什么季节辟谷养生好

断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 第一、季节的选择 辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。第二、单次辟谷的时间 一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。 第三、辟谷周期时间的选择 关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。

辟谷好吗？

辟谷起源于先秦年间，是古代道家常用的一种养生方式，近来快速兴起，在社会上广为流行。
辟谷具有喝风饮露之意，因此又称为喝风辟谷。
辟谷有很多方法，现在最为流行的是信息辟谷，
除信息辟谷之外，还有导引辟谷，意念辟谷，点穴辟谷，丹药辟谷，禅修辟谷，符咒辟谷。
辟谷也是具有着很多功效，比如减肥，祛病，养颜等等。