秋季，气候由热转凉，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养“收”为原则。
1.精神调养：秋内应于肺，肺在志为忧。秋季，气候逐渐转干燥，日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，易引起人们凄凉、垂暮之感，产生忧郁、烦躁等轻情绪变化。秋季养生首先要培养乐观情绪，保持神志安宁，以避肃杀之气，以适应秋天容平之气。
2.起居调养：秋季，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，起居作息要相应调整，早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展。初秋，暑热未尽，凉风时至，天气变化无常，应酌情增减。深秋时节，风大转凉，应及时增加衣物。
3.饮食调养：秋燥易伤津液，饮食应以滋阴润肺为佳。可以适当多食一些芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、梨、苹果、葡萄、香蕉及绿叶蔬菜。少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
4.运动调养：秋季，天高气爽，是开展各项运动锻炼的好时机，散步、爬山、太极等都是很好的选择。
5.防病保健：
(1)秋季是肠炎、痢疾、疟疾等病的多发季节，所以，要注重环境、饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质和被污染的食物，服用板蓝根、马齿苋等煎剂，对肠炎、痢疾等病可起到防治作用。
(2)秋季燥邪伤人，常见口干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤皲裂等症，预防秋燥，除适当服用一些维生素外，也可适量服用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如西洋参、百合、杏仁、川贝等。
秋季如何预防宝宝生病？宝宝现在10个月
多让宝宝喝水吧，入秋的天气是比较容易干燥的，所以多让宝宝喝水，养成良好的喝水和饮食习惯对于宝宝来说是特别有好处的呀，加油呀。
秋冬换季 妈妈该如何预防小儿疾病
秋冬季小儿常见病、多发病
1. 伤风感冒
感冒属于发生在上呼吸道的感染，是最常见的儿科疾病，一年四季均可发生，以秋冬季节发病率最高。其中，流行性感冒传播迅速，小儿由于抵抗力较低，极易受到传染而发病。1岁以内的宝宝由于呼吸系统和免疫系统尚未发育成熟，更容易患病。
小儿患感冒后，可出现高热、寒战、头痛、流涕和咳嗽症状，有的小儿可有腹痛、腹泻的情况，少数小儿由于高热而导致抽风。大部分小儿在一周内可痊愈，如病程迁延或病势加重，则可能合并其他疾病,如气管炎、扁桃腺炎。
2.腹泻 小儿秋冬季腹泻，简称小儿秋泻，是由轮状病毒引起的小儿肠道传染病。
小儿秋泻起病急，发病快，常并发上呼吸道感染，病初即有发热、恶心、呕吐，常先于腹泻;大便次数多、量多、水分多，发病1-3天后出现腹泻，每天十至数十次，严重时可引起脱水，表现为眼窝凹陷、眼泪少、尿量减少、皮肤弹性差、精神疲倦。轮状病毒还可侵犯多个脏器，如影响到大脑还会出现神经系统症状，从而危及生命。
中医儿科的优势
在抗生素泛滥的今天，国人的体质可以说已经大不如前，尤其是儿童的体质状况更加令人担忧。中药药性温和，相比西药，更加适合于中国人的身体。对于身体素质尚不强健的少年儿童来说，相信中医更加合适。
中医治疗小儿疾病主要是从个体和整体考虑，中医治疗的优势就在于个体化治疗，根据不同的疾病阶段、不同的体质采用不同的治疗方法。
中医儿科临床优势病种涵盖了大多数儿科常见疾病，尤其是急性病毒感染性疾病和脾系疾病，如感冒、发热、咳嗽、厌食、积食、消化不良、腹泻等。中医儿科不仅在许多儿科慢性病中具有整体调节、扶正祛邪的特色,而且在急性疾病，特别是感染性疾病治疗中也有很大优势。
同时，作为家长，应该了解儿童疾病症状，进行合理预防、护理、治疗，帮助孩子渡过“疾病关”。孔医堂利用中医儿科的优势和特色疗法，满足了现代社会对儿童预防保健的需求，适应了现代临床疾病谱的变化，顺应了现代人对医疗安全的重视，是广大市民首选的儿科诊疗场所。
孔医堂推出儿科特色专家组
京城四大名医孔伯华老先生是温病大家，擅长治疗各种发热性疾病，孔老的后人在继承孔老的学术经验基础上又有发扬，对治疗小儿常见疾病总结了一套行之有效的方法，对小儿发热、咳嗽、厌食、腹泻等疾病疗效显著。孔医堂秉承中医文化,发挥传统中医药的优势,应对秋冬季小儿常见病、多发病,推出以段成厚为首中医儿科特色专家组.
专家组成员有段成厚段老、王国彬、张绍才、阮劲平、肖强等。其中，段成厚段老自幼师从山西著名老中医张子英，52年的中医临床经验。善儿科，以治疗儿科常见病及疑难杂症见长，被誉为“三晋小儿王”。数十年的临床实践中，段老始终在继承祖国传统医学的基础上，师古而不泥古;遣方用药，挥洒自如。
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