1、牛初乳中的免疫球蛋白以IgG为主，对小婴儿来说并不缺乏。对大孩子来说，它的价值跟普通的蛋白质并没有什么区别，因此建议1岁以内的宝宝不要食用牛初乳。
2、餐前一个小时内尽量不要让孩子吃零食、面包或其它食物，而应该鼓励孩子在正餐时间“一鼓作气”吃饱吃好。有的宝宝一日三餐在幼儿园进餐，晚上回家后家长会为其加餐，有的吃得较晚、较多，这是不科学的。孩子晚上就寝前吃零食，也会加重肠胃负担，不利于消化，容易蛀牙，对孩子的健康不利。
3、对于健康儿童，日常可以注意多吃含钙丰富的食物，如奶制品、虾皮、海带等，以及鱼、肉、蛋黄、豆类等含维生素D较为丰富食物来帮助钙的吸收，就不必担心孩子会缺钙。对婴幼儿来说，真正容易缺乏的是促进钙吸收的维生素D，母乳喂养的宝宝建议从出生几天后开始，就开始补充维生素D。其实儿童营养不该是吃药补出来的，最好是可以通过均衡的饮食来获取。
4、儿童对脂肪的需要量比成人多，所以在安排孩子饮食时不要刻意限制脂肪，要保持营养均衡。因此，合理膳食很重要，热量与营养素分配应均衡，即早、中、晚三餐的分配应分别占全天的30%、40%和30%为宜。
5、对于孩子来说，最好的饮料是水，这是因为水是营养素之一。喝水就是喝水，喝果汁就是喝果汁，把这些东西混在水中一起喝，对孩子的肠胃和消化系统都不好。容易导致胃酸过多，腹胀，消化不良等症状，不利于孩子的健康。建议学龄儿童每日至少喝水1200毫升，补充水分可以多选用白开水、矿泉水，应以白开水为主。
儿童养生吃什么
秋天已经到来，在这个养生良好的季节，大家知道该如何养生吗?孩子的健康是我们每个家长都非常的关心的，我们都不希望看到孩子不健康，那么在秋季，儿童应该怎样通过饮食来做好养生的工作呢?下面就为大家推荐一下食谱，家孩们可以尝试着做一下!
第一：炖排骨
材料:生姜、洋葱、大蒜、猪肉、面条、盐、醋
做法:
1、将新鲜排骨清理干净,然后切成小块;
2、在锅中加入备好的排骨,然后准备好葱姜蒜,醋,然后加入适量冷水,然后用高压锅煮40分钟。
3、将炖好的排骨直接进入孩子吃的面条里面,还可以直接吃排骨。
功效:这道食谱对于健康有着很大的帮助,不仅可以有效地补充孩子对蛋白质的需求,也能补充人体的钙和磷以及其他多种微量元素。
第二：红烩牛肉膏
材料:准备番茄酱、水、淀粉、葱、生姜、大蒜、米酒、牛肉、猪肉、鸡蛋、洋葱、植物油、酱油、盐、糖、等适量
做法:
1、牛肉和猪肉洗干净,然后清洗切块备用;
2、在肉酱中加入一些食盐，放入鸡蛋、黄酒、淀粉等,然后顺时针搅拌。
3、直接放入盘子里面，下锅里煮25分钟后就可以了;
4、冷却后拿出来切成小块;
5、在锅中添加食用油,然后将洋葱入锅炒,加入少量的水,闷出来香味就可以了;
6、加入番茄酱,然后加盐,酱油和糖。
7、大火烧开,然后小火炖15分钟,然后就可以直接食用了。
儿童的饮食是很重要的，现在的孩子压力非常的大，平时功课繁重，因此饮食一定要跟上，如果饮食不当的话，就会影响孩子质量的发展，同时也会让孩子出现一些身体疾病。上述这些食谱对于孩子的健康有着很大的帮助，大人们平时可以为孩子做一些哦!
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