心理知识普及小常识？
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
健康护理常识？
1、协助病人维护卫生问题
一些病人因为病痛卧床不起，或者刚刚做完手术，难以移动。这样就无法自己清洁卫生，诸如：洗脸梳头、翻身擦身等。这就需要护工协助完成，保持良好的个人卫生，有助于病人恢复健康，避免因为细菌感染导致二次生病。
2、协助病人饮食
一些重症患者是无法自行完成饮食的。如植物人、双臂受伤、脊柱受伤等，都无法自行完成饮食。护工需要协助病人完成饮食，为病人喂食、喂水，保证病人的规律饮食。
健康饮食知识普及？
良好的健康饮食习惯是身体健康生长、发育的重要方面，改变我们那些不好的饮食习惯：
首先、养成不挑食、不偏食的习惯，多吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，达到营养均衡摄入。
其次、吃饭时细嚼慢咽，多嚼有利于食物的消化率，还可以保护肠胃。
最后，不吃垃圾食品以及高油脂食物。
俗话说“民以食为天”，通俗一点就是人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的基本物质，关注健康饮食，关爱饮食健康，平衡营养摄入，让“小胖墩”“胖娃娃”不再身边出现，只有身体健康了，才能有动力和精神实现我们最初的梦想。
化妆品知识普及小常识？
按用途常用化妆品一般可分为清洁、护肤、营养、药物、美容、美发等六大类。
○清洁类。为了保护皮肤健美，首先要使皮肤清洁。清洁类有皂类洗涤剂、液体洗涤剂、清洁霜等，如香皂、透明皂、清洁奶液、泡沫液等。
○护肤类。皮肤是否滋润、光滑、健美与皮肤内水分含量、皮肤腺分泌的多少及皮肤天然调湿因子的多少有密切关系。因此，正确使用护肤品美容是十分重要的。护肤品的种类有膏霜类和脂类。如雪花膏、香霜、护肤霜、奶液、冷霜、防水霜、防油霜、防纹霜、防晒霜、柠檬香霜、营养香霜、清凉香脂等。
○营养类与药物类。此类化妆品的特点是给人们的皮肤提供营养或治疗作用。该类产品有人参霜、珍珠霜、蜂皇霜、银耳霜、胎盘霜、灵芝霜、丝素膏、雀斑霜、粉刺霜、痱子粉、祛臭剂、抑汗剂等
○美容类。该类化妆品是起美化作用的。如香粉、胭脂、唇膏、香水、眉笔等。
○美发类。这类化妆品能美化头发。常用的有护发素、发油、发胶、发蜡、发乳、染发香波、烫发剂、润发液、卷发液、蓬松剂等。
此外，近年来国内从天然植物中提取精液制成的食品或口服液，食之也对健美有益。
100条健康常识？
壹
1、绿茶可预防肝病。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、海蜇皮能缓解高血压。
6、食肉过多对身体有害。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆有益健康。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
贰
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨练宜先进食。
13、运动后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
18、员工不宜在办公室吃午餐。
19、午睡有助于预防冠心病。
20、不宜用沸水煎药。
叁
21、服药不宜加糖。
22、不能用浓度为95%的酒精消毒。
23、日照每天过三小时才算健康住宅。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年换一次。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
肆
31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝盐水晚喝蜜。
37、素食更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。
伍
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、小便时咬紧牙齿有益健康。
陆
51、打喷嚏时不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白开水超过三天不能喝。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白开水。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
柒
61、冬季养生宜多食热粥。
62、冬季洗澡次数不宜多。
63、冬季不宜长期待在温暖房间。
64、冬季不宜长时间停留在雾气中。
65、冬天不宜把围巾当口罩用。
66、冬天早晨不宜洗头。
67、健身前热身很重要。
68、运动损伤应"冷"处理。
69、步行适量能使大脑更年轻。
70、步行最有利于中老年人健康。
捌
