你说的辟谷是服气辟谷，你可以尝试了解一下点穴辟谷。操作起来比较简单，每天只需手法按摩、点穴就可以完全进入辟谷状态。不影响正常工作生活
怎么辟谷啊？ 求详细讲解。
辟谷即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路,有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙，因此为了清除肠中秽气就进行 辟谷。
我个人认为“辟谷”过于偏激，可以合理地饮食方为正道。修练太极，五禽戏之类的导引之术，就能达到长寿的目的，不用克意追求“辟谷”。
再次辟谷之第三&四天体验-与身体沟通
第二次跟着元敦国学养生堂的杨一丰老师正式辟谷已经悄然无声地过去了四天，我感觉到了前所未有的轻松，和非辟谷期间无异，就好似每天我在正常进食，我继续跳着我爱的舞蹈，上着我喜欢的瑜伽课，步伐矫健有力地行着禅，身体也如平时一般充满着力量，洋溢着活力。而这一切，都来自于身体的支持。
连接的开始
第三天辟谷时我看着家里的月饼特别想吃，但是我精神很好，完全没有达到杨老师提到的可以吃东西的标准，所以我觉得是我的头脑想吃。可是老师说完全不吃东西效果也不好，因为这是一种对身体的无视，但是我的感知麻木，收不到身体想吃的信号，第一次辟谷时全程基本没有没吃，老师一直说哪里有控制哪里就有反抗，于是我复食后吃了很多。所以在我这种没有感知到身体的需要的情况下，我很难判断我是不是可以吃月饼。老师对我的提问提供了明确的建议，基于对我这段时常的判断，可是吃上一口。于是按照老师说的方法先看后闻再嚼。我每闻一下，都感觉月饼的香味慢慢地从我的鼻子中飘入我身体每个细胞，然后随着闻香味的大口吸气，突然感觉从耳朵到颈部两边，有一股电流通过的酥麻的感觉，每闻一口，就好像身体再次得到了力量，继续有电流经过。我感觉身体在以它奇特的方式与我连接，在向我展示它的高兴，它应该的确是想吃东西了，于是吃上一口，甜甜的，软软的，香味在口腔蔓延，没能嚼72下就化了，一种无限的满足感在心里升起。这也是我第一次感受到身体对食物给出的反应。
第四天我觉得自己有点饿，其实我仍然无法判断身体是不是真的想吃东西了，于是静坐与身体交流，我问身体今天想吃什么水果，然后脑袋里依次浮现出橘子，葡萄，猕猴桃和枣子的样子，到猕猴桃时左手手指开始跳动，右腿的小腿背部也有一些颤抖，我有一点怀疑这是不是身体给出的吃猕猴桃的信号，因为平时冥想或者静坐一段时间也会有这些反应，可是只是时候到了，就刚好对猕猴桃有了反应。于是我再次交流，结果发现我对其他的水果仍然是没有反应，然后想到猕猴桃时两只耳朵突然开始痒了，这时我才真正的确定自己的身体就是想吃猕猴桃了，于是非常开始地吃了半个猕猴桃，这也是第一次身体教会我挑选想吃的食物。
学会夸奖身体
今天我跟老师反馈说道，这次辟谷我的身体完全没有反应，其实我的意思就是没有任何不好的状况，连精力都没受到影响。杨老师马上教训了我一番：“这句话太不负责任了，完全是头脑和以往的比较，这就是对身体的无视，你的身体每天都会有丰富的反应和变化。你没有进食还可以跟平时一样精力旺盛，这就是最大的反应啊，太值得我们尊敬和肯定了。你身边的人可能一辈子都没有这样的反应，他们几天不吃饭会怎么样。怎么能说身体没有反应呢，你可以表达全是好的反应啊，精力不属于身体吗，精神不属于身体吗，你逐渐变好的视力不属于身体吗，你应该为身体有这样的反应而表扬它，身体也会高兴的。”
听师一席话，我豁然开朗，也对身体深感内疚，我从未夸奖它。而它是如此的支持我，我仍然是自以为是的觉得这种支持是理所当然。于是我在听完课后去做了杨老师的意念沟通健身法，夸赞它真是太棒了。接下来我又做完圆墩九式，服气导引，然后在收功时突然感觉全身的酥麻，像有一股电流从头穿过身体的各个部位，直到脚底，而口腔的上部感觉尤其明显，胸部在颤抖，又好似盖着一层纱布，这种感觉一直持续，我就闭着眼睛保持不动，慢慢呼吸，静静等待，不知道多久后，感觉慢慢消失，我睁开眼睛，觉得一片清明。结束后坐下来，接下来很长一段时间，都感到背部接近腰部的地方一直在跳动。我想，这就是身体对我夸奖它给我的反应吧。
练习与之沟通
对于能够感知到身体越来越丰富的反应，我想这也是平时的沟通练习开始慢慢起作用了。练习杨老师的意念沟通已经一月有余，仍然记得第一次触摸到自己的肠胃时感觉一种心痛，因为平时过度饮食让它很是辛苦。最近再练习时，经常感觉到就像和一个孩子在玩耍，比如动动脚趾头，就好像看着一个天真烂漫的孩子蹲在沙滩上，很是有趣。也真心地对自己的各个器官表示感谢，在手抚摸过它们时，感受他们的温度还有跳动，经常会有淡淡的情绪涌上心头。最近也爱上了元敦九式，经常觉得在推一股气流，而指尖也有酥麻的感觉，所以有时间就一天来几遍，静静地感觉这些身体和我的交流。
真心觉得自己的身体越来越棒了，能够给我这么多丰富的反应。正如杨老师所说，“你的身体每天都有很丰富的反应，只是你的感知麻木了。” 我想，通过不断练习与之沟通，经常夸奖它给我的支持，它会越来越愿意与我交流。是的， 身体就是一个朋友，当我们真诚待之，它也会以真心回报我们 。感恩杨老师的指导，感恩杨老师的功法，让我沉睡多年的感知终于开始慢慢觉醒。
发表评论