不一定，个人情况不同。辟谷可以促进毒素的排除、消耗脂肪。
辟谷对身体有好处吗 盘点辟谷对身体的好处
1、排毒，辟谷养生，源自道家养生中的“不食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食，而且是少量饮水。所以在辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。一般辟谷进行到第5天，就会排出黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾。
2、减肥，辟谷最主要的目的不是因为减肥，而是为了强身健体，但是如果使用辟谷方法养生，却是最安全最有效的减肥法。因为平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢。所以辟谷减肥其实就是减脂肪，而且辟谷减肥不会使人面容憔悴，相反还会皮光肉滑、明艳动人。
3、调理脾胃，人体的脾胃不仅是营养之源，也是毒素来源。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
辟谷可行吗
辟谷起源于先秦年间，是一种古老的养生术，近年来慢慢被人们接受。
辟谷对复任何人来说，都是可行的，但是需要学习，对于需要减肥制和体验辟谷的人来说知，不需要找专业机构学习，只需在找免费辟谷即可，但是对于想祛病的人来说，却要找专业老师道学习，着点非常重要。
辟谷虽好，但是在没有专业老师指导的情况下，不建议尝试。
辟谷有什么好处，普通人都能辟谷吗
辟谷本就是任何人都能玩的养生游戏，具体好处那就仁者见仁智者见智了，可参考（喝风论坛）谷友分享，顺祝健康
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