一、有哪几种减肥器材？
有氧运动：跑步机、动感单车、呼啦圈、跳绳
无氧运动：哑铃、瑜伽球
以上器材是家用版，去健身房的话，种类就多了
作为健身教练，根据最新哑铃健身方法，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
祝生活愉快，减肥成功。。
二、中医火针疗法可以治疗痤疮吗？
火针是一种传统的中医外治法，它将炽热的针体迅速刺入体表，利用其温热的刺激来治疗疾病。任何类型的痤疮都可以用火针治疗，如白头痤疮、黑头痤疮、小炎性丘疹、较大的囊性痤疮和结节性痤疮。痤疮和轻微炎症性丘疹通常可以通过一次火针治疗治愈，而较大的囊肿和严重的结节需要2-3次治疗。
三、大人高烧发冷中医是咋么疗法？
发高烧的人通常表示感染严重，你可以用酒精擦洗浴或冰敷来进行物理降温，同时用吲哚美辛栓塞肛门，或者口服阿司匹林片、布洛芬片和其他强效退热药物。退热的同时，应及时进行血常规、血培养和胸片检查，以判断感染原因。病毒感染如流感可用莲花清瘟胶囊等药物治疗，而细菌感染可用头孢地尼分散片和罗红霉素分散片等药物治疗。
四、中医拔罐疗法的原理是什么？
中医认为拔罐可以疏通经络，调节气血。在中医学中，经络具有益气活血、促进阴阳、调节筋骨、益关节的生理功能。经络不通，经气就不畅。通过对皮肤、毛孔、经络、穴位的拔罐，可以引导营卫气输运，滋养脏腑、毛发，同时激活虚津脏腑功能，疏通经络，调节体内阴阳平衡，调节气血以达到健身和治病的目的。
五、长沙有专业做中医减肥的吗？
洋湖有一家乐爱舒医疗整形医院。有专门的中医科室，可以做中医减肥。
六、心脏瓣膜病有什么好的中医疗法？
心脏瓣膜病没有什么好的中医疗法。对于心脏瓣膜病的治疗主要还是选择手术治疗，如果达到手术换瓣标准，建议通过换瓣或瓣膜修复的方式进行治疗。因为心脏瓣膜病会导致心脏结构性改变，射血分数降低，最终出现心肌的改变，诱发严重的终末期心衰。所以心脏瓣膜病多数选择手术治疗，轻度的瓣膜关闭不全或者狭窄等，可以暂时选择药物治疗。
七、中医减肥的最好方法？
如果想来使用中医减肥的话，最好可以采取针灸的方法来进行辅助减肥，患者属于单纯性的肥胖，也可能是由于内分泌紊乱的原因造成的，由于出现了肾上腺皮质激素或者性激素，胰岛素等等，都有可能造成一些异常，患者也可以调理自身的内分泌。
八、下肢动脉硬化的中医疗法？
下肢动脉硬化是比较常见的血管疾病，大多数是不良的生活饮食习惯、长期吸烟、下肢长时间暴露在寒冷潮湿的环境中等原因造成的。患者应该到正规的公立医院进行检查，可以采取下肢热敷、按摩方法进行处理，配合服用复方丹参片等药物进行治疗。
九、中医放血疗法一般多少钱？
中医放血疗法要1百元-3百元。放血疗法是一种简单方便、副作用少、疗效快、成本低的物理疗法，放血疗法的适应症很广，可用于内科、妇科、儿科、五官科、皮肤科等各科疾病，其中对皮肤病、过敏性疾病等有奇特的效果。
十、减肥用英语有哪几种说法？
loseweight是减肥的名词，比较书面一点，如果别人叫你吃巧克力，你回答“噢不要，我在减肥呢！”可以说“no,thanks,iamona diet”
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