你在网上找一下“天清地宁”网页。不要自己乱修，会出事儿的。
要养生先看看陈大惠先生讲的“中华传统文化”，打一下基础。
另外佛道通用的“心经”记熟，可助缘。还有一本书“禅—心的效能训练”也是打基础的书。
无论佛、道 要修禅定一定要先消业。要不然非常容易入魔，非常危险。
道家的辟谷和瑜伽的断食有什么区别？
瑜伽的断食。。。
是达到身体纯净而富有活力的最好方法。比如一栋住久的房子会有很多的尘埃，大家会
定期进行彻底的大扫除；洗澡也是人们每天必做的事情，以维持自身的清洁。而很少人会想到去定期清理
一下自己的身体内部。其实长期存留在体内的毒素和废物在身体积存，会使你的皮肤失去从前的光彩；会
让脂肪在身上无端地生长、积累；还会让我们的情绪变得暴躁，心理失去平衡。因此，我们需要清理身体
内部，这也是对减肥非常有益地活动。
而 道家的辟谷
很好的养生方式，但是真正普及是很难的，因为辟谷的人不仅要有智商，还必须具有智慧！这需要个人的修养和道德保证。
辟谷不是单纯的断食，断食只是表象，断食是在进入低消耗的人体维持模式下的一种自然而然的现象。在辟谷时人应该是无我的一种状态，进入无我的状态后，脑子中没有任何想法，意志也已经不存在了。。。
一个是内在。。。一个是自然
辟谷是佛家法还是道家法
辟谷是道家法。我们现在的辟谷方法不论宗教信仰，都可以参加学习！
道德经中的“辟谷”是什么意思？
辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
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