一、蓝莓每天吃多少合适，蓝莓每天吃几个？
蓝莓一般成年人每天吃10~20颗，大约100~200g左右就可以；儿童可以适量减半，如果是1~2岁的幼儿，一般每天3~5颗就可以。
蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜，且热量比较低，维生素含量高的水果类食物；每天适量的吃一些蓝莓，可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质，对人的身体是有利的。
二、孕妇每天吃几个蛋黄合适？
孕妇需要的营养会比普通的女性在正常的情况下更多一些，因为他们除了自身身体的需要，还要担负着宝宝的成长发育，所以他们需要多补充蛋白质和钙质，但是鸡蛋也不宜吃的过量一天吃两个也就能够补充需要的营养物质了，另外再多吃一些鱼肉来补充优质蛋白质和钙质
三、每天吃几个柿子最合适？
一天吃三个柿子数量有一些多，一般建议一天吃一、两个柿子就可以了。柿子是一种很常见的蔬菜，其中含有比较多的鞣酸类物质。
这种鞣酸类物质少量的摄入体内可以促进肠道蠕动、加速消化液的分泌。但是摄入过量有可能会与体内的钙离子、铁离子、镁离子等矿物质结合，不容易被人体所吸收。
而且这种鞣酸类的物质会与蛋白质结合，形成蛋白质结块，影响代谢速度，所以建议每天吃1~2个柿子就可以了。
四、每天吃几次萝卜籽合适？
一日两三次饭后吃都可以。但主要把握好午饭后这一次。
白萝卜籽中含有一定的钙元素物质，而钙元素骨骼健康和预防骨质疏松症的关键成分，适量食用可以促进人体骨骼发育，其次白萝卜籽还含有磷、锰和铜等矿物质成分，可以提高骨密度，改善人体骨骼健康。
白萝卜籽中富含膳食纤维，适量食用不仅能使粪便膨胀，防止腹泻，还能刺激蠕动，使食物顺利通过肠道，其次膳食纤维还可以降低胆固醇水平，调节血糖，对人体的健康具有一定好处。
白萝卜籽中含有一定的B族维生素以及维生素c成分物质，适量食用有利于改善人体肌肤健康，缓解人体皮肤干燥和开裂，延缓人体的衰老。
五、儿童每天吃几只虾合适？
5只左右
孩子每日吃鱼虾的量不需要很多，一般来说鱼虾平均每天25到50克，最好每周有1-2次海鱼(受汞污染风险小的海鱼如三文鱼等)，来获取较多的DHA。为了避免孩子吃鱼会卡着，可以做成鱼圆等。儿童食用虾的好处可以补钙、蛋白质等,婴儿经常食用虾有很好的健脑作用。虾肉虽常吃有益,但也要适量。
六、低热可以吃冬虫夏草？
在发低热期间是可以去吃冬虫夏草的。这个是因为发热是人体当中最常见的症状了，发热也会引起感冒发烧之类的疾病，所以在退烧方面上一定要严谨。西医对症退热治标不治本,应该服用中药全面调理,清热解毒,退热散结,活血化瘀,调节机体阴阳平衡,提高免疫力,能够有效的缓解病情。
七、每天爬楼多少合适？
如果楼房不是那么高的话，并且没有电梯，那么你一天可以进行爬楼锻炼，具体要看你的身体状况，如果身体状况允许的情况下，每天可以上下楼50次左右，比较合适，如果身体状况不是那么好，那么可以上下楼20到25次也是可以的。
八、中年女性每天吃几个鸡蛋合适？
鸡蛋虽好，但在吃的数量上要讲究科学。有些从事脑力劳动或者是轻体力劳动的青年人，为增加营养一天吃五个鸡蛋。女生一般吃1到2个鸡蛋就可以满足需要。
尽管鸡蛋的营养价值很高，过多的吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡，天长日久，容易造成营养素缺乏，或者是过剩而引起的相关疾病，吃鸡蛋过多还会增加肝脏与肾脏的负担，还会引起血脂高。
九、育肥母牛每天吃几斤料合适？
28~30斤
育肥牛日采食量（干物质量）约占体重的2.8%~3%，例如一头1000斤重的育肥牛一天便需要吃掉28~30斤草料，其中粗饲料约占60%，精饲料约占40%。
我们可以根据以上计算公式，以及牛犊大小、品种质量、预计出栏时间等详细计算一年所需的草料量。如果选择400斤重的良种公犊进行育肥，饲养管理得当的情况下一年的时间可以达到1400斤左右，前期牛的体重小吃的少，后期牛的体重大吃的多，我们可以折中计算900斤育肥牛一年所需的草料量。900斤的育肥牛一天需要吃掉25.2~27斤草料，一年下来共需要9198~9855斤草料，其中粗饲料为5519~5913斤，精饲料为3679~3942斤。
育肥牛所需的粗饲料多以青贮玉米秸秆为主，而青贮玉米秸秆的含水量约为60%，去除水分的话，需要13797~14782斤青贮玉米秸秆才可以。而新鲜玉米秸秆的含水量多大于60%，且在加工青贮玉米秸秆的过程中会产生一定的损耗，所以准备新鲜玉米秸秆的量应为牛所需青贮玉米秸秆量的1.1~1.2倍。一般每亩地的玉米平均可产4000斤左右的新鲜秸秆，故而一头牛差不多需要准备4亩地的玉米秸秆。
精饲料主要采用玉米、豆粕以及麦麸进行搭配，其中豆粕、麦麸储存过程中容易变质，因此不建议准备太多，一般现用现买即可。精饲料中玉米占比约为60%，即一头育肥牛需要准备2207~2365斤玉米便可以。
2、繁殖牛
繁殖母牛日采食量（干物质量）约占体重的2.6%~2.8%，我们根据母牛的体重便可以计算出日采食量，例如一头1200斤重的成年母牛，一天需要吃掉31.2~33.6斤草料，一年的话便需要吃掉11388~12264斤草料。
母牛草料中的粗饲料和精饲料比例并不固定，母牛膘情好便少喂一些精饲料，母牛膘情差便多喂一些精饲料。若精饲料占比按照10%进行计算的话，那么一头1200斤重的成年母牛，一年便需要10250~11138斤粗饲料，以及1138~1226斤精饲料。
繁殖母牛并不能喂太多的青贮玉米秸秆，因为青贮玉米秸秆酸性较大，容易使母牛出现流产、早产及产弱犊等问题。一般青贮玉米秸秆最多只能占到母牛粗饲料喂量的40%，粗饲料一年总量的40%为4100~4455斤，如果换算成含水量60%的青贮玉米秸秆便为10250~11138斤。另外还要喂6150~6682斤其他干的粗饲料，例如玉米秸秆、大豆秸秆、稻草等均可。
十、冬虫夏草孕妇可以吃吗？
孕中期的时候可以适当吃一些，冬虫夏草可以提高人的免疫能力，而且还有抗疲劳的作用，它的营养价值非常高，含钙量也比较高，有利于孕妇及胎儿对钙的吸收，怀孕期间一定要多补充营养，注意休息和合理的饮食习惯，适当的运动会有利于助产。
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