冬天床单被罩多久换洗一次
1、春秋季节：两周换一次
春天气温开始上升，很多细菌随着温度的升高而滋生。秋天的话，虽然气温减量，但是因为刚从夏季过渡，因此细菌也是在大量的繁衍。这期间建议床单被罩两周更换一次。
2、夏季：一周换一次
夏季，气温炎热，细菌滋生比较快，而且人体排汗频率也会增加，床单被套很容易脏。所以建议一周换一次换一次床单被罩，保证床铺卫生。
3、冬季：一个月换一次
冬季由于比较寒冷，细菌相对不易生长，所以床单被罩使用的时间可以稍微久一些，建议一个月换一次。但是具体可以根据床单被罩的卫生情况，以及个人习惯进行调整，但是不建议高于一个月。
冬天被套多久洗一次比较好
一般建议一个月清洗一次，但是具体根据被套卫生情况进行调整。
1、如果床单被罩上有污渍的话，建议及时换洗，避免污渍情况加重，造成发霉、发黄等。
2、床上可能存在的病菌：
（1）人体脱落的皮肤细胞，不仅会成为螨虫的食物，而且也会滋生出其它细菌，所以建议要勤换洗。
（2）灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒等。
（3）很多人喜欢在床上吃东西，那么食物的碎屑就会掉落到床上，会滋生细菌等等，对人体健康不利，所以要避免在床上吃东西。
（4）人体的汗液，很多人晚上睡觉时盖的.被子太厚，会导致流汗，，更容易滋生细菌。
（5）动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的体液和其他一些细菌也会累积在床上。
冬季健康饮食有哪些
到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。
据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。
那么，冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？
第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
第二，黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。
第三，栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
第四，红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
第五，鸡汤，冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。
第六，动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。
第七，海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用。
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