人的身体寒气重有什么表现？

一、人的身体寒气重有什么表现？

体内有寒气的体质属寒型，怕冷,总要比别人穿许多衣服,还有舌苔总是白白的。 体内阳气虚的表现,夏天天气炎热一般不会有症状,而冬天寒气重,本来就阳虚,阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷,以双下肢为重,可以服用些补阳的药物,如四逆汤,平时可以吃点补阳气的食物如狗肉,羊肉之类的。 小便多可以有多种可能，寒气重会化阳气为水，阳虚也会化寒气为水，肾气虚也会导致小便不摄。 冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。 多补铁,含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

二、身体寒气重有哪些症状

手脚冰凉 手指头发乌 惧冷

怕冷，手脚凉就是哦

四肢厥冷，手脚冰凉，吃点药膳补补

三、身体寒气重的症状有哪些

感冒的症状有很多种，大致上包括打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、全身酸软或酸痛、发

烧、喉咙痛等。人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可

以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的

排出三大类。

身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受

寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩

背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的

感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也

会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有

这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要

的穴位所在，几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背

部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。

另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝沙士，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天

可以直射，夏天就只要在树阴下光线较强的地方即可，通常是半个小时后症状就自然消

除了。另外，喝杯桂圆红枣茶，再睡个好觉，也能将症状消除一部分。

身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现

水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部

其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排

出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也

不容易出现发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。

身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出

现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停地想吃零食的状况，但大便却不

顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是

休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能

量，协助身体排除寒气。

鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的

症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形

，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸他的鼻尖，如果也变得冰了，那么就

必须先有小孩即将感冒的心理准备。可以在家中先预备好退烧药，当体温升到三十八度

半以上时就先用退烧药防止身体造成伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天，

就会开始出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长(三天至一星期)，再出现症状，则

这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒

气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严

重。

肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸

，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

正确地分辨“哪些症状由疾病造成”， “哪些症状是人体正常的功能所引起”是非常重

要的。当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气，面对这种咳嗽，就不需

要急着用药物将之终止，而是寻求提升人体排除寒气能力的方法，把寒气彻底地排出体

外。

传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体

的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常

会使症状更严重。因为身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需

要排出更多的垃圾，当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个

生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。

如何减少寒气的侵入

既然寒气的为害如此之大，每一个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建

立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主要方法。

避免淋雨

这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以

致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任

何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久

之面对这种小雨就完全不在意。

其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生

成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上

升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏

、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性

鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻

炎的痛苦，实在不明智。

洗头必须吹干

许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使

头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。

游泳时必须注意的事项

游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入

身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认

为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特

别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的

前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。

至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和

人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当

成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以

让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。

寒气重的症状