春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以资助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。 夏天宜饮花草茶：景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。 秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。 冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。
洋参养身茶 组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。 洋参茶配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。 特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。 木瓜养生茶 组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。 配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 橄榄养生茶 组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。 配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。 特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。 山楂茶 山楂30g洗净，切片后放人锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。 菊花山楂茶此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 食用山楂，能扩张血管、增加冠脉血流量，防治心血管疾病和老年性心脏病;活血化瘀，帮助解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，可增强肌体的免疫力，防老抗癌。此外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有催生之效须慎用。
我想要食补，例如喝什么茶比较好，食补什么比较有效果，谢谢~~
喝绿茶比较好，吃一些天然蔬菜和水果，比如猕猴桃，富含维生素，且对皮肤也有好处，玉米，可以排除体内毒素，美容养颜啊！
什么养生茶可以养胃
在中医认为“胃喜润而恶燥”就是说胃喜欢滋润不喜欢躁热上火，所以可以自己泡一些养胃的茶，比如：大枣（干品）3-5枚 麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克，乌梅、知母、甘草各6克，上药共研粗粉，置保温瓶中，以沸水冲泡，盖闷约3O分钟左右，代茶频饮。每日1剂。有益胃生津养阴的作用，适合长期做茶饮。
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