柱受伤等，都无法自行完成饮食。护工需要协助病人完成饮食，为病人喂食、喂水，保证病人的规律饮食。
小孩健康常识？
以下是小孩健康常识：
1. 健康饮食：小孩需要营养丰富、均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、谷物等食物，限制糖分、油腻食物和垃圾食品的摄入，有规律地吃饭，避免过度饮食。
2. 充足睡眠：小孩需要充足的睡眠来支持生长发育和大脑发育，一般建议每天睡眠时间为10-12小时。
3. 锻炼身体：小孩每天都应该有一定的体育锻炼，可以选择户外运动、游泳、跳舞等活动。
4. 保持良好卫生习惯：小孩需要学会正确的洗手、刷牙、洗澡等卫生习惯，避免交叉感染。
5. 预防意外伤害：小孩需要学会安全行为，如穿好鞋、佩戴头盔等，避免出现意外伤害。
6. 注意心理健康：小孩需要得到家庭和社会的关爱和支持，避免过度压力、焦虑和抑郁等负面情绪的影响。
总之，小孩健康是非常重要的，父母应该关注和保护他们的身体和心理健康，为他们提供一个安全、健康和愉悦的成长环境。
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我的演讲完毕，感谢大家的倾听！
把我以前用过的稿子发上来，以便大家更好的参考。（文中有少部分素材和内容摘抄网上，望谅解）
健康饮食知识普及？
良好的健康饮食习惯是身体健康生长、发育的重要方面，改变我们那些不好的饮食习惯：
首先、养成不挑食、不偏食的习惯，多吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，达到营养均衡摄入。
其次、吃饭时细嚼慢咽，多嚼有利于食物的消化率，还可以保护肠胃。
最后，不吃垃圾食品以及高油脂食物。
俗话说“民以食为天”，通俗一点就是人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的基本物质，关注健康饮食，关爱饮食健康，平衡营养摄入，让“小胖墩”“胖娃娃”不再身边出现，只有身体健康了，才能有动力和精神实现我们最初的梦想。
化妆品知识普及小常识？
按用途常用化妆品一般可分为清洁、护肤、营养、药物、美容、美发等六大类。
○清洁类。为了保护皮肤健美，首先要使皮肤清洁。清洁类有皂类洗涤剂、液体洗涤剂、清洁霜等，如香皂、透明皂、清洁奶液、泡沫液等。
○护肤类。皮肤是否滋润、光滑、健美与皮肤内水分含量、皮肤腺分泌的多少及皮肤天然调湿因子的多少有密切关系。因此，正确使用护肤品美容是十分重要的。护肤品的种类有膏霜类和脂类。如雪花膏、香霜、护肤霜、奶液、冷霜、防水霜、防油霜、防纹霜、防晒霜、柠檬香霜、营养香霜、清凉香脂等。
○营养类与药物类。此类化妆品的特点是给人们的皮肤提供营养或治疗作用。该类产品有人参霜、珍珠霜、蜂皇霜、银耳霜、胎盘霜、灵芝霜、丝素膏、雀斑霜、粉刺霜、痱子粉、祛臭剂、抑汗剂等
○美容类。该类化妆品是起美化作用的。如香粉、胭脂、唇膏、香水、眉笔等。
○美发类。这类化妆品能美化头发。常用的有护发素、发油、发胶、发蜡、发乳、染发香波、烫发剂、润发液、卷发液、蓬松剂等。
此外，近年来国内从天然植物中提取精液制成的食品或口服液，食之也对健美有益。
春节后健康常识？
春节期间多是大鱼大肉，饮食不规律，熬夜，作息也不规律，还有可能过度饮酒，碳酸饮料等等！
那春节过后，一定要尽早调整饮食，以清淡为主，控制饮酒和饮料的摄入，提前调整作息时间，早睡早起，少玩手机以及看电视！适当运动！
健康之路小常识？
每天早上起来应该准备温水。并且在早上的时候养成排便的习惯。在排便的时候，手机不要看手机，不要看书或者看报，保持一个良好的习惯。
在洗漱之后可以回到客厅里做一些简单的拉神活动。这些可以参考室内瑜伽，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早餐吃早饭。每天的清晨的饭是一天的能量的开始，早饭不吃。肠胃长期受到不叛逆的损害。
生活健康小常识？
早睡早起不熬夜睡觉一定要规律！
饮食清淡多吃易消化的食物补充蛋白质。
体育锻炼很重要，每天坚持半个小时的有氧运动。
良好的心态最重要。
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