现代医学研究证实：中药天麻可镇静、降压、增加冠状动脉血流量、促进脑血流、降低脑血管阻力，增加耐缺氧力和对心肌缺血有保护作用。天麻尤其对多种原因所致眩晕有良效，同时治疗老年人多发的高血压、神经衰弱有不错作用。家庭中的常用服法和偏方主要是：
1、研粉服：将天麻研成细粉，或至0中药店购买天麻粉。每次服2克，每日2次。
2、煎水服：取天麻6~9克，加水一大碗，小火煎至半碗服用。第二次煎煮可加水大半碗，小火煎至半碗饮用。每天服两次。
治头痛眩晕偏方取天麻15克，童雌鸡1只，处理干净。将天麻放入鸡腹中，炖(或蒸)两小时，食肉，饮汤。
提醒您：天麻擅治眩晕 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
民间偏方:内科类缓解失眠四法
?一、打拳、练气功催眠。
睡前30－40分钟的操练，有促进入睡的作用。但注意勿过累。傍晚作短时间愉快和平静的如散步之类的活动，有利于入睡。2、 *** 推拿催眠。睡前用双手轻轻反复 *** 胸、腹、四肢等部位，周身放松，易快速入睡。揉搓涌泉穴数十下亦佳。以双手掩耳，用指头弹击后脑十数次也有助睡眠效果。
二、食物催眠法。
1、入眠前喝一杯热牛奶，可较快地进入梦乡。2、食醋催眠。一汤匙食醋兑入一杯温开水内慢慢喝下去，静心闭目，不一会儿便会甜甜地睡去。3、面包催眠。吃两片面包引人入睡。4、小米粥催眠。小米加水煮成粥，临睡前食用，可使人迅速发困，酣然入梦。5、水果催眠。睡前一小时吃点苹果、香蕉、桔子、梨之类水果有助于睡眠；或将桔子、苹果等切成两半置于枕边，其散发出的芳香有较强的镇静神经作用。6、糖水催眠。人烦躁时不易入睡，可喝上一杯糖水。7、花生酱催眠。睡前吃两茶匙花生酱，即可助你入睡。
三、避免 *** 催眠法。
1、心绪平和催眠。平时与人善处，勿在临睡前一小时愁烦、怄气及发怒；睡觉前应避免看球赛、惊险电视、电影片；多回味快乐事，最容易入睡。2、音乐催眠。欲睡时听听如莫扎特的催眠曲、门德尔松的《仲夏之歌》及古典名曲《春江花月夜》、《二泉映月》等有利于入睡。饮料与灯光催眠。睡时避免喝咖啡因和酒类，尽管酒精可诱发入睡，但常引起间歇性觉醒或反跳性失眠；临睡前勿喝浓茶、咖啡饮料；喝一小杯淡盐开水，开盏低瓦小红灯泡均有利于安眠。
四、睡姿与方位催眠法。精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可取仰卧姿势。
提醒您：缓解失眠四法 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
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