尽量少吃油腻的食物,多喝点葡萄酒也好芹菜降压,但不易多吃,加强锻炼
心血管病防治
心血管病 重在预防！
世界上许多医学家研究表明：心脑血管疾病发病因素中,遗传占15%,个人生活方式导致高血脂、高血粘、血管内膜粗糙、血小板聚集积破坏占60%。事实上，心脑血管病突发(心肌梗塞、脑中风、脑栓塞)是可以预防的。
据悉，目前，每年大约有260万人死于心脑血管疾病。平均每天有7200人因此而失去生命，占死亡人数的45%以上。世界上许多医学家研究表明：心脑血管疾病发病因素中，遗传占15%,个人生活方式导致高血脂、高血粘、血管内膜粗糙、血小板聚集积破坏占60%。事实上，心脑血管病突发(心肌梗塞、脑中风、脑栓塞)是可以预防的。
预防高血压、高血脂、冠心病、心肌梗塞、脑中风、脑栓塞等心脑血管疾病突发并非难事。关键是要了解自己的健康状况和掌握发病的规律。这些疾病易在夜间发生或在早上起床时加重。，而且往往比白天发病更为危险，应引起人们的重视和警觉。早上6点至10点，医学上叫做魔鬼时间。起床后人体的耗氧量是睡眠时的1-2倍，特别容易因体内缺氧，突发脑中风，脑梗塞、心肌梗死等意外。睡觉时，血流变慢，容易产生血栓，使大脑缺血缺氧，发生脑梗塞。大多数“缺血性脑梗”都发生在深夜。同时胸闷，心慌，喘不上气，肢体麻木、这都可能是心脑血管早期病变的先兆。
心脑血管疾病的主要诱因与身体内积“毒”有着重要的关系。脑动脉硬化、冠状动脉狭窄、脑血栓都是由于体内积毒造成的，而且这些毒素大多数都是酸毒。由于人体内存在大量的活性氧，它象幽灵一样游荡于人体的每一个细胞中，为了自身的稳定，自由基就从其他的原子中偷来一个电子，使细胞出现一个个的洞或损伤，此现象叫做“氧化”。人体如果不能有效抗“氧化”，过氧化物自由基就会越来越多的沉积在血管壁上，导致心脑血管狭窄，脑动脉、冠状动脉粥样硬化，造成血压升高、脑溢血等意外。
心脑血管疾病的预防和治疗同等重要。中医学认为：“气为血帅，气行血才行：气血通疾病自愈。”气血“不通则痛，通则不痛”。现代中医研究表明：针灸自动电子脉冲所产生的连续波、断续波、疏密波，是解决气血不通的良好途径。人体受到特定频率的电针刺激，进行针灸、电疗、按摩等，符合世界卫生组织提出的绿色疗法。
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