自己最好不要练，这需要师父指导。
目前比较有名的是重庆缙云山，那里提供辟谷场所和全程指导。
怎样才能辟谷？
）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。
辟谷如何辟
你现在还没到达那境界啊，修行够了，你自然就可以辟。你若违背自然，只能活活饿死！
盘腿而坐49天不吃饭“辟谷”真的可以养生吗？
辟谷不是你想象这样的，辟谷也不是盘腿而坐一直不动的，反之辟谷期间也要保持一定的运动量，这样才能保持好的辟谷状态。辟谷是一门高级的养生方法，需要学习一段时间，然后做辟谷前准备，这样才能尝试第一次辟谷。（龙腾辟谷）
家中怎样辟谷
从你的问话看,你对此一无所知.
我以前对此问题有过回答.建议你翻翻看看.
在此可以明确告诉你,你暂时不能.
你可以先看看<觉海瓷航><命自我立><童蒙止观><摩诃止观>,
书中对此有详细的介绍
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