一、食补肾虚，肾虚如何食补？
肾虚食补可以吃一些补肾的食物，也可以每天吃一些药膳粥，对于改善的肾虚的效果也较好，比较常见的有龙眼肉粥，还有黑芝麻粥，枸杞粥，粟米粥等等，对于纠正肾虚的症状有比较大的益处。
二、十个月宝宝鼻炎，怎么办？
是需要积极的配合治疗的，目前是可以服用一些氯雷他定颗粒来进行治疗，同时也要使用一些水蒸气来给宝宝进行缓解鼻腔的症状，宝宝出现鼻炎主要是因为感冒所引起的，有可能是因为人体的免疫力下降，所以对一些食物或者物质导致的过敏，平时一定要做好宝宝的鼻腔护理工作。
三、肾虚有哪些特征?导致肾虚的原因？
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚会导致身体免疫力下降，还会影响肾脏的正常循环，影响日常生活。
常见的肾阴虚，表现为腰疼、四肢发冷、胃寒，甚至会有水肿；
肾阳虚则表现为腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等。
那么引起肾虚的原因有哪些呢？
1、乱用镇痛药物。一般药物都会经肾脏循环系统排出体外，乱用镇痛药物会对肾脏产生影响，继而导致肾虚的产生。
2、过量服用中草药。人们潜意识觉得中草药没有什么毒性，殊不知是药三分毒，中草药中的毒性已经影响着身体。所以服用该药物要谨慎，遵医嘱不可过量。
3、过度喝饮料。常见的饮料都是碳酸饮品，呈酸性，人体正常的ph值维持在7.2左右，大量饮用碳酸饮料会使人体酸碱度失衡，伤肾，继而引发肾虚。
4、食用松软面包。现在生活中几片面包一杯牛奶，几乎成为早餐的标配。但是为了让面包变得松软，常会加入溴酸钾这种添加剂，这种添加剂食用过量会对身体的中枢神经、血液循环和肾脏产生伤害，久而久之引发肾虚等疾病。
5、暴饮暴食。如今生活节奏快，加以上班时间紧凑，早餐常常来不及吃，午饭则常常吃的过饱，导致暴饮暴食。同时朋友之间也会常常聚餐，也会出现暴饮暴食。这种行为会给肾脏增加了负担，不仅会引发肾虚还会导致其他肠胃疾病的产生。
6、酒后喝茶。许多人都认为茶能解酒。其实这是错误的，不但起不到解酒的作用，茶叶中的茶碱还会加快肾脏的利尿作用，使酒精来不及分解就会经肾脏排出，使肾脏受到酒精的刺激，伤害肾脏。
7、摄入过多食盐。食盐摄入过多，会使血压升高，影响肾脏血液的正常流量，久而久之，引发肾病。
8、经常憋尿。有些人由于工作的原因，经常憋尿。这种行为对肾脏很不利，长时间憋尿，会引发尿路感染和肾脏炎症，对肾有很大伤害。
9、饮水少。长时间不喝水，导致血液中的有害物质在肾脏淤积无法随尿液排出，对肾脏产生伤害。常见的肾结石和肾积水与饮水少有直接关系。
以上九种因素是引发肾虚的常见病因。肾脏是人体的严重排毒器官，对人体有非常重要的作用。日常生活中应该健康生活，保护肾脏、不乱用药物、少喝碳酸饮料、不暴饮暴食、饮食清淡、多喝水、少憋尿等，保护肾脏的同时也保护身体其他的器官。
四、肾虚，脾胃虚弱。可以先调理肾虚吗？
脾虚，肾虚都是中医的病症。具体着重先调理哪一个，主要看疾病的主要矛盾，如果是以消化不良，大便稀溏为主，以健脾胃为主，先调理脾脏。腰痛、阳痿、遗精、早泄为主，则以先调理肾脏为主。
五、男人肾虚的表现肾虚有哪些特征？
可能导致小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老，耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。
由此可知，补肾调理，不仅仅是壮阳，治疗时如果你是肾阳虚，那么壮阳是有效的。但如果是肾阴虚或是肾气虚，那么壮阳不仅没效果，有时反而可能危害你的身体。
六、肾虚按摩哪里？
肾虚一般可以按摩肾俞委中穴位，还可以配合腰阳关，三阴交，脾腧胃俞肝胆俞，关元，气海等穴位。也可以进行艾灸，同时需要注意生活规律，多运动锻炼，因为运动可以生阳气。可以配合药物治疗，肾虚可以分为阳虚和阴虚，不同情况配合不同药物治疗。
七、长期熬夜肾虚？
长期熬夜会导致肾虚。晚间11点到凌晨1点之间，属于阳气生发的时间，常期熬夜的人肾气就会不足，例如经常上夜班以及时常熬夜玩手机和电脑的人，都因为身体违反生理规律，过度的消耗，因此导致肾虚，出现身体疲惫，同时眼睛干涩、视物不清、腰膝酸软等情况发生。
八、怎么判断肾虚？
肾虚的一般表现
如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等症状，就有可能会是肾虚了。
肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；
女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；
男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。
九、肾虚怎么锻炼？
合理的锻炼对肾虚有很大的帮助。如果出现肾阴不足和肾精不足，最好做温和的运动。当太阳刚刚升起的时候，试着去做，吸收天地精华，面朝南。你可以打五禽戏、八段锦、杨的85或88太极拳。陈氏太极拳特别适合肾阳虚的人。如果肾阳虚是主要因素，你可以参加更多的竞技运动，或者多锻炼，每天坚持半小时左右。肾虚不能熬夜，早睡早起。
十、肾虚什么表现？
男性肾虚多表现为腰疼，四肢无力，浑身酸疼，性欲不强，同房时间变短。如果是准备要孩子的夫妇，不容易怀孕因为精子的质量比较差，不易形成受精。女性表现为气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛，月经期延后。子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等妇科病。
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