如何保健养生？
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。
麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。
豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
通乳师证书如何报考？
1、在人力资源和社会保障部培训基地报名平台报名，进行资格审格；
2、参加培训：培训时长10-15天；
3、学习完成，参加考核，考核的地方由劳动部门统一安排。考催乳师证流程：国家人力资源和社会保障部报名平台报名→参加催乳师培训→考取催乳师证书→劳动部门/相关专业协会审核→颁发证书
如何报考物流师证书？
1.确定物流师的报考条件，年龄是硬性要求，必须年满16周岁方可报考，学历要求可放宽，初中学历即可报考。
2.找正规机构进行报考，比如善恩教育这些机构，选择证书颁发单位时，尽量选择正规部门颁发，证书含金量较高，全国范围内可用。
3.提交相应资料，如：身份证扫描件、学历复印件、个人一寸照片等，同时缴纳报考费用。
4.学习理论知识，掌握考试技能技巧，考试取得合格成绩即可获得证书。
中医养生保健师的待遇？
中医养生保健是医疗卫生事业中较有前瞻性的职业，防病于未然。一般的每月工资在4000-6000，经验丰富专业知识过硬的中医养生保健师年薪多在十万以上。
就业单位：医疗服务机构、社区卫生服务中心、健康体检中心、中医养生保健公司、营养咨询公司、心理咨询机构、药店、养生会所、养老院等以及从事健康教育、健康咨询、健康指导及自主创业人员。
男人如何养生保健？
多吃富含黑色素和锌元素的食物，有助于预防男性疾病
esd工程师证书如何报考？
认证过程是非常严谨的，被认证的工程师和技术员不但要通过严格的考试，还要有良好的教育学历,
工作经验、道德修养和创新能力，其最基本要求：
教育学历：学历证明、培训证书。
工作经验：被核实的工作经历和调查信。
道德修养：主管及同行的推荐信。
严格考试：参加严格的考试。
ESD工程师认证要求：
ESD
工程师认证要求:
1.递交ESD工程师认证申请表和考试费；
(申请表的提交表明申请者同意遵守iNARTE要求品行规范)
2.提供9年以上ESD工作经验证明；
(理工科部分院校毕业生可折算工作经验)。
3.提供相关教育和参加ESD培训的证明；(提交复印件，必要时验证原件)
4.推荐信，至少提交1份您单位主管的推荐信，2份同行的推荐信；（对你道德修养和创新工作能力的证明之一）。
5.提交10个原创的ESD选择问题并提供正确答案和解答；(不能用现有课本、参考资料及网上公开的题目，最好是自己工作经验中的原创ESD题目,这能体现您的创新能力)。
6.通过一天8小时ESD工程师严格的考试。ESD技术员认证要求：ESD
技术员认证要求:1.递交ESD技术员认证申请表和考试费；
(申请表的提交意味协议遵守iNARTE要求品行规范)
2.提供6年以上ESD工作经验证明；
(理工科部分院校毕业生可折算工作经验)。
3.提供相关教育和参加ESD培训的证明；(提交复印件，必要时验证原件)
4.推荐信，至少提交1份您单位主管的推荐信，2份同行的推荐信；（对你道德修养和创新工作能力的证明之一）。5.提交10个原创的ESD选择问题并提供正确答案和解答；(不能用现有课本、参考资料及网上公开的题目，最好是自己工作经验中的原创ESD题目,这能体现您的创新能力)。
6.通过一天8小时ESD技术员严格的考试
母婴保健师证书比育婴师证书好吗？
个人觉得请育婴师好，首先育婴师属于国家职业分类中的一种，是有资格证的，是由人社部职业鉴定中心发放，由低到高分为“五（初级）、四（中级）、三（高级）、二（技师）”四个级别，这个是人社部承认的，比较正规；
其次他们的服务对象不同，月嫂只要掌握基本的新生儿照护，产褥期妈妈照顾等方面，母婴保健师主要掌握婴儿和待产、哺乳期女性的生活、生理、心理、卫生等方面，育婴师主要为3个月以上的婴幼儿提供生活照料、护理和早期教育
妇幼保健师报考条件？
妇幼保健员证报考条件如下：
1、初级妇幼保健员：具备月嫂所需技能，可从事月嫂、育儿嫂等相关行业工作。具备能力包括婴幼儿喂养和护理等知识和技能、孕产妇护理知识和技能(包括产前、产中、产后护理)、传染病预防和清洁消毒知识和技能;
2、中级妇幼保健员：具备妇幼保健方面的全面技能，包括婴幼儿护理和启蒙教育、产后康复和护理，产前产中护理、更专业的清洁消毒以及隔离处理等知识技能。可进入妇幼保健医院和机构，协助专业人员开展服务，如：健康教育、陪同产检、产妇分娩、母乳喂养等。
3、高级妇幼保健员：除具备妇幼保健基本技能以外，还具备产后抑郁、婴幼儿早教和智力开发、特殊婴幼儿照护、培训指导等技能。可在妇幼保健机构、幼儿园、托儿所或其他形式托育服务机构从事卫生保健管理工作和师资工作。
妇幼保健员证书报考条件：
1、妇幼保健员初级：经本项目初级正规培训达到规定标准学时数。
2、妇幼保健员中级：取得本项目初级技能合格证书后，从事本职业工作2年以上，经本项目中级正规培训达到规定标准学时数。取得经有关行政部门审核认定、以中级技能为培养目标的中等及以上职业或专业学校毕业证书者。
3、妇幼保健员高级取得本项目中级技能合格证书后，从事本职业工作3年以上，经本项目高级正规培训达到规定标准学时数。取得经有关行政部门审核认定、以高级技能为培养目标的高等职业或专业学校毕业证书者。
如何报考心理咨询师证书？
报名地点：按国家规定只要符合心理咨询师的报名资格，就可以到当地的社会和劳动保障部门的职业技能鉴定中心报名。
报名材料：报名时填写国家职业资格鉴定申请表，同时提交照片，身份证明、学历证明、工作年限证明等材料原件及复印件。不同年份不同地区，所需报名材料会略有不同，具体情况请参看当年当地相关政府部门公告。
报名时间：不同的省份时间不同，一般是三月份和九月份左右。
申报条件：
1、心理咨询师三级：具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历者或具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者；
2、心理咨询师二级：具有心理学、教育学、医学专业博士学位；
3、心理咨询师一级：具有心理学、教育学、医学专业博士学位，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，且连续从事心理咨询工作满3年。
妇幼保健师证书含金量？
挺高的。
妇幼保健员有必要考的,如果你是从事相关工作,比如月嫂,育儿嫂,产后康复之类的工作,妇幼保健员的市场需求还是很大的,比如说月子中心、家政服务、幼儿园、婴幼儿培训机构、医疗服务和托育机构等都需要专业的妇幼保健员,成绩合格以后,颁发证书。
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