一般来说，练气功呼吸是先胸后腹，先顺后逆。胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度，使呼吸达到缓解均匀、自然柔和，使肺活量增大，肺通气性增强，肺的呼吸频率明显减少。
腹式呼吸（顺式），呼吸时要求下腹部向外扩张，胸部和肩部保持不动。
吸气时胸腹部稍有紧迫感，随着呼气，双手可轻轻压迫上腹部，帮助气体的排出。呼气后，隔膜和胸腔肌肉放松，紧迫感消失。
经过反复多次的练习，加大腹肌的运动，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，呼吸变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。气功吐纳（静功）能增强肌体呼吸系统的功能，且对血液循环系统、消化系统等方面都有良好的作用。
请问有什么治疗哮喘的小偏方吗
哮喘病治疗十分困难，尽管中西医治疗方法和药物颇多，其中大多数虽能有效控制哮喘症状，但往往不能解决疾病复发问题。当患者在感冒、劳累和强烈精神因素等刺激下，极易诱发哮喘病发作，经常如此，疾病会逐年加重，最后导致合并肺气肿、肺心病而危及人的生命。 祖国医学内病外治疗法(穴贴中药)防治哮喘病有良好疗效。当哮喘病处于急性发作期时，穴位贴敷中药可以较快改善患者痰、咳、喘症状，而使疾病缓解。在疾病缓解期时，应继续治疗一段时间，可以达到巩固疗效，减少疾病复发。此外在夏季入伏后应根据祖国医学冬病夏治理论进行预防期治疗，可以提高患者免疫功能，增强抗病能力，在进入秋季时可以防止哮喘病复发。一般能坚持这三期治疗，哮喘患者大多数都能取得良好疗效，达到临床治愈的目的。对于哮喘病患者预防保健应注意以下几点：1、适当进行体育锻炼，增强体质；2、戒烟酒；3、已婚患者适当节制性生活；4、冬季外出戴口罩，避免冷空气对呼吸道刺激。
小儿感冒会气喘有什么偏方？
1、填脐疗法
即将药物放在肚脐上，借以发挥药效的方法。对于风热型感冒，可用葱白30克、连翘15克，共同捣烂，装入纱布包填放肚脐上，等到将要出汗时，给孩子饮小量温白开水，以促其发汗。对风寒型感冒，用葱白30克，生姜1片，胡椒5—7粒。将3味共同捣烂 ，装进纱布包，填放肚脐上，同时饮温白开水适量，以帮助其驱寒，促其发汗后取下。
2、握掌疗法
一是除寒握掌法：适宜幼儿受风寒之感冒。药取薄荷、防风各15克，生姜2片(咽痛不用)。先将薄荷、防风捣粉，再将生姜捣泥调匀，加少量白开水拌稠，装在两个7—10厘米左右长条小纱布包内，放于患儿两掌心，外用长纱布缠好固定，约15—20分钟放开。二是退热握掌法：适于幼儿感冒、轻微发热或咳嗽等。药取薄荷、莲翘各9克，橘红6克。共同捣烂，开水冲泡调匀，分装两个纱布包，握法同上，即使药物握于掌心，借以吸收药物。
3、推捏揉擦法
适于小儿感冒发热，或者凉汗闭不出，药用大葱白100克，薄荷叶6克，黄酒150毫升，炖热，将大葱白放在干净的石臼里，兑温开水200毫升，捣烂取汁倒入干净杯中，加入薄荷叶，将炖好的热黄酒冲入搅匀，然后，用柔软绸布或消毒纱布蘸此药液，轻擦鼻翼(即鼻棱两旁)、轻揉两太阳穴、第七颈椎(与肩略平)、推捏脊柱及尾椎骨两旁，揉擦两肘弯、两腿弯、两手心。每处15—20次，切记用力要轻，力量要均匀适度。
4、敷贴法
适用于小儿风热感冒，取鲜地龙（即蚯蚓）10条放入碗内，撒上白糖适量，片刻后蚯蚓因体液外渗而死，再入面粉适量和成膏，制成直径为3厘米的药饼两枚，分贴囱门和神阙穴处，每次贴4—6小时，每日2次，连贴2—3日有效。
保护呼吸道通畅改善呼吸方法对于孩子鼻塞症状，改善呼吸有一些很古老但仍然行之有效的方法。一是睡觉前用热毛巾给患儿敷鼻子。热乎乎的蒸汽可以暂时缓解鼻塞，可让呼吸畅通、舒服一些。二是让患儿采取侧卧的方式入睡，这种睡姿可以减轻离床面一侧鼻腔的压力，使其逐渐畅通，拍拍背部促进排痰，要严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治。
一般来说，感冒的恢复期至少需要七天左右。目前为止还没有一种药物能够让孩子在更短的时间内完全恢复。在饮食方面应给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，多吃青菜和水果补充人体必需的维生素，最好温食，或煮水饮，多喝水，暂不食肉类、鱼、虾；忌食生冷食品，同时，让孩子多休息。
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