71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、饭菜不宜“趁热吃”。
75、多吃黑色食物可补肾。
76、多吃玉米好处多。
77、不宜吃开口的糖炒板粟。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃。
玖
81、馒头比米饭更益补锌。
82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、粽子的营养全面。
84、吃葡萄有利于护肝。
85、吃草莓有助于防辐射。
86、甘蔗被称为"补血果"。
87、多食核桃有益心脏。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可预防胆结石。
90、常吃生花生可缓解胃病。
拾
91、醋泡花生可以软化血管。
92、西瓜不宜长时间存放冰箱。
93、肾病不宜食杨桃。
94、香蕉是廉价减肥药。
95、菠萝可以护胃。
96、芒果保健作用大。
97、烂水果不烂部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有营养。
99、苹果营养全面。
100、苹果可降血压。
经典健康谚语
◆铁不冶炼不成钢，人不运动不健康；
◆锻炼要趁小，别等老时恼；
◆请人吃饭，不如请人流汗；
◆日光不照临，医生便上门；
◆刀闲易生锈，人闲易生病；
◆懒惰催人老，勤劳能延年；
◆最好的医生是自己，最好的运动是步行；
◆饭后百步走，活到九十九；
◆立如松，行如风;
◆要得腿不老，常踢毽子好
◆要得腿不废，走路往后退；
◆出汗不迎风，跑步莫凹胸；
◆汗水没干，冷水莫沾；
◆要得身体好，常把澡儿泡；
◆要健脑，把绳跳；
◆心灵手巧，动指健脑；
◆多练多乖，不练就呆；
◆常把舞来跳，痴呆不会到；
◆要得身体好，常把秧歌跳；
◆常打太极拳，益寿又延年；
◆养生在动，动过则损；
◆吃人参不如睡五更；
◆中午睡觉好，犹如捡个宝；
◆冬睡不蒙头，夏睡不露肚；
◆睡多容易病，少睡亦伤身；
◆吃得巧，睡得好；
◆吃好睡好，长生不老；
◆经常失眠，少活十年；
◆一夜不睡，十夜不醒；
◆坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮;
◆热水洗脚，如吃补药；
◆寒从脚上起，病从口中入；
◆食不语，睡不言；
◆春捂秋冻，不生杂病；
◆指甲常剪，疾病不染；
◆冷水洗脸，美容保健；
◆刷牙用温水，牙齿笑咧嘴；
◆饭前便后要洗手；
◆多喝凉白开，健康自然来；
◆白水沏茶喝，能活一百多；
◆饮了空腹茶，疾病身上爬；
◆喝茶不洗杯，阎王把命催；
◆尽量少喝酒，病魔绕道走；
◆戒烟限酒，健康长久；
◆饭后一支烟，害处大无边；
◆多吃咸盐，少活十年；
◆甜言夺志，甜食坏齿；
◆吃药不忌嘴，跑断医生腿；
◆欲得长生，肠中常清；
◆饭前喝汤，胜过药方。
爱惜身体，珍惜生命。看完这健康谚语，有没有觉得自己的生活习惯中有很多漏洞呢？
不如从现在做起，从这些细节做起，改掉那些坏习惯，为自己的身心健康努力吧！
长寿第一菜、第一米...竟是它！家家都有，越吃越健康~
进入九月，这五种病必定高发！化解方转给每一位朋友
核桃配它吃，大肚子没了，连便秘都好了！
人体自带消炎、解气、排毒阀，花钱不求人，自己就能按！不看太亏了！
春节后健康常识？
春节期间多是大鱼大肉，饮食不规律，熬夜，作息也不规律，还有可能过度饮酒，碳酸饮料等等！
那春节过后，一定要尽早调整饮食，以清淡为主，控制饮酒和饮料的摄入，提前调整作息时间，早睡早起，少玩手机以及看电视！适当运动！
食品健康安全常识？
食品健康的安全常识包括：
1.购买食物应从正规渠道购买，少吃野生动物；
2.主食、蔬菜要当天新鲜吃，并采取适当的加工方式；
3.尽量少吃出厂制成品，以及保存期限超期的食品；
4.保持油炸食品的温度，降低烹饪油质量；
5.对于高温食物，应尽量选择低温食物。
健康之路小常识？
每天早上起来应该准备温水。并且在早上的时候养成排便的习惯。在排便的时候，手机不要看手机，不要看书或者看报，保持一个良好的习惯。
在洗漱之后可以回到客厅里做一些简单的拉神活动。这些可以参考室内瑜伽，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早餐吃早饭。每天的清晨的饭是一天的能量的开始，早饭不吃。肠胃长期受到不叛逆的损害。
健康常识全知道？
外出回家要洗手，吃饭之前要洗手，吃饭要七分饱，细嚼慢咽，晚饭不要吃的太饱，感冒多喝水多休息，作息有规律，多锻炼身体，进行有氧运动，精神情绪稳定身心健康
健康知识小常识？
现在的年轻人大部分不吃早餐，起床后整理好形装去上班，到中餐时饱吃一顿，这样的生活习惯是不健康的，上午几个小时身体是需要能量的，能量不足就会消耗体内储备，长期来说对身体是有害的。另外，不吃早餐容易引发胆囊结石。对身体的影响更大。所以，我们要坚持早起吃饭。俗话说的好，早吃好，中吃饱，晚吃少，这是我们民族长期积累的经验，还是很有现实意义的。
发表评论