两顿饭
不吃早餐，其实是一种道家的饮食方式，有上千年历史。如果用现代科学的视角来解释，就是适当的禁食。
禁食其实在中国文化中已经有千年历史，就是我们所谓的辟谷。
现代科学研究表明，当人体16小时以上不进食的时候，人体进入自我修复模式。
人类进化了几万年，是非常适应饥饿的。我们的机体，在饥饿的状态下，反而激发出了强大的活力。
在饥饿的状态下，人体会开始“自噬模式”。我们的人体，会把身体上各种旧细胞、垃圾组织、病毒、炎症细胞等等这些人体多余的东西，优先当成了热量来分解。
说白了，人体在饥饿的时候，开始“自己吃自己”，但优先吃的是垃圾细胞。不得不佩服生物进化的神奇。
道家养生，听说在早上吃水果，不吃烟火的食物，有没有这个说法？？？请具体点
大错之妄说也。
早上，大都是腹空之时，腹空则内秘的酸性液多，焉能助其酸多乎！
《老子》中不是早就说过“食无为，味无为”吗？道家养生重在心行，岂重在吃什么乎！
天天向上中道家养生方法
半蹲,在胸前呈圆状.蹲半个小时,可以减肥.太高会赠肥,要小心.三月三的桃花片放到七月七,加一点乌鸡血,可养颜.吃饭要咬36下,变成液态.用力搓手然后马上放在脸上,三分钟后向上推,可赠加皮肤紧质
道家的辟谷真能去病长寿
闭关修炼的时候才会辟谷，虽说不吃粮食了但吃其他的，道家自己炼制的丹药
道家关于生吃黑豆养生的方法靠谱吗？
生吃黑豆靠谱，但是吃多少你要问清楚， 因为生吃豆子食有毒的，可是如果生吃又可以保存恒多维生素，黑豆可以补肾，补脑健身，这是中医肯定的。每天坚持吃，就会有功效。
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