一、孕妇吃冬虫夏草有什么好处？
孕妇适当的吃一些冬虫夏草也是可以起到补充营养的作用，但是也不能够吃得太多，因为孕妇如果吃太多大补的食物，也是会导致身体出现一些异常的，另外均衡营养也是十分重要的，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要注意吃一些粗纤维的食物，吃一些五谷杂粮，这样才能够起到营养均衡多元化的效果。
二、吃新鲜的莲子有什么好处？
吃莲子可以清热安神。莲子，特别是莲心，味苦。五味之中，心苦。因此莲子返回心经，有清心火的作用。能改善红舌、溃疡、烦躁、失眠、梦幻的心火。吃莲子还可以强身健体，止血。能清热止血。莲心还可清热解毒，治疗阴虚火旺所致早泄。莲子又苦又冷，不适合身寒或阳虚的人吃。
三、吃新鲜枣有什么好处？
枣含有的营养价值很高，维生素C含量也特别高。能够起到美容养颜、缓解疲劳的作用，还能增强人的免疫力，调节脾胃。但是要注意食用的量。任何食物吃多了都会有不好的作用。枣吃多了很容易造成胀气，也会对肾脏功能造成一定的负担，引起便秘、腹泻等症状。平时要注意饮食均衡，劳逸结合。
四、吃新鲜的马齿苋有什么好处？
一般来说，马齿苋中含有二羟乙胺、苹果酸、维生素b1、b2等营养成分。吃新鲜的马齿燕特别有好处，营养丰富，维生素AB都很齐全
五、新鲜冬虫夏草怎么判断？
虫草，即冬虫夏草，鉴别方法通常如下：
真品：呈条形，由虫体和菌座两部分相连组成，全长约9-12厘米，虫体似蚕干，约3-6厘米，粗约0.4-0.7厘米，呈深黄色、中黄棕色，外观粗糙，环纹明显，有环节20-30个，腹部有足8对，位于虫体中部的4对较明显，质脆易断，断面内心充实，白色略黄。菌座自虫头长出，弯曲棒状，上部略大，呈灰褐色或黑褐色，断面空虚，粉白色。味甘稍苦，略有腥味。
假品：多为唇形科植物草石蚕的干燥根茎（又称地蚕），形状似纺锤，表面淡黄色至灰黄色，环节明显比真品少，只有2-11个，腹部无足，形似幼虫，无子座，质地脆，易折断，断面白色，粉状，尝之黏口无草菇香味，味微甜。此外还有用淀粉、面粉、玉米粉，加少许胶质，调以色素，压制成的假虫草，有的在虫体内插入金属丝的劣质虫草等，不宜购买。
六、新鲜冬虫夏草怎么保存？
冰箱零下冷冻存放：新鲜冬虫夏草必须冰箱冷冻保存，阻止微生物繁衍，最佳保存温度为零下3度到零下10度以内可以存放3-6个月（建议尝鲜1-3个月的量即可）。也可以急冻，但急冻更易破坏鲜度。零下温度时，水会在细胞内形成冰晶，解冻时这些冰晶会使细胞破解（急冻让破裂速度更快），细胞内液流出。宏观上表现为没有嚼劲，软软柔柔的。我建议食用时，在虫草尚未解冻的情况下就用水冲洗，清洗的过程中达到内外压强一致，可以最大程度缓解细胞破裂，保障鲜草口感。
解冻虫草不能再冻在解冻，也不可晒干，否则组织液破裂会导致虫草快速缩水氧化发黑。
七、吃新鲜的无花果有什么好处和坏处？
新鲜的无花果价值丰富，含有大量的维生素和微量元素，特别适合老人和小孩子使用，可以抵抗疲劳，恢复体力，无花果的热量比较低，还可以适合减肥，能帮助消化，促进食欲，润肠通便，还有降低血脂的效果，但是不可过多使用，否则会引起腹泻或者便秘。
八、吃新鲜山楂果的好处和坏处？
吃新鲜山楂果的好处是：促进消化、增进食欲的作用，因为它的果酸没有被破坏，所以我们喜欢吃的冰糖葫芦也是山楂做的，坏处是不能多吃，容易上火。
九、新鲜大枣有啥好处？
大枣是一个具有补血作用的食物，新鲜的大枣营养成分破坏较少，吃些新鲜的大枣对于自身的身体有一定的帮助，建议在食用大枣的时候需要注意做好清洗，平时的时候在水果的时候注意做好护理，大枣也不能过多的食用，食用过多的时候，会引起有便秘的症状。
十、冬虫夏草对糖尿病有好处吗？
冬虫夏草属于一种滋补型药材，有调节免疫功能和抗疲劳的功效，糖尿病患者，没有太大的疗效，糖尿病患者可以使用冬虫夏草，也可以使用西洋参，黄芪等滋补类的药，只是起到辅助作用，不能代替药物，糖尿病患者除了药物降糖外也要选择食疗，进行血糖的控制。
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