1、定期体检
体检时尤其要关注血压、血糖、血脂等指标，这些与高血压、糖尿病、冠心病、中风等慢性疾病密切相关，及早发现及早干预。
2、健康饮食
即俗称的“管住嘴”，记住“低盐”、“低脂”和“控制总热量”三大原则。低盐，最便宜有效的降压方法。
3、适当运动
即俗称的“迈开腿”。多进行适度的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳、骑车、球类、健身操等。强度以微微气喘、出汗为宜。
4、戒烟限酒
吸烟，会令尼古丁等有害物质在体内沉积，心脑血管受累，而且二手烟会对家人健康造成影响，因此强烈建议戒烟。另外，我们要控制身体摄入的酒精量。
5、药物控制
我国的高血压治疗率为41.1%，高血压控制率为13.8%。与此类似的是，我国的糖尿病和高血脂的控制率同样不理想。
6、营养素补充剂
这点经常被忽视。其实，维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。
怎样教老人1些慢性病防治知识？
就是给他找个医生做朋友老人不听子女的听他人的
办理慢性病本有啥用？
1、办理门慢后，一个自然年度内，当门诊自负费用到达1000元后，每一种慢性可以享有1500元的大病补贴，直接在你支付门诊费用时按60%的比例减免。
2、现在国家给予百姓越来越多的优惠和福利，很多地方都对慢性病证的患者提供了相应的补贴，并且慢性病已经被纳入了医保中，如果想享受这些福利待遇，本人必须办理慢病卡，这里没有任何年龄的限制，患者需要持本人身份证和相关证明去有关部门进行办理。
慢性病卡用处主要是帮助患者减轻治疗费用的负担，慢性病卡只能针对于一部分特殊的慢性疾病，可以在医院门诊的专门的特保门诊进行开具处方，到特定交钱窗口交费，来说报销以后只交差价就可以了，然后到药房拿药，发生的医药费用直接记帐，即时结算。
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