生活健康小常识？
早睡早起不熬夜睡觉一定要规律！
饮食清淡多吃易消化的食物补充蛋白质。
体育锻炼很重要，每天坚持半个小时的有氧运动。
良好的心态最重要。
健康生活的小常识？
1，作息要规律，早睡早起床
2，饭后走一走，身体倍儿棒
3，荤素要搭配，营养润身体
4，心态放轻松，心宽快乐多
5，适当哂太阳，补钙身体壮
6，食点谷奶类，钙足腿脚健
7，劳逸相结合，体质不会差
8，开心笑一笑，走路蹦蹦跳
9，家邻友情好，烦恼少一少
10，瓜菜多洗洗，农药去残留
11，吃饭不挑食，营养才会全
12，孝顺双亲好，健康长寿有
13，谦卑美善心，身也有康乐
14，学会爰自己，方能爱别人
15，学会惜自己，才有健康身
16，想有身心健，心情是关键
17，爱从心中来，悦从美中生
日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门？
下面我列举了一些小常识：
1.常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。
2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
4.女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
7.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
8.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
9.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
10.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
11.每天摄取均衡的饮食，不过量。
12.维持理想体重，不过胖。
13.保持规律的生活与运动。
14.保持轻松愉快的心情。
15.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞
健康护理常识？
1、协助病人维护卫生问题
一些病人因为病痛卧床不起，或者刚刚做完手术，难以移动。这样就无法自己清洁卫生，诸如：洗脸梳头、翻身擦身等。这就需要护工协助完成，保持良好的个人卫生，有助于病人恢复健康，避免因为细菌感染导致二次生病。
2、协助病人饮食
一些重症患者是无法自行完成饮食的。如植物人、双臂受伤、脊柱受伤等，都无法自行完成饮食。护工需要协助病人完成饮食，为病人喂食、喂水，保证病人的规律饮食。
健康管理睡眠？
睡眠是人最好的休息方式，科学的睡眠能够对身体健康起到积极的促进作用。
首先，对于成人来说，最好能保证每日6-8小时的睡眠时间，建议晚上11点前入睡，未成年人还要建议增加睡眠时间，以保证身体能够正常的生长发育。
但是又不建议睡眠时间过长，根据“久卧伤气”的理论依据，睡太长也会对身体不利。
其次，对于睡眠质量差的人群，应在睡前热水泡脚、饮少量热牛奶或听舒缓助眠的音乐以帮助入睡，症状严重者建议请正规中医师进行身体调理。此外，还应注意寝室的光线不宜太亮，环境不可嘈杂，且寝具要柔软舒适。
健康睡眠儿歌？
儿歌1
脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。铺好被子上床去，小被暖和盖身体。闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。
儿歌2
小宝宝，睡午觉，小花被，要盖好，不趴不踢不乱动，睡眠足了精神好，一觉醒来乐开怀。
儿歌3
墙墙上钟表滴滴答，窗外小鸟叫喳喳。小鸟小鸟请别吵，小宝宝们午睡了。
儿歌4
轻轻走进午睡室，脱衣上床有次序，衣服鞋子放整齐，安安静静入梦乡。
儿歌5
小被子，已铺好，大家快来睡午觉。不说话，不吵闹，眼睛一闭睡着了。天天午睡身体好。
小城生活常识？
1、扫地时在扫把上套一个塑料袋，能有效吸住地上的头发。
2、用保鲜膜包住香蕉的根部，可延长保鲜时间。
3、在土豆堆里放个苹果，能延长土豆的存放时间。
4、切辣椒辣手，可以用牙膏洗手，效果不错。
5、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后弹性能恢复不少。
6、金首饰表面发旧，蘸少许牙膏轻轻擦拭，能变得更光亮。
7、新做好的头发，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，可有效帮助头发不变型。
8、瓶中插的鲜花在清水中加几滴白醋或漂白水，可使花朵的鲜艳保持更长时间。
生活常识讲解？
引导语：你知道吗？牛仔裤穿时
间长了就会褪色。可以把新买来的牛
仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再
用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪
色了。像这样的常识你知道多少？
1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。
2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
3.乘公交车，侧着站更稳。
4.睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。
5.用吸管喝饮料，防蛀牙。
6.背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。
7.治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。
8.维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。
9.家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。
10.如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
11.有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眼睛，百试百灵的。
12.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
13.咖啡伴侣比薯片更致胖。
14.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
15.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
16..旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
17.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
18.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
19.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好。
生活常识问题？
1．人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头。
2．张开眼睛打喷嚏是不可能的。
3．憋气自杀是不可能成功的。
4．每次你舔一张邮票的背胶，就等于吸收1／10卡路里。
5．右撇子平均比左撇子多活9年。
6．鳄鱼无法伸出它们的舌头。
7．北极熊是左撇子。
8．鸵鸟的眼睛比脑袋大；海星至今还没演化出脑袋。
9．跳蚤可以跳过比它们350倍身长的距离，相当于一个人跳过一个美式足球场。
10．一只被摘掉头的蟑螂可以存活9天，9天后死亡的原因则是过度饥饿。
11．长颈鹿没办法咳嗽。
12．猫头鹰是唯一能够分辨蓝色的鸟类。
13．鲸鱼一分钟心跳只有9下。
14．平均来说，一个成人在清晨比在傍晚时高上0．4吋。因为在白天脊椎的软骨组织容易遭到压迫。
15．我们喝到肚子里头的水已经有3亿岁。
16．巧克力含有一种称为苯基的化学物质。（这是谈恋爱时，大脑里头可以制造出来的一种东西)。
17．只有30％的人可以放大缩小自己的鼻孔。
18．英文是所有语言中所含单字最多的，有接近一百万个，德语的字汇少于18万字，而法语更糟，只有不到万字。
19．一尾成年黄鳝的性别会由男变女，此后一生中还会变个几次。
20．艾菲尔铁塔的草稿蓝图摊开来有超过14000平方呎的面积。
21．根据一项1845年由英国通过的法律，自杀是非常严重的罪行，最重可以处以吊死的极刑。
22．在太空中太空人是没办法哭的，因为没有地心引力眼泪流不出来。
23．变色龙舌头的长度是它自己身体的两倍。
24．最常用牙签的是美国人。
25．瞎眼的变色龙，还是有能力变色来适应周遭环境的。
26．有27％的美国男性大学生认为人生是一个没啥意义的活地狱。
27．一个正常人的眼部肌肉，一天平均要动1万-1．5万次。
28．大象死后还会保持站立姿势。
29．有些昆虫没有头还可以再活上1年。30．达芬奇光是画蒙娜丽莎的嘴唇就花上12年。31．玻璃破掉时，玻璃碎片的时速最高可达每小时3千英哩。32．乳牛听音乐时可以供应更多牛奶。33．下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎。34．虎鲨的胚胎在母亲的子宫里需经过激烈的搏斗，胜利者就是可以活着出生的小虎鲨。35．一只70磅的章鱼可以穿过一个仅一枚银币大小的洞，因为他们没有脊椎。36．贝多芬坐着写歌时习惯用冰水冲脸，他相信这样可以刺激他的大脑做出更好的东西。37．印尼的竹节虫是全世界最大的昆虫，有些光是身长就有1呎。38．男人身体含有比女性身体更多的血液，通常一名男子身上的血液可多达1．5加仑，但女子身上却只有0．875加仑。39．降落伞的发明人把第一次乘坐降落伞的机会让给了一只狗。40．一台波音747的机翼长度恰巧是莱特兄弟第一次飞行的距离。41．一只日本大螃蟹可能长达12呎。42．一只鲨鱼可以侦测到水中仅百万分之一含量的血液。43．"森巴舞"的"森巴"，原来的意思是"一起磨肚脐吧"！。44．小孩子在春天长的比较快。45．你知道亚马逊河流入大西洋的水有多少吗？在河流入海口100英里以内的大西洋，你所喝到的水都还淡水。46．刚出生的小火鸡要有爸妈教导如何吃东西，不然会饿死。47．月亮有810亿磅重。48．蝙蝠是唯一能飞的哺乳动物。49．一只毛虫身上有超过2千条肌肉。50．河马跑得比人快。
冬季生活常识？
1、天气干燥特别容易起静电，在穿衣服方面内衣内裤最好是选择纯棉的。
2、洗澡不宜过勤，本身冬季皮肤干燥，皮肤表层的皮脂不多，过多的洗澡容易使皮肤发痒，龟裂。
3、冬季洗脸用凉水可以预防感冒，紧致皮肤，增加脸部对冷空气的适应能力。
4、多喝水，虽然冬天运动少，出汗少，但是也要保证体内所需水分。
5、适当户外活动，虽然天气寒冷，但是也有适当的进行体育锻炼，慢跑，散步。
6、积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
7、不要经常憋尿憋便，冬季天气冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，经常憋尿对肾脏不好，经常憋便容易造成便秘，痔疮等。
8、冬季天气虽然寒冷，但是由于活动量减少，体内聚集一些热量不能散发出来，容易上火，所以有时候吃点凉性的食物也是可以的
